Sunne drikker for barn

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36

Riktig ernæring er nøkkelen til menneskers helse. Derfor prøver enhver kvinne som bryr seg om familien sin å tenke nøye gjennom familiemenyen. Spesiell oppmerksomhet i denne saken rettes mot drinker for barn, oppskrifter som du finner i dagens publikasjon.

Generelle anbefalinger

Drikker beregnet på den yngre generasjonen skal ikke bare være velsmakende, men også så sunn som mulig. Det er tilrådelig for de minste barna å ikke gi komplekse cocktailer. Det beste alternativet for dem vil være monokomponent fruktjuice. Større barn kan tilbys kompotter, fruktdrikker, te, cocktailer og smoothies.

En av de beste barnedrikkene er naturlig juice. Den inneholder et stort antall verdifulle stoffer som har en gunstig effekt på en voksende organisme. Den må være nypresset og fortynnet med drikkevann. Ripsjuice forbedrer immuniteten, aprikosjuice fyller på kaliummangel, gulrotjuice er indisert for synsproblemer, og kirsebærjuice bidrar til å normalisere tarmfunksjonen.

Enda en sunn drikke tillatt for barnmeny, betraktet som kakao. Men det kan tilbys et barn som allerede er to år. Siden den inneholder koffein, som stimulerer nervesystemet, anbefales det å bruke den ikke mer enn fire ganger i uken.

Melk og dens derivater bør bli en obligatorisk del av barnas kosthold. Kefir, kokt melk og yoghurt inneholder en tilstrekkelig mengde protein, nyttige bakterier, kalium, magnesium, natrium og kalsium. Derfor forbedrer regelmessig inntak av slike drikker hjernens funksjon, normaliserer søvn, styrker beinvev og øker metabolismen. Men det er en kontraindikasjon her. Melk og drikke tilberedt på grunnlag av det er strengt forbudt å gi til barn som lider av individuell intoleranse overfor kuprotein.

Et barn som er to år kan tilbys en svak te tilsatt en liten mengde sitron eller nypeekstrakt. Det anbefales også at barn i vekst får tranebærjuice, uzvar og fruktkompotter.

Strawberry Cocktail

Denne interessante drikken er tilberedt på grunnlag av et fermentert melkeprodukt rikt på kalsium og andre verdifulle mineraler. Det er også viktig at det ikke er sukker i sammensetningen. I dette tilfellet er dens rolle tildelt naturlig honning. Og tilstedeværelsen av bær gjør denne drinken for barn ikke bare velsmakende, men også utrolig sunn. For å lage fire porsjoner av en cocktail trenger du:

• 400 milliliter kefir.
• 300 gram ferske jordbær.
• 2 ss honning.
• 50 milliliter melk.
• 30 gram iskrem.

Alle ingrediensene, inkludert vaskede bær, kombineres i en bolle og piskes kraftig med en blender. Den resulterende drikken helles i glass og tilbys barna.

Milk Banana Shake

Vi gjør oppmerksom på nok en interessant hjemmelaget drink for barn. Det viser seg så velsmakende at selv små masete mennesker som ikke liker melk ikke vil nekte det. For å forberede den trenger du:

• 100 gram iskrem.
• Moden stor banan.
• 100 milliliter melk.

Alle komponenter, inkludert skrellet og skivet banan, kombineres i en dyp beholder og behandles med en stavmikser. Den ferdige melkedrikken helles i glass og serveres til barna.

Creamy Strawberry Shake

Denne morsomme drinken for barn er laget med både ferske og frosne bær. Derfor kan det gjøres selv om vinteren.

Så du må ta:

• 100 milliliter 20 % krem.
• 50 gram sukker.
• Moden stor banan.
• 150 gram jordbær.
• 150 milliliter melk.

Banan skrelles, kuttes i mellomstore biter og moses. Den resulterende massen kombineres med vaskede jordbær, melk, sukker og fløte. Alt piskes godt med mikser, helles i vakre glass og tilbys til små gourmeter.

frukt- og bærcocktail

Dette er en av de mest delikate og enkle drinkene for barn. Det bestårfra to typer fruktjuice og vil sikkert appellere til små elskere av det eksotiske. For å tilberede den trenger du følgende ingredienser:

• 200 milliliter ananasjuice.
• 250 gram modne jordbær.
• 200 milliliter ferskenjuice.

Vaskede jordbær skilles fra stilkene og moses. Den resulterende massen blandes med to typer juice og helles i høye glassglass. Siden denne shaken er laget for babyer, trenger den ikke å stå i kjøleskap først.

Apple-Orange Cocktail

Med tilberedningen av denne velduftende drikken for barn hjemme, kan selv en ung mor som ikke har spesifikke kulinariske ferdigheter lett takle det. I dette tilfellet trenger du:

• 50 ml hver appelsin- og eplejuice.
• 50 milliliter krem.
• 2 teskjeer sitronsaft.
• 1 ts naturlig honning.

Alle typer juice er kombinert i én beholder. Honning og fløte er også tilsatt der. Komponentene piskes grundig med en mikser, avkjøles litt og helles i høye glass.

Ingefærdrinker

Et barn som allerede er tre år kan få sunn te litt etter litt for å øke immuniteten. Ingefær regnes som en utmerket kilde til mange verdifulle stoffer og er anerkjent som en utmerket profylaktisk som forhindrer utviklingen av visse sykdommer. Siden dette produktet har en spesifikk brennende smak, er drikker laget av det nødvendigvis søtet med sukker eller honning.

For å tilberede ingefærte, skrelles en liten bit av roten til denne planten, rives, helles med kokende vann og trekkes i femten minutter. Den er søtet med naturlig honning før inntak.

Basert på denne komponenten kan du tilberede en annen sunn drink for immunitet for barn. For dette kuttes ingefærroten i små biter, helles med tre liter kokende vann og varmes opp på lav varme i ti minutter. Deretter tas rettene med buljongen ut av komfyren, og sukker og sitronsaft tilsettes innholdet.

Kakao med melk

Vi presenterer en enkel oppskrift som lar deg tilberede en slags energidrikk for barn. For å spille det trenger du:

• 220 milliliter melk.
• 10 gram kakaopulver.
• 50 milliliter kokt vann.
• 10 gram sukker.
• klype vanilje.

Pulverkakao løses i en kopp fylt med riktig mengde varmt vann. Den resulterende blandingen helles med kokende melk, søtes og krydres med vanilje. Server varm kakao med en hvilken som helst deilig kjeks.

Gresskargele

Denne smakfulle og sunne drikken for barn har en behagelig, søt smak og en tykk, delikat konsistens. Derfor vil ikke selv de som ikke bruker gresskar i det hele tatt nekte det. For å lage slik gelé må du ta:

• 3 kopper melk.
• 200 gram gresskar.
• 2 ss stivelse ogsukker.
• En klype s alt.

Stivelse fortynnes i en liten mengde melk og legges til side. Den gjenværende væsken helles i en dyp kjele, s altes, søtes og sendes til komfyren. En stivelsesløsning introduseres i den kokte melken i en tynn stråle. Etter et par minutter lastes revet gresskarmasse der, varmes opp sammen, avkjøles og tilbys barna.

Currant Cocktail

Denne smakfulle og sunne drikken er fylt med mange verdifulle vitaminer. Derfor kan de trygt behandle små søte tenner. For å forberede den trenger du:

• 200 gram ferske rips.
• 400 milliliter pasteurisert melk.
• 200 gram iskrem.
• 160 milliliter naturlig tung krem.
• Mørk sjokolade (til strøing).

Vaskede rips kombineres med melk og moses. Den resulterende væsken helles i høye glass. Legg en skje med iskrem og pisket krem på toppen. Den ferdige cocktailen drysses med sjokoladebiter og tilbys barna.

Svartbærkissel

Dette verdifulle bæret er et utmerket grunnlag for å lage sunn drikke til barn. For å lage deilig og velduftende gelé trenger du:

• Et glass solbær.
• liter vann.
• ¾ kopp sukker.
• 2 ts potetstivelse.

Vaskete bær gnis gjennom en sil. Den resulterende juicen fjernes til siden, og fruktkjøttet helles med vann og kokes.over lav varme i fem minutter. Deretter filtreres ripsbuljongen, søtes og føres tilbake til den medfølgende brenneren. Så snart det koker, helles stivelse, fortynnet med en liten mengde vann og bærjuice i den. Alt dette blandes godt og tas ut av komfyren.

Tranebærjuice

Denne forsterkede drikken kan gis til småbarn helt ned til ett år. For å forberede den trenger du:

• 200 gram frosne tranebær.
• 2 ss sukker.
• 2 liter vann.
• Honning (½ spiseskje per glass ferdig drikke).

Juice presses ut av tinte bær, søtes og fortynnes med varmt vann. Alt dette sendes til den medfølgende komfyren og kokes opp. Et par minutter etter utseendet til de første boblene, fjernes saften fra brenneren, insisteres, avkjøles til romtemperatur og helles i glass. Hver porsjon av drinken er søtet med naturlig honning.

Banansmoothie

Denne sunne og velduftende cocktailen vil garantert bli verdsatt av små frukt- og sjokoladeelskere. For å lage den trenger du:

• 500 milliliter melk.
• Moden stor banan.
• 2 ss kakaopulver.
• Sjokoladebar.
• Mynte (til dekorasjon).

Fersk melk helles i en liten kjele, settes på komfyren og kokes opp. Deretter er det helt avkjølt og kombinert med pulverisert kakao, prøverforhindre dannelse av klumper. En forhåndsskrelt og grovhakket banan sendes til den resulterende flytende blandingen. Alt dette piskes intensivt med en stavmikser og helles i høye glass. Den ferdige drinken er sjenerøst drysset med sjokoladebiter og dekorert med fersk mynte.