2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36
Gjennom hele livet måtte Alla Borisovna, som ingen andre, prøve mange forskjellige dietter på seg selv for å holde seg i form. Primadonnaens innsats var ikke forgjeves, hun klarte å utvikle et unikt program for å bekjempe ekstra kilo. Hun ble også forfatteren av urtedietten, som for mange er kjent som Pugacheva-dietten.
Bak stjernens betydelige praktiske erfaring i forhold til dietter. Men de mest effektive var to måter å gå ned i vekt på, som ikke krever noen spesielle kostnader eller mye tid. Hvis du trenger å bli kvitt overflødig vekt i løpet av en kort periode, vil Pugachevas diett være den beste assistenten i denne prosessen.
Det er mulig at den russiske popstjernen fortsatt bruker urtedietten, fordi denne metoden i mange år hjalp Pugacheva til å være i form. Denne metoden for å gå ned i vekt er ganske enkel og effektiv, nesten alle har alle nødvendige produkter på lager. Den kan også brukes til fastedager.
Diet Pugachevabestår av følgende produkter: fettfri kefir, urter og agurker. Å tilberede kefirdrikk er veldig enkelt. Den daglige porsjonen består av halvannen liter kefir, tilsatt revet agurk og finhakket grønt - dill, persille, koriander. Alt dette blandes grundig og konsumeres i løpet av dagen, når det er en følelse av sult.
Det skal bemerkes at denne cocktailen ikke kan konsumeres neste dag, den er nødvendig å tilberede fersk. Dietten bør ikke vare mer enn tre eller fire dager. Du kan gå ned fra 1 til 1,5 kilo per dag.
Diett med kefir-drikk fremmer ikke bare vekttap, men har også en gunstig effekt på kroppen. Og elskere av dette fermenterte melkeproduktet vil bare nyte det.
Primadonnaen brukte andre typer dietter i praksisen sin, for eksempel grønnsaker, eple, lavkarbo og japansk.
Pugachevas kulldiett var også en suksess. Hun fikk ikke mindre popularitet enn den forrige. Selv etter svært utmattende dietter, da det før en konsert eller en viktig begivenhet var nødvendig å stramme figuren og kvitte seg med noen ekstra kilo, ble Pugachevas diett aktivt brukt, der kull var et integrert element.
Det finnes en annen effektiv diett Pugacheva, ofte brukt av stjernen, er agurk. Den er basert på en salat av agurker med urter. For å tilberede det trenger du 1 kg agurker, som må kuttes i store biter,lav fett rømme. Du kan legge til greener - selleri, dill, basilikum, persille eller estragon, avhengig av din smak. S alt bør ikke være. Salat bør inntas tre ganger om dagen til bestemte tider:
- 1. gang - mellom 12:00 og 14:00;
- 2. - fra 16 til 17 timer;
- 3. - fra 19 til 20 timer.
Varigheten av en slik diett er ikke mer enn 10 dager. Du kan gå ned opptil 4 kilo per uke.
Alla Borisovna anbefaler å legge til et stykke svart brød til salaten ved hvert måltid. Om kvelden kan du også spise en appelsin eller et eple. Popstjernen nekter seg heller ikke te eller kaffe med sukker til frokost.
Anbefalt:
Sikker diett: Effektive diett alternativer, prøvemeny, resultater
Riktig ernæring gjør at vi kan holde oss slanke og sunne i mange år. Det er mange dietter som lover umiddelbare og varige resultater. Men ikke alle av dem er nyttige og effektive. Fra dette settet er det nødvendig å velge et trygt og effektivt alternativ
Diett 1a: ukemeny med oppskrifter. Diett for magesår
Hva er kosthold 1a. Karakteristiske trekk og grunnleggende regler for kostholdet. Tillatt og forbudt mat. Eksempelmeny, de mest populære oppskriftene for matlaging. Praktiske anbefalinger
Hva er en egen diett: hvordan gå ned i vekt, følge en slik diett
Det er en rekke uenigheter og motsetninger om dette. Ingen kan egentlig svare på spørsmålet om separat ernæring er skadelig eller gunstig. Tilhengere av en sunn og riktig livsstil er ikke helt enige i at et eget kosthold bare kan være til fordel for kroppen. Men til tross for dette øker antallet følgere av denne teknikken hvert år
En diett uten s alt er det du trenger
Du bør ikke absolutt nekte å ta s alt i mat med et s altfritt kosthold, fordi natriumet i det er nødvendig for å fjerne overflødig kalsium fra kroppen, siden overskuddet er skadelig. Hvordan gå ned i vekt? Kroppen trenger s alt, men det bør inntas i en rimelig mengde
Lavpurin diett: hvem trenger det, liste over produkter, meny
Dietten med lavt purin (også kjent som hypopurin) er et behandlingsbord designet for personer som lider av gikt. Sykdommen oppstår som et resultat av en ubalansert underernæring, som igjen fører til akkumulering av urinsyres alter i leddene. Derfor er endring av kostholdet, samt kontroll av maten som konsumeres, en grunnleggende faktor i behandlingen av gikt
