Slankekake. Hjelpsomme hint

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36

Uttrykket "diettkake" kan forårsake et skeptisk smil blant de som er vant til å se på figuren deres og utelukker søte desserter fullstendig fra kostholdet. Men er velsmakende, men kaloririke retter så skumle? Er det mulig å lage en ikke for skadelig kake til ferien? Du vil lære kostholdsoppskriften på en slik rett, samt svarene på spørsmålene som stilles, fra artikkelen vår.

Sunn baking

Hver kvinne som noen gang har vært på diett, vet hvor vanskelig det er å nekte seg selv små svakheter. Og hvor ofte, etter for strenge restriksjoner, er det et sammenbrudd og skuffelse. For å unngå denne hendelsen foreslår vi at du bruker tipsene for å lage søte desserter:

• Bruk kun fullkornsmel til baking - retter fra det er mer mettende og tar mye lengre tid å fordøye.
• Bytt ut sukker med stevia, et naturlig søtningsmiddel.
• Hvis kaken er diett, så ikkebruk meieriprodukter med høyt fettinnhold.
• Hytteost, rømme og grønnsaker er de beste ingrediensene for et lavkalorimåltid.
• I stedet for hele egg, ta bare proteiner - de inneholder ikke en eneste dråpe fett.
• Reduser porsjoner - lær å nyte smaken av retten, ikke mengden.

Riktig laget kalorifattig dessert vil være like deilig som en laget med smør eller kondensert melk. Ikke glem dekorasjonen av kaken, da det er det som gjør retten attraktiv.

Diet no-bake cake

Denne deilige desserten kan være et flott tillegg til frokosten din og dekorere ethvert feriebord. Matlagingsinstruksjoner:

• Bland 400 gram cottage cheese og 400 gram rømme med en blender eller mikser.
• Spinn 20 gram gelatin etter anvisning og ha i ostemassen.
• Tilsett honning (50-100 gram) og bland alt igjen med en blender.
• Dekk en ildfast form med matfilm, legg brød eller frokostblandinger på bunnen. Legg ostemasseblandingen på toppen og send den fremtidige desserten til kjøleskapet.
• For å få retten til å se vakker ut, dryss den med revet mørk sjokolade og mandelsmuler.

Som vi kan se, er diettkaken, som oppskriften er gitt ovenfor, veldig enkel å tilberede. I tillegg inneholder den ikke skadelige ingredienser som sukker eller tung fløte.

Diet curd cake

Prøv en annen deilig dessert fra oppskriften vår:

• Først, la oss forberede deigen. Bland i en bolle 500 gram fettfri cottage cheese, to spiseskjeer m alt kli eller fiber, ett egg og to spiseskjeer fersk honning.
• Hell den ferdige blandingen i en vakker silikonbakeform og send den til den forvarmede ovnen.
• På dette tidspunktet, la oss forberede en diettkrem til kaken. For å gjøre dette trenger vi diettyoghurt (200 gram), friske jordbær og mynte.
• Pynt den ferdige kaken med krem, og legg bærbiter vakkert på toppen. Skiver av kiwi, bananer eller appelsiner kan forresten brukes i stedet.

Behandle denne sunne godbiten til dine kjære, og de vil be deg mer enn én gang om å lage den for te.

Dessert "Zebra"

Som navnet tilsier, vil kaken (kostholdet) bestå av mørk og lys deig. Følg instruksjonene våre, så får du en fantastisk rett:

• For å tilberede den første kaken, bland to egg (du kan bare hvite), tilsett to spiseskjeer vann, en halv skje maisstivelse, samme mengde bakepulver, stevia og to spiseskjeer m alt kli. Legg den resulterende massen på en bakeplate dekket med pergament eller silikonmatte, og stek deretter i ovnen.
• For den andre kaken, bruk de samme produktene som i det første tilfellet, men tilsett en teskje kakao og en halv liten skje m alt kanel.
• Nå kan dulage krem. For å gjøre dette, bløtlegg gelatinen i skummet melk, og når den blomstrer, bland den med yoghurt, cottage cheese, smakstilsetning (valgfritt med vanilje) og stevia.
• Skjær de ferdige kakene i to eller tre deler, juster kantene med en kniv og legg dem oppå hverandre, etter å ha smurt med krem på forhånd. Vi tvinner en stripet rull, pynter med krem, deigsmuler og m alte nøtter.

Denne originale kaken ble oppfunnet av en tilhenger av Dukan-dietten, og den fikk snart enorm popularitet. Prøv å lage en fantastisk dessert uten frykt for slankheten din.

Anthill

Takket være noen få triks er denne treningsdesserten veldig lik originalen. Den inneholder imidlertid ikke sukker og mel, noe som betyr at den passer selv for idrettsutøvere:

• Til deigen blander du 100 gram fettfri cottage cheese, 8 ss m alt kli, stevia og en eggehvite.
• Plasser det ferdige produktet i kjøleskapet og begynn å tilberede kremen. Tørk 40 gram protein i en dyp stekepanne til de er gyldenbrune, og bland det deretter med melk (ca. et halvt glass).
• Deigen skal kjevles ut, kuttes i tynne strimler og stekes i ovnen.
• Bland de resulterende kjeksene med krem og oppbevar i kjøleskapet i én eller to timer.

Sunn og deilig kake er klar. Server den med te og nyt denne søte godbiten med familie og venner.

Vi er sikre på at du vil finne dessertoppskriftene som vi har gitt i artikkelen vår nyttige. Kanskje dugenerelt gi opp fete og usunne kaker og erstatte dem med protein desserter. Og dette betyr at neste sommer kan du trygt prøve fjorårets antrekk og ikke være sjenert for åpne badedrakter.