Bønner "Heinz" i tomatsaus: kalorier, smak, fordeler, mengder mineraler, vitaminer og næringsstoffer

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36

Ikke alle elsker belgfrukter, spesielt bønner, av ulike grunner. Det passer ikke noen fordi produktet fører til luft i magen, noen forstår rett og slett ikke hva alle synes er deilig i det. For eksempel, med et sår eller gastritt med høy surhet, er bønner helt kontraindisert. Men la oss finne ut hva som er bruken, hva er kaloriinnholdet, og også vurdere flere oppskrifter med denne ingrediensen som du definitivt vil trenge. Det er mye lettere å vurdere fordelene, kaloriinnholdet, den kjemiske sammensetningen og oppskriftene på en bestemt bønne, så vi tar Heinz-bønner i tomatsaus som grunnlag.

Litt om bønner

Bønner er en belgfrukt som er omtrent åtte tusen år gammel. Noen av verdens kjøkken kan ikke klare seg uten dette produktet i det hele tatt, for eksempel er britene vant til å ha bønner i tomatsaus til frokost, og japanerne spiser ofte paier medbønnepasta. I vårt land regnes denne retten som en av hovedrettene i kostholdet til vegetarianere og tilhengere av riktig ernæring.

Typer av bønner

Visste du at det er rundt 200 typer bønner alene? For eksempel belgfrukter, rød, hvit, asparges, lilla, gul, svart. De er forskjellige i form og farge, men ikke i kjemisk sammensetning. For eksempel kan bønner i Heinz tomatsaus bare finnes i butikkhyllene hvite. Den selges i boks på 415 og 200 gram. Dessverre er det ingen rødbønne «Heinz» i tomatsaus, men den selges i sin rene form uten saus. Det er 400 gram i en slik krukke.

Foto av "Heinz" bønner i tomatsaus er presentert nedenfor. Du gikk sikkert forbi en så fargerik krukke i matbutikken.

Bønners energiverdi

Produktene inneholder naturlige ingredienser og et minimum av tilsetningsstoffer. Fri for gluten, konserveringsmidler, farger og kunstige smaker.

Vurder KBJU "Heinz"-bønner i tomatsaus per 100 gram produkt:

• 73 kcal;
• 4,9 g protein;
• 0,2g fett;
• 12,9 g karbohydrater.

Lagring av "Heinz"-bønner

Åpnede bønner kan ikke lagres i mer enn to dager. Det beste alternativet er å overføre bønnene fra en boks til en emalje- eller glassfat eller beholder.

Uåpnede bønner kan lagres somnedkjølt og i romtemperatur 16 måneder etter produksjonsdato.

Fordeler med bønner

Bønner er et vanvittig nyttig produkt for kroppen vår. La oss se hvilke fordeler det har:

1. Bønner inneholder vitamin B, C, H og PP. Sammensetningen inneholder også kalium, sink, jod, fosfor, krom, kalsium, kobber og magnesium.
2. Det høye innholdet av vitamin C i bønner reduserer risikoen for å få infeksjonssykdommer, og styrker og styrker immunforsvaret.
3. Inneholder en stor mengde protein, som er nødvendig for konstruksjon av kroppsceller. Produktet anbefales for idrettsutøvere som ønsker å øke muskelmassen, gå ned i vekt for å fylle på med proteiner, personer som jobber under vanskelige forhold, samt barn for å bygge og normal funksjon av kroppen.
4. Kaloriinnholdet i Heinz-bønner i tomatsaus er lite, men det er fortsatt i stand til å mette, gi energi og styrke til arbeidet.
5. Aminosyrer i bønner bidrar til normalisering av nervesystemet, noe som betyr at det forbedrer humøret og delvis lindrer depresjon.
6. Det høye fiberinnholdet i bønner hjelper til med å fjerne overflødige giftstoffer fra kroppen.
7. Reduserer risikoen for å utvikle diabetes, for når man spiser bønner, er det ingen skarpe hopp i blodsukkeret. Det anbefales også å spise bønner for personer som allerede lider av diabetes, da dette produktet inneholder arginin, et stimulerende hormon som hjelper til med å behandle sykdommen.
8. Bønner senkerkolesterol fra plantefibre. Dette bidrar til å redusere risikoen for å utvikle vaskulær sykdom.
9. Vitamin B4 (kolin) har en gunstig effekt på funksjonen til lever, nyrer og hjerne. Dessuten forbedrer og normaliserer den metabolske prosesser i kroppen.

Som du ser, er dette et vanvittig nyttig og uerstattelig produkt, som mange forgjeves nekter. Hvis du liker smaken av bønner og ikke har noen kontraindikasjoner for å spise dem, hvorfor ikke forsyne kroppen din med så mange næringsstoffer?

Matlaging med Heinz hvite bønner i tomatsaus

Heinz-bønner er klare til å spises. Den kan spises både kald og varm (kan varmes i mikrobølgeovn). Derfor kan du enkelt lage hva som helst av det, etter din smak.

La oss gå videre til oppskrifter fra dette bønneproduktet. Hva kan tilberedes med bønner?

• Den kan brukes som tilbehør til kjøtt eller blandes med bokhvete, ris, pasta, nudler, spaghetti. Siden bønnene allerede er i sausen, vil de forbedre smaken på de kokte grynene og gjøre retten saftig.
• Et godt alternativ er å bruke en krukke med bønner som smørepålegg på en sandwich. Hvis du er på diett eller et sunt kosthold, kan du spise mellommåltid eller frokost med en lett sandwich laget av grovt brød og Heinz-bønner. Bare smør det på en brødskive, så er det klart.
• Bønner brukes både i grønnsaksstuing og i røre for å forbedre smaken. Bare fordel bønnene på toppen 5 minutter før sluttmatlaging i ovnen. Retten er klar til å spises!

Bakepoteter med bønner

Tenk på en enkel oppskrift med bønner i Heinz tomatsaus. Denne retten passer for vegetarianere.

Det vi trenger:

• fire poteter;
• 2 gulrøtter;
• medium tomat;
• Heinz bønner i tomatsaus;
• 2 ss. l. raste. olje;
• 1 timian;
• en haug med grønn løk;
• s alt, pepper.

Matlaging av vårt kulinariske mesterverk:

1. Poteter må vaskes under rennende vann, deretter skrelles, vaskes igjen og kuttes i skiver.
2. Still ovnen til å varme opp til 200 grader.
3. På en smurt bakeplate, fordel potetskivene våre og dryss over timian.
4. Bak potetene våre i ca. førti minutter til de er sprø, snu av og til.
5. Vask gulrøtter og tomater. Skrell gulrøttene og skjær i skiver. Tomat - i skiver.
6. Stek gulrøttene i en panne i ca 4 minutter.
7. Legg til bønner og tomater i pannen. Under omrøring, la det småkoke i omtrent fem minutter.
8. hakk løken.
9. Server potetene varme med grønnsaksdressingen vår. Vi er sikre på at ingen kan motstå en slik godbit.

Delikat bønnevariant passer perfekt med middelhavstomater. Overrask kjære, barn og bekjente med dine kulinariske ferdigheter. Og det er Heinz bønner som vil hjelpe deg med dette.

Mørdeig med bønner og skinke

Overrasket over fyllingen i puffene? Du aner ikke hvor saftig og deilig den er! La oss raskt lære oppskriften:

Ingredienser vi trenger:

• pakke ferdig butterdeig;
• boks Heinz bønner i tomatsaus;
• 150 gram skinke;
• one bulb;
• kyllingegg.

Trinnvis matlaging:

1. På forhånd (2-3 timer før tilberedning) tar vi ut den tinte deigen fra fryseren. Hvis du har glemt eller ikke har tid, kan du bruke mikrobølgeovnen: på «Tining»-funksjonen, varm opp deigpakken i ca. 2,5 minutter.
2. Still ovnen til å varme opp til 200 grader.
3. Vi skjærer skinken i tynne skiver.
4. Skjær arket med butterdeig i 2 deler, og deretter i flere biter. Legg umiddelbart på en stekeplate, som må dekkes med bakepapir.
5. Vi legger en skinkeskive på deigbitene. Fordel deretter 2 ts bønner over. Dekk med en annen skive skinke. Brett i to og klyp deigen.
6. Pisk egget med en gaffel i en bolle. Pensle toppen av hver av puffene våre med eggeblandingen.
7. Stekes i omtrent tjue minutter til de er gyldenbrune.

Server varm med te, men spis rett over tallerkenen og pass på at sausen kan lekke.

Konklusjon

Vi fort alte deg om fordelene med bønner, kaloriinnholdet, energiverdien og ogsåVi så på to oppskrifter som vil hjelpe deg å diversifisere familiens kosthold. Lag noen bønner i kveld. Vi er sikre på at familien din definitivt vil elske bønner!