2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36
Pomelo, pompelmus, kinesisk grapefrukt er alle forskjellige navn på den samme sitrusplanten. Hjemlandet er Sørøst-Asia, men i dag kan Tahiti, India, USA, Sør-Kina og Japan også skryte av å dyrke denne frukten. Pomelofrukten tiltrekker seg oppmerksomhet med sin store størrelse: dens gjennomsnittlige diameter er 30 cm, og pomelogigantene kan veie omtrent 10 kg. Runde, pæreformede eller flate frukter med blekgrønt eller gult skall har lyst, rosa, noen ganger til og med knallrødt kjøtt inni, som har en søt og syrlig smak.
Men denne frukten er ikke bare elsket for sin behagelige smak - de medisinske egenskapene til pomelo har virkelig en positiv effekt på menneskers helse. Forresten, valg av frukt bør behandles med spesiell oppmerksomhet, fordi bare en frisk og velduftende frukt har sårt tiltrengte egenskaper.
Hva er pomelo nyttig for og hvem bør unne seg denne frukten oftere?
La oss starte med det faktum at pomelo, som enhver sitrusfrukt, inneholder en betydelig mengde askorbinsyre,gir betydelig støtte til kroppen når som helst, og spesielt i den kalde årstiden.
Vitamin A, B-vitaminer, verdifulle mineraler, kalium, kalsium, fosfor, jern og natrium forbedrer den generelle tonen til en person og øker følgelig hans effektivitet og munter opp.
Pomelo, hvis kaloriinnhold er ca. 28-36 kcal / 100g, er bare en gave for de som ønsker å gå ned i vekt. Mono-diett eller fastedager med inkludering av dette produktet vil være til fordel for kroppen. I tillegg er pomelo veldig velsmakende. I tillegg inneholder den et spesielt enzym som kan bryte ned fett og redusere innholdet av sukker og stivelse. Tendensen til å være overvektig er en annen grunn til å prøve pomelo. Kaloriinnholdet er lavt, noe som betyr at du kan og bør spise frukt.
Lider du av søvnløshet, diabetes? Sår hals og urolig mage?
Pomelo er nyttig for ulike sykdommer, inkludert åreforkalkning og bronkial astma. Det er verdt å merke seg at ikke bare bruken av fruktkjøtt vil være til nytte. Å inhalere de essensielle oljene som finnes i peelingen kan lette nesepusten og til og med redusere feber.
Bioflavonoider, som er rike på peeling, hindrer utviklingen av kreftceller. En annen verdifull egenskap er å senke kolesterolnivået og som et resultat normalisere arbeidet til hjertet og det kardiovaskulære systemet. Og pektinet i denne frukten vil bidra til å forbedre blodtrykket.
Hyggelig søt pomelo med lavt kaloriinnhold,gjør det til en original komponent i forskjellige retter. Det kan ikke bare være fruktdesserter. En utsøkt forrett av laksefilet, pomelomasse og spinat vil pynte ethvert bord. Reker kombinert med fersk selleri og pomelo gir en deilig salat. Kandiserte frukter lages av skallet, samt søte supper. Pynt isen med et stykke pomelo - kaloriinnholdet i desserten vil avta. Innbyggere i Thailand og Filippinene spiser pomelo etter å ha dyppet den i en blanding av s alt, sort pepper, chili og sukker. En fantastisk kombinasjon, enig?
Ved å kjøpe en duftende pomelofrukt til deg selv og dine kjære, får du ikke bare en deilig frukt. Sammen med ham vil godt humør og god helse komme inn i hjemmet ditt.
Anbefalt:
Kombucha - nytelse og store fordeler
Mange av oss husker hvordan min bestemor i barndommen helte sur væske fra en treliters krukke der noe som ligner på en manet fløt om sommeren. Vi tilsatte sukker i drinken, og det slukket tørsten vår perfekt. Denne drinken ble tidligere laget med kombucha, og i dag vil jeg minne deg på hva det er og hvordan det tilberedes
Luftsjokolade: kalorier, fordeler, fordeler og skader
Nå er det veldig vanskelig å finne en person som ikke vil like sjokolade. Takket være den enorme variasjonen - mørk, melkeaktig, hvit, luftig - har dette produktet blitt en favoritt delikatesse for mange mennesker, fordi alle kan velge den de liker best. Og hva kan vi si om barn? De er klare til å spise søtsaker hele dagen lang. I dag vil vi vurdere luftsjokolade, dens egenskaper, hvordan den er nyttig og skadelig
Bokhvete: kaloriinnholdet per 100 gram er lite, men fordelene er store
"Bokhvetegrøt er vår mor, og rugbrød er vår far," sier et russisk ordtak høyt. Tross alt har bokhvete vært kjent i Russland siden antikken. Hvor kom hun fra til oss?
Er det mulig å gå ned i vekt hvis du spiser lite: porsjonsstørrelse, kalorier, næringsverdi og vekttap
I artikkelen skal vi vurdere om det er mulig å gå ned i vekt hvis det er lite. Hvordan justere kroppen gradvis til at det skal mye mindre mat til å mette enn det som tidligere ble absorbert. Hvordan kompensere for nedgangen i mengden mat som konsumeres for magen for å føle seg så rolig som mulig. Vurder nyttige råd fra folk som taklet oppgaven og uanstrengt reduserte vekten til normal
Asparges: ganske lite kalorier
Menneskelig ernæring er en rent individuell prosess. Riktig valgt ernæring vil bidra til å forlenge livet vårt og gjøre det lyst og interessant. Et av de universelle produktene som anbefales til daglig bruk er asparges, hvis kaloriinnhold gjør det til et unikt kostholdsprodukt
