2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36
Alle har sikkert hørt om fordelene med tørket frukt for kroppen. Hvis vi snakker om svisker, ligger dens mirakuløse kraft ikke bare i overfloden av vitaminer. På grunn av tilstedeværelsen av fiber renser svisker tarmene perfekt, lindrer forstoppelse og reduserer appetitten.
Og dette er viktig når du lager en diett, for svisker er uunnværlige for vekttap. Selv om du har en søt tann, vil svisker hjelpe deg med å bli kvitt denne avhengigheten.
Nyttige egenskaper ved svisker
Hva er bruken av svisker? Den er rik på vitamin A, B, E, C, sporstoffer (kalsium, fosfor, kalium, jern, glukose, sukrose og fruktose, samt organiske syrer (eple, salisylsyre, sitronsyre, oksalsyre); pektin, tanniner, nitrogenholdig stoffer, vegetabilsk fiber Tørket frukt er også en god antioksidant.
Takket være denne egenskapen nøytraliseres kreftceller og hele kroppen forynges.
Svisker som kostholdsprodukt
Kvinner som ser på figuren deres har lenge lagt merke til at svisker er uunnværlige for vekttap. inneholderinneholder vegetabilsk fiber, tørket frukt renser kroppen perfekt for giftstoffer og giftstoffer, s alter, fettavleiringer og overflødig væske, og bidrar dermed til foryngelse av kroppsvev og vekttap.
Hvis vi snakker om kaloriinnholdet i produktet, så inneholder 100 gram tørket frukt 260 kilokalorier. Med ganske høye kaloriverdier bidrar svisker til å fremskynde metabolske prosesser i kroppen, bryte ned fettsyrer og fjerne giftstoffer. Og den velkjente desserten «Svisker med nøtter i rømme» er ikke bare velsmakende, men også en sunn, forsterket rett.
Et annet trekk ved svisker er tilstedeværelsen av karbohydrater, takket være at kroppen ikke trenger søtsaker på lenge. Derfor er det en glede å opprettholde en diett med denne tørkede frukten. Svisker for vekttap er ideelle i den forstand at de reduserer appetitten betydelig.
For å rense kroppen ved hjelp av helbredende frukter, anbefales det å gjøre en fastedag basert på svisker en gang i uken. For å gjøre dette trenger du 1 liter fettfattig kefir og 5-6 svisker. Alt dette males forsiktig i en blender. Slik yoghurt bør drikkes hele dagen, forutsatt at det ikke er utt alte kroniske sykdommer i fordøyelseskanalen. Denne dietten er også nødvendig for kvinner som lider av hyppig forstoppelse.
Prune Diet
Velge svisker for vekttap, ikke glem at det ikke anbefales å engasjere seg i dem. Du kan spise 5-6 tørket frukt om dagen, men ikke mer.
Hvis du er interessert,om det finnes dietter basert på svisker, vil du garantert få et positivt svar. Vi skal se på den enkleste dietten som ikke krever mye innsats.
Kjernen i dietten er at svisker for vekttap tas mellom hovedmåltidene. Serveringer av mat bør være halvparten av det vanlige og inneholde et minimum av kalorier. Siste måltid er 4 timer før du legger deg. Gå ned i vekt med smakfulle og effektive svisker!
Anbefalt:
Kan utgått gjær brukes i baking? Ikke-standard applikasjon
I baking er det viktigste at deigen hever og muffinsen blir fantastisk. For å gjøre dette, må du bruke gjær. Men når du kjøper, bør du være oppmerksom på utløpsdatoen, fordi de kan være bortskjemte. Hva skal man gjøre i dette tilfellet? Kan jeg bruke utgått gjær? La oss håndtere dette problemet slik at det ikke er flere ubehagelige situasjoner
Vekttap på urter - 25 kg per måned. Urter for vekttap: anmeldelser, avkok, oppskrifter
I livet til mange overvektige mennesker var det situasjoner hvor de var klare for de mest drastiske tiltakene for å nå målet, det vil si å redusere kroppsvekten
Appelsiner for vekttap. Appelsiner for vekttap: anmeldelser
Mange forbinder appelsiner med solen. Aromaen til denne frukten er i stand til å øke vitaliteten og forbedre humøret. Det er en oppfatning at å være i en appelsinlund, kan du forbedre helsen din og roe deg ned
Sunn frokost for vekttap. Den rette frokosten for vekttap: oppskrifter
Hvordan velge den sunneste frokosten for vekttap? Det viktigste er å nærme seg valget av de riktige produktene nøye. Avslag på frokost vil ikke bidra til raskt tap av overflødig vekt, men vil føre til sammenbrudd, så alle trenger å spise frokost. Les denne artikkelen og du vil finne ut de beste oppskriftene
Sesamsaus. Hva er god sesam og hvordan kan det brukes?
Sesamsaus, som frø, har vært veldig populær i Asia i mange århundrer. Nå er den tilberedt av husmødre i mange land, inkludert Russland. Dette skyldes den moderne moten for kinesisk og japansk mat. Sesamfrø, takket være deres nøytrale smak, passer godt sammen med et bredt utvalg av ingredienser, som lar deg eksperimentere hele tiden
