Hvordan øke appetitten hos barn: mat, medisiner, vitaminer og anbefalinger

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36

Hvordan øke appetitten hos barn? Dette spørsmålet hjemsøker mange foreldre. Tross alt trenger en voksende kropp en stor mengde energi, vitaminer og mineraler. Men hvor kommer de fra hvis babyen praktisk t alt ikke spiser noe?

Hvordan øke et barns appetitt? Hva må jeg gjøre? Hva er årsaken til dårlig matlyst? Svar på disse og andre spørsmål angående det nevnte problemet vil bli presentert nedenfor.

Appetitt - hva er det?

Før du svarer på spørsmålet om hvordan du kan øke appetitten til et barn på 2 år eller en annen alder, er det nødvendig å forstå hva dette ordet generelt betyr. "Appetitt" har latinske røtter. I følge eksperter er dette ordet oversatt som "ønske", "ønske" eller "behov".

I fysiologiske termer er appetitt en slags følelse som er et resultat av menneskekroppens behov for mat. I tilfelle dette behovet ikke ble tilfredsstilt, utvikler det seg til en sterk sultfølelse.

Det er nødvendig å forstå at arbeidet til fordøyelseskanalen styres av en bestemt del av hjernen, nemlig matensenter. Med et langt fravær av mat er visse områder begeistret i den, som faktisk sender impulser til fordøyelseskanalen. Som et resultat av denne prosessen begynner en person å intensivt produsere magesaft og spytt, samt et ønske om å spise.

Hovedårsaker

Hvordan øke appetitten hos barn? Før du håndterer dette problemet, er det nødvendig å identifisere årsakene. Det skal bemerkes at det kan være flere. Vurder det mest sannsynlige akkurat nå:

• Apetitten til alle babyer er forskjellig i utgangspunktet. Og hvis foreldrene til barnet selv spiste dårlig i barndommen, så kan dette fenomenet også observeres hos barna deres.
• Helseproblemer. Tenner, tilstedeværelsen av stomatitt, betennelse i fordøyelseskanalen, forkjølelse og til og med forkjølelse - dette er de vanligste årsakene til at mange barn nekter å spise mat. Hvordan øke appetitten hos et barn på 5 år eller en annen alder? Hvis årsaken til å nekte mat er en sykdom, bør du ikke insistere på egen hånd og tvangsmate babyen. Dette skyldes det faktum at mangel på appetitt under sykdom er en slags beskyttende reaksjon av kroppen. Det er på denne måten han styrer styrkene sine for å bekjempe sykdommen, og beskytter også leveren, som er det viktigste renseorganet. Etter at barnet kommer seg, vil appetitten komme tilbake av seg selv.
• Feil handling fra foreldre til frokost, lunsj eller middag. Spisebordet skal ikke være stedet hvor barnet hele tiden blir skjelt ut, forelest, tvunget tilspise med makt eller straffe. Når du skriker til middag, vil ikke bare babyen, men også enhver voksen miste all appetitt.
• Erfaringer, understreker. Hvordan øke appetitten hos barn? Først må du finne ut hva som spiser barnet ditt. Tross alt kan hyppige stridigheter i familien, nye stadier i livet, død av kjære og krangler med beste venner direkte påvirke babyens appetitt. Etter å ha snakket med ham og identifisert årsaken til det dårlige humøret hans, bør foreldre roe ned barnet, noe som vil hjelpe tilbake ønsket om å spise noe.
• Sesongsvingninger. Årsakene til økt appetitt hos barn og nedsatt appetitt kan være assosiert med klimaendringer. Om vinteren krever menneskekroppen mer energi enn om sommeren. I den kalde årstiden er derfor barnets appetitt mye bedre enn i uutholdelig varme.
• Tilstedeværelsen av ormer. I tillegg til å nekte å spise, er følgende symptomer karakteristiske for denne sykdommen: blekhet, irritabilitet og magesmerter. Ved helminthic invasjon er det nødvendig å ta en blod- og avføringsprøve.
• Overanstrengelse, tretthet og mangel på søvn er også hovedårsakene til nedsatt appetitt hos babyer. I slike situasjoner er det ekstremt viktig å tilpasse barnets daglige rutine.
• Hvis barn tilbringer lite tid ute, kan de også få redusert appetitt.

Hvordan øke appetitten hos barn? Grunnregler

Hva skal du gjøre hvis babyen din nesten ikke spiser noe? Samtidig observerer han ingen objektive årsaker til slik oppførsel. For å gjøre dette anbefaler vi at du følger visse regler.

Ikke tvingbarn til å bruke det han ikke liker

Som du vet, har barn ofte aversjon mot visse matvarer. Denne oppførselen er vanligvis aldersrelatert og går over av seg selv under oppveksten. Men hvis babyen blir tvunget til å spise noe han egentlig ikke liker, kan han utvikle en ekte fobi, som er forbundet med et spesifikt produkt. I dette tilfellet kan slik oppførsel forbli livet ut.

Å tvinge et barn til å spise det han ikke vil, forsterker foreldre en negativ refleks i ham, og også ubevisst innpode en vedvarende motvilje mot mat. Slik oppstår problemet med dårlig matlyst.

Prosessen med å spise bør bare forårsake positive følelser hos babyen

Miljøet måltidet foregår i har stor betydning for å øke barnets matlyst. For denne gangen bør foreldre glemme alle problemene sine og vise babyen hvor deilig alt er tilberedt, hvor hyggelig det er for dem å være i et så godt selskap.

Hvis barnet begynte å opptre og du straffet det, bør du sette ham ved middagsbordet først etter at han har roet seg.

Under lunsj, vær mindre oppmerksom på barnet ditt. Spis mat med appetitt selv, så begynner babyen å etterligne deg.

Måltid

Hvis mulig, bør alle måltider være samtidig. Alle familiemedlemmer bør regelmessig samles ved middagsbordet og spise mat med god appetitt.

Sult

Spiselyst er en helt naturlig følelse. Derfor bør et barn bare sitte ved bordet hvis han er sulten. Derfor, ikke gi etter for forespørslene fra babyen om å gi ham noe å spise hvis den fastsatte måltidstiden ennå ikke har kommet.

En halvspist porsjon mat er ikke grunn til straff

Hvis et barn nekter å spise ferdig all maten som er lagt ut på en tallerken, så bør du ikke tvinge ham til å tømme den eller skjelle ut for det. Dessuten, for å forhindre dette fenomenet, bør du ikke pålegge babyen for mye mat. Hvis det er et ønske, vil han be om mer.

Maten skal se appetittvekkende ut og smake godt

Hvorfor har et barn økt appetitt? Årsakene til dette fenomenet ligger i deilig mat. Hvis babyen liker det du har tilberedt og servert ved bordet, trenger du ikke å tvinge ham til å tømme tallerkenen. Han vil gjøre det selv og med stor glede.

Mat som øker et barns appetitt

Overraskende nok finnes det matvarer som kan få et barn til å få et ublu ønske om å spise noe. For eksempel gir mange foreldre en halvtime før hovedmåltidet barnet sitt sur eplejuice presset med egne hender. Ifølge eksperter bidrar en slik drink til å produsere magesaft.

Det finnes også andre folkemedisiner som øker appetitten hos barn. For en god stimulering av fordøyelsen anbefaler noen eksperter bruk av medisinske bær som solbær, berberisbær ogeiner, villrose, aronia, tindved, samt spisskummen og anisfrø.

Disse midlene er gode fordi de er veldig behagelige på smak, så barna nekter dem ikke. Når det gjelder avkok og tinkturer laget av malurt, ryllik, løvetannrot, calamus og sikori, er de veldig bitre, det er ganske problematisk å få en baby til å drikke dem. Det bør imidlertid bemerkes at slike stoffer øker appetitten mye mer, ettersom de multipliserer utskillelsen av magesaft.

Ta nevnte tinkturer, fruktdrikker og avkok 20-30 minutter før hovedmåltidet.

Apotekprodukter

Medikamenter som øker appetitten hos barn kan kun brukes etter råd fra en barnelege. Dette er fordi slike produkter kan forårsake allergiske reaksjoner og andre bivirkninger.

Fra homeopatiske medisiner for å forbedre appetitten, anbefaler noen leger å bruke komplekser med kalsium- og magnesiums alter. Det bør også bemerkes at medisiner som forårsaker et ønske om å spise inkluderer: Elkar (L-karnitin), Lysin, Glycin og forskjellige enzymer (for eksempel Creon).

Det finnes også vitaminer som øker appetitten hos barn. Bare en erfaren barnelege bør fortelle deg hvilket kompleks som passer best for babyen din. Hvis du ikke ønsker å gi barnet ditt syntetiske vitaminer, kan de erstattes med bær (for eksempel tyttebær, bringebær, jordbær osv.).

Baby

Hvordan øke appetitten til et barn (1 år)? Barnas kroppdet er et komplekst selvregulerende system som selv bestemmer hvor mye mat det trenger. Hvis babyen ikke spiser godt, indikerer dette at han ikke er fornøyd med visse matvarer som moren bruker. Etter å ha identifisert hvilke ingredienser som ikke passer ham, må du erstatte dem med andre.

Generelt er det en hel liste over hva en ammende mor ikke bør spise, og hvilke komponenter som må være til stede i kostholdet hennes. Ved å følge anbefalingene fra en lege vil en kvinne aldri møte slike problemer.

Tenåringer

I ungdomsårene kan mange gutter og jenter oppleve betydelige endringer i appetitten. Noen jenter begynner plutselig å nekte mat for å redde figuren deres. Når det gjelder guttene, går noen av dem også på diett, og noen spiser tvert imot for mye mat. Dette er på grunn av utviklingen av komplekser "tynt-fett".

I forbindelse med alt det ovennevnte kan vi trygt si at årsakene til nedgang og økning i appetitten hos ungdom for det meste er psyko-emosjonell i naturen. Derfor bør foreldre være sympatiske med barnets oppførsel. Å tvangsmate et barn eller forby ham å spise noe kan bare forverre situasjonen.

Råd til foreldre

I ungdomsårene endres ikke bare utseendet til en tenåring, men også oppførselen hans. Svært ofte blir det uforutsigbart. Det er mye aggresjon i barnet, det er misnøye med kroppen hans. For å endre det prøver hanspise mindre eller mer. Denne oppførselen kan være skadelig for en tenårings helse, inkludert fordøyelseskanalen.

For å støtte barnet sitt, bør foreldre snakke med ham på en vennlig måte. Tenåringen må forklares at riktig og rasjonell ernæring er nøkkelen til suksess, inkludert et vakkert utseende. Hvis en gutt eller jente er overvektig, bør det sies at for vekttap er det ikke nødvendig å nekte mat. Det er bare nødvendig å redusere forbruket av søt og stivelsesholdig mat, samt å bevege seg mye.

Hvis en tenåring er for tynn, bør kostholdet hans bestå av store mengder protein og fiber. For å bygge muskelmasse anbefales det også å besøke treningsstudioet.

Når det gjelder medisiner som øker appetitten, er blant de mest populære vitaminformuleringer og kosttilskudd som inneholder sink. Som du vet, fører mangelen på sistnevnte ganske ofte til brudd på luktesansen og smakssansen.

Ved etterfylling av sink i kroppen, normaliseres appetitten etter 30-60 dager etter bruksstart. Det bør også bemerkes at barnet begynner å spise ved bruk av vitaminkomplekser som inneholder sitron- og ravsyre.