Appelsiner for vekttap. Appelsiner for vekttap: anmeldelser

2025 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 13:08

Mange forbinder appelsiner med solen. Aromaen til denne frukten er i stand til å øke vitaliteten og forbedre humøret. Det er en oppfatning at å være i en appelsinlund, kan du forbedre helsen din og roe deg ned. Selvfølgelig er dette bare en vakker legende, men det er fortsatt en viss sannhet i det, for denne solfylte sitrusen inneholder mye askorbinsyre.

Den mest nyttige for kroppen vår rød (siciliansk) oransje, som forhindrer opphopning av fettmasse. Heldigvis, i vår tid, er det ikke problematisk å finne en medisinsk eksotisk frukt, og prispolitikken er akseptabel. Ernæringseksperter sier at appelsiner er bra for vekttap.

Et slikt deilig, vitaminrikt kosthold hjelper ikke bare med å bekjempe ekstra kilo, men fjerner også frie radikaler og giftstoffer, siden sitrusfrukter er rike på fiber. Takket være kostfiber føler vi oss ikke sultne på lenge. Metthetsfølelsen varer opptil fem timer. La oss snakke om det mer detaljert.

Komposisjon og nyttige egenskaper

Tradisjonell medisin tilskriver dettefrukt medisinske egenskaper. Sitrus bidrar til å bekjempe ondartede svulster, fjerner metabolske produkter og skadelige giftstoffer som negativt påvirker en persons utseende og forårsaker ulike sykdommer. I tillegg, på grunn av det enorme innholdet av vitamin C, regnes det som en kraftig antioksidant og anbefales for foryngelse.

Det skal også bemerkes at sitrus har en gunstig effekt på fordøyelseskanalen, siden de inneholder kostfiber. Det er derfor appelsiner er vist for vekttap og normalisering av metabolske prosesser av mange leger og ernæringsfysiologer. Det er verdt å nevne tilstedeværelsen av spesielle stoffer i dem - limonoider, som gir en behagelig bitterhet til frukten. De er vitenskapelig bevist å blokkere kreftceller og beskytte blodårene.

En liten skive av denne frukten vil holde hjertet ditt sunt. Folsyre (vitamin B9), som er tilstede i sammensetningen, regulerer blodtrykket, forhindrer hjerneslag, lindrer depresjon, noe som er spesielt viktig under en diett. Som vi kan se, er fordelene med sitrus uendelige.

Calories

Appelsiner bidrar til vekttap ikke bare på grunn av fiberinnholdet, men også på grunn av det lave kaloriinnholdet. En frukt inneholder omtrent 90 kalorier. Etter at du har spist en middels appelsin, vil du være mett og energisk i minst tre timer uten å tilføre ekstra fett til deg selv. Det lave kaloriinnholdet i sitrus har inspirert ernæringsfysiologer til å lage et effektivt kosthold.

Hvis du bestemmer deg for å prøve det på deg selv, så vit at fett og proteiner også bør være tilstede i kosten. Uten disse viktige komponentene vil ikke fett, men muskelmasse forbrennes. Husk: uten fett absorberes ikke viktige vitaminer og mineraler. Disse sitrusfruktene er grunnlaget for menyen, men du trenger ikke å frata deg selv og andre produkter helt. For et mer varig og effektivt resultat, bruk appelsinolje for vekttap.

Kompleks metode for vekttap

Esensiell olje er mye brukt til massasje og kroppsinnpakninger. I kombinasjon med et tilstrekkelig kosthold forbedrer det blodsirkulasjonen og fjerner overflødig væske. Aromaen av sitrusolje setter seg på en positiv måte. Du kan bruke disse behandlingene hjemme.

High Performance Wraps:

• Bland tre dråper appelsin, einer, sypress og to spiseskjeer olivenolje. Gni den resulterende blandingen inn i problemområder med massasjebevegelser og pakk inn med en film. La virke i 20 minutter, og skyll deretter.
• En fantastisk oppskrift som viser fantastiske resultater på kort tid: kombinere fem dråper appelsinolje, en dråpe roseolje, to dråper lavendel og en stor skje med sesam. Bruk på samme måte som oppskriften ovenfor.
• Ta to store skjeer tung krem, tilsett 10 dråper sitrus essensielle olje, 100 gram blå leire til dem. Fortynn blandingen med litt vann for å få en homogen tykk konsistens. Påfør den på vanlige bandasjer og pakk inn huden, dekk med en film på toppen, hold i en halvtime og skyll.

Du kan tilsette eterisk appelsinolje i badekaret for å gå ned i vekt. 10 dråper av dette stoffet må først løses i krem. Prosedyren tar ikke mer enn 20 minutter. En hjemmelaget kaffe-appelsin-skrubb laget av 10 dråper olje og et glass kaffegrut har vist seg godt. Den resulterende sammensetningen gnis over hele kroppen og vaskes av med kaldt vann.

Slike manipulasjoner er forbudt ved skade, irritasjon og hudallergi. For å redusere appetitten anbefaler eksperter å inhalere aromaen av sitrusoljer og brenne et vaniljelys før du spiser. Slike enkle anbefalinger vil fylle deg med positive følelser og redusere sult.

Appelsiner for vekttap: en liste over dietter

Mange anmeldelser av kvinner og menn som har fulgt denne måten å spise på sier at det er ganske tøft. Men bokstavelig t alt i løpet av et par uker forsvinner vekten rett og slett fra 3 til 10 kg og kommer aldri tilbake. Det er bare å "sitte" på denne dietten i mer enn tre uker er forbudt. Nedenfor finner du en liste over anbef alte appelsindietter.

Egg-oransje

Lover å hjelpe deg å gå ned opptil 7 kg på omtrent syv dager, uten smertefull sult og bivirkninger. Planen hennes er ganske enkel: du må spise en kilo av disse fruktene daglig (6-7 stykker).

I den første uken, suppler dietten med kokte egg, i den andre inkluderer frokostblandinger, s alt, den tredje skal være rik på annen frukt (banan, druer) og grønnsaker.

Ifhvis du raskt trenger å gå ned et par kilo, anbefaler vi at du går på en protein-oransje diett, som ikke kan gjennomføres i mer enn tre dager. Menyen består av 5-6 kokte proteiner og seks ferske appelsiner. Fett smelter foran øynene våre, letthet merkes i hele kroppen.

kylling-oransje diett

Fordelene med en appelsin for vekttap er uvurderlige, spesielt når den kombineres med kokt kyllingfilet. Separat ernæring er underforstått, det vil si at du på en gang kan spise to hundre gram kokt kylling og ikke mer enn tre frukter. Antall mottak er 6 ganger om dagen. Under dietten, prøv å bevege deg mer - og du vil umiddelbart merke et positivt resultat.

Apple-oransje

Vi anbefaler å gjøre det i begynnelsen av våren eller sommeren, når du trenger å normalisere vekten etter en kald vinter, rense kroppen og lade opp med gode følelser. Den er designet for ikke mer enn syv dager. I denne perioden, drikk rikelig med væske og unngå tunge måltider.

Spis rugbrød, ost med lite fett og sukkerfri grønn te om morgenen og til middag.

Spis en appelsin og et eple etter 4 timer.

Ved lunsj, lag en fruktsalat (epler, appelsiner) og pynt med klassisk mager yoghurt.

I løpet av dagen, drikk opptil tre liter vann (stille), sport, og så kan du gå ned 5-7 kilo.

Etter fem dager, ta en pause i noen dager, bare ikke overbelast kroppen med fet og søt mat. Uunnværlig for raske og langsiktige resultaterappelsiner for vekttap Anmeldelser av folk som har prøvd denne metoden på seg selv er stort sett positive.

Ikke og kontraindikasjoner

Men i tillegg til fordelene er det også ulemper. Appelsiner for vekttap er ikke egnet for personer som er allergiske mot sitrus. Denne metoden for vekttap anbefales ikke for personer med gastrointestinale sykdommer, siden stoffene i disse fruktene kan provosere tarmproblemer.

Alle andre kan nyte appelsindietten, justere figuren smertefritt og nyte smaken.