Granateplejuice: kalorier, fordeler og skader på kroppen

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36

Frukten av granateplet har blitt brukt i tusenvis av år som medisin. Den inneholder en rekke fordelaktige planteforbindelser uten sidestykke av andre matvarer. Artikkelen gir informasjon om kaloriinnholdet i ferskpresset granateplejuice og dens helsemessige fordeler. Å kjenne til slike viktige fakta vil hjelpe deg å forstå om det er verdt å drikke denne drinken og hvordan den vil påvirke den generelle tilstanden til kroppen.

Granateplejuice-kalorier

Vitenskapelig er denne drinken veldig lav i kalorier. Det er viktig å merke seg at kaloriinnholdet i granateplejuice er mye mindre sammenlignet med hele korn av frukten.

Bearbeidet juice, som selges i butikk, og den som er hentet fra ferske kornsorter, har ulike indikatorer og inneholder ulike mengder næringsstoffer. For eksempel er kaloriinnholdet i naturlig granateplejuice per 100 ml opptil 64 kcal.

Og nytten av drinker som du kan kjøpe i enhver butikk vil være mye mindre. Tot alt kaloriinnholdgranateplejuice per 100 gram vil ikke være mer enn 60 kalorier. Indikatoren avhenger i stor grad av hvor mye vann som tilsettes butikkproduktet. Som regel er dette angitt på emballasjen. Forskjellen mellom ferskpressede og fabrikkprodukter er 5 kcal / 100 ml og over. Selvfølgelig er fordelene med naturlig mye høyere. Fabrikklagde drikker er ofte tilsatt sukker, som også reduserer helsen og øker kaloriene.

Kjemisk sammensetning

Det er kjent at under termisk og andre typer prosessering mister produkter noe av næringsstoffene. Når du snakker om den kjemiske sammensetningen, må du forstå at vi snakker om en naturlig drink, og ikke en som kan finnes i butikkhyllene. Tross alt er det ikke bare fortynnet med vann, men også termisk behandlet.

Fersk juice presset fra modne granateplefrø inneholder ulike vitaminer, mikro- og makroelementer:

• Iron.
• fosfor.
• Sink.
• Selen.
• Kobber.
• Magnesium.
• Kalium.
• Mangan.
• Calcium.
• natrium.
• Pektin og tanniner.
• Vitaminer B, C, E, A, K, PP.

Denne mengden nyttige stoffer har en gunstig effekt på tilstanden til hele organismen. Det er verdt å vurdere nærmere hva fordelene er.

Nyttige egenskaper

Granateplefrø får sin livlige røde nyanse fra polyfenoler, som er kraftige antioksidanter. Det er viktig å merke seg at granateplejuice inneholder høye mengder antioksidanter,mye mer enn grønn te og rødvin. Denne drikken hjelper til med å eliminere frie radikaler, beskytte cellene mot skade og redusere betennelse. Den høye konsentrasjonen av antioksidanter i granateplejuice antas også å forsinke utviklingen av Alzheimers sykdom.

Saften av ett modent granateple inneholder mer enn 40 % av det daglige behovet for vitamin C. Vær imidlertid oppmerksom på at dette vitaminet kan brytes ned under pasteurisering, så det er best å velge et naturlig produkt for å få mest mulig av næringsstoffene.

Nylig har forskere bevist at denne mirakuløse drikken kan stoppe veksten av prostatakreftceller. Men til tross for utallige studier om effekten av granateplejuice på prostatakreft, er resultatene fortsatt foreløpige, og studiet av dette fenomenet fortsetter.

Drikk kan redusere betennelse i tarmen og forbedre fordøyelsen. Dette er veldig gode nyheter for personer med Crohns sykdom, ulcerøs kolitt og andre inflammatoriske tarmsykdommer. Men det er verdt å huske at dette produktet styrker, fører til forstoppelse. Derfor bør du ikke konsumere det i store mengder.

Flavonoler, som er en del av granateplejuice, forhindrer betennelse ved slitasjegikt og bruskskader. Drikken bidrar til å redusere muskelsår etter aktiv sport og fremskynder restitusjonsprosessen.

Det er viktig å merke segKaloriinnholdet i granateplejuice gjør at den kan brukes av tilhengere av en sunn livsstil. Etter en treningsøkt fyller denne drinken ikke bare opp energibalansen, men slukker også tørsten perfekt.

Juice Rules

Juice inneholder store mengder organiske syrer, så det anbefales ikke å drikke et naturlig produkt. Først må du fortynne konsentratet med renset vann. Ellers kan tilstanden til tannemaljen bli dårligere.

Det er veldig viktig å vite hvor mye granateplejuice du kan drikke på en dag. Generelt bør den daglige dosen ikke overstige 400 ml. Det er strengt forbudt for spedbarn og små barn å drikke det.

Det er viktig å tenke på at granateple har vanndrivende egenskaper. Derfor anbefales det ikke å drikke før leggetid.

Mulig skade og kontraindikasjoner

Det er forbudt å bruke granateplejuice for følgende sykdommer:

• Hemorroider.
• Gastritt, magesår og duodenalsår.
• Hyppig forstoppelse.
• Pankreatitt.

Slike kontraindikasjoner skyldes at granateplejuice irriterer veggene i fordøyelseskanalen, og gjør også avføringen mer grov og hard.

Konklusjon

Etter å ha mottatt omfattende informasjon om kaloriinnholdet i granateplejuice og hvilke fordeler det gir menneskekroppen, kan vi konkludere med at denne drikken bør inntas naturlig, med tilsetning av vann, i små mengder, men regelmessig.

Et lite glass granateplejuice om dagen vil normalisere blodetpress, fjern skadelige stoffer fra kroppen og gjenopprett styrken etter intens fysisk anstrengelse.

Denne drinken vil være spesielt nyttig for de som bestemmer seg for å kvitte seg med ekstra kilo. Granateplejuice er i stand til å bryte ned fett, noe som i stor grad forbedrer effekten av å gå ned i vekt.