Hvor mange karbohydrater er det i vannmelon. Fordelene og skadene til dette bæret

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36

Saftig vannmelon bekjemper tørsten perfekt i den varme sommervarmen, den vasker kroppen og fjerner skadelige stoffer.

Hva er nyttig vannmelon

Det første vi kan si om fordelene: denne frukten er nesten utelukkende vann. Metning av kroppen med væske er en av de viktige betingelsene for eksistens. Bruken av dette bæret fører til økt immunitet og stabilisering av synet.

Vannmelon inneholder:

• Vitaminer C, B1, B2, B9 og PP.
• Folsyre og betakaroten.
• Karbohydrater, fiber, jern, kalium og natrium.

Se nedenfor for hvor mange karbohydrater som er i vannmelon.

Dette er et populært vanndrivende middel. Bæret kan også hjelpe mot ødem og sykdommer i det kardiovaskulære systemet. Den inneholdte fiberen bidrar til å øke tarmmotiliteten, senker kolesterolnivået.

I følge ernæringsfysiologer er det daglige inntaket opptil 2,5 kilo.

Vannmelonjuice

Dette produktet er ikke veldig populært i vårt land, til tross for at det er i stand til å holde kroppen i god form. Å drikke juice forhindrer mange sykdommer. Stoffersom finnes i vannmelonen er bevart i drikken.

I sommervarmen, når du er veldig tørst, er det best å gi opp cola og lignende brus. De inneholder mange giftige stoffer.

Vannmelonjuice kan enkelt lages selv. De som lider av åreforkalkning, gikt og leddgikt kan støtte kroppen godt. For de på en spesiell diett er det nyttig å vite hvor mange karbohydrater det er i vannmelon.

Hva er effekten av vannmelonmasse

• Fjern giftstoffer fra kroppen, normaliser fordøyelsen, forbedrer stoffskiftet, styrker immuniteten.
• Forbedring av hypertensjon og intestinal atoni, samt hjerte- og karsykdommer (som bidrar til vitamin C).
• Profylaktisk effekt etter hjerteinfarkt og slag.
• Lemp feber og feber ved forkjølelse.

Det er et svar på spørsmålet om hvor mange karbohydrater det er i en vannmelon. Hvilke komponenter inneholder én vannmelon (per 100 gram produkt):

• opptil 90 gram vann;
• 0, 2 gram fett;
• 0,7 gram protein;
• 10, 9 karbohydrater;
• 0,6 gram pektin;
• 0,5 gram fiber;
• 0, 6 gram aske;
• 0, 12 gram organiske syrer;
• 1000 mikrogram jern;
• 2 mikrogram jod;
• 2 mikrogram kobolt;
• 35 mikrogram mangan;
• 47 mikrogram kobber;
• 90 mikrogram sink;
• 20 mikrogram fluor;

Komposisjonen inneholder også vitaminer og mineraler. Kaloriinnholdet i produktet er ca. 40 kcal per 100 gram.

Dette er informasjon for de som er interessert i hvor mye protein, fett og karbohydrater det er i vannmelon.

Hva skade kan det gjøre

Hvis vannmelonen er dyrket i henhold til reglene og ikke inneholder tilsetningsstoffer, er ikke et slikt produkt i stand til å forårsake skade.

Men hvis vi snakker om det faktum at dette bæret har en overvurdert glykemisk indeks, så er det kontraindisert for de som lider av fedme eller diabetes.

Hvis store nyresteiner blir funnet, er vannmelon i stand til å flytte dem. Men du bør ikke la deg rive med av en slik diagnose.

Produktet anbefales heller ikke for alvorlige patologier i prostatakjertelen, pyelonefritt og nyresykdom.

Hvordan velge en vannmelon?

• Det anbefales ikke å kjøpe vannmeloner som selges i veikanten. Spesielt hvis de er på bakken. Kultur må ha absorbert tungmetaller.
• Hvis bæret sprakk, bør du la være å kjøpe det. Det anbefales heller ikke å ta en kuttet vannmelon. Det er stor sjanse for å fange farlige bakterier.
• Du kan identifisere en moden vannmelon ved å se på halen, den må tørkes.
• Hvis du enkelt kan stikke hull i skorpen med neglen, er mest sannsynlig at vannmelonen ikke er moden ennå.
• En moden vannmelon springer ut litt etter å ha blitt truffet. Et umodent bær vil ha en ringelyd.

Hvor mange karbohydrater er det i en vannmelon uten skall? Omtrentlig innhold - 7,55 gram.

Vannmelon er et veldig sunt bær som er godt å spise på den varme sommeren. Det er imidlertid nødvendigvær forsiktig i nærvær av visse sykdommer.