Sammensetning av energidiett. Applikasjonsfunksjoner og effektiviteten til funksjonell ernæring

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36

Hver kvinne ønsker å lære å spise på en slik måte at hun reduserer vekten til det ideelle, og deretter holder seg til det oppnådde nivået. Imidlertid er ikke alle i stand til å oppnå dette. Derfor, i stedet for å ta seg sammen, kontakte en profesjonell ernæringsfysiolog og melde seg på et treningsstudio, foretrekker herlige damer å betale penger for en magisk pille som vil gjøre dem slankere med en gang. Selvfølgelig har kinesiske kapsler lenge vært utsatt, og bare de som ikke bekymrer seg for helsen deres vil bruke dem, men mange cocktailer anses som et sunt kostholds alternativ og øker bare deres popularitet. I dag er målet vårt å analysere sammensetningen av energidietten i detalj, og allerede på grunnlag av dette materialet vil alle kunne trekke en konklusjon for seg selv om de skal bruke det eller ikke.

Er det nødvendig å bruke cocktailer for vekttap og vektkontroll

Faktisk kan du klare deg uten den. Selv om produsenter, selvfølgelig, vil forsikre oss om at dette er den eneste måten å raskt gå ned i vekt og ikke gå opp igjen. Det er et rasjonelt korn i dette, nokmål den nødvendige mengden pulver og du får et ferdig produkt som inneholder mye protein og lite fett. Det er mulig å gjenta dette i prosessen med å tilberede vanlige retter, men det krever viss kunnskap, ferdigheter og fritid. Du må studere sammensetningen av matvarene som står på bordet ditt, og velge de som gir deg en god porsjon protein, noen sunne (komplekse karbohydrater), fettsyrer, fiber, vitaminer og mineraler. De vil bli et alternativ til dyre cocktailer. La oss imidlertid først forstå hva som er inkludert i energidietten, og er det virkelig bra for kroppen vår.

Sports-, normal- og energidiett

I dag er det et så stort utvalg av alle slags cocktailer at du virkelig kan bli forvirret hvilken som er for hva. Så la oss se sammen. Ordet "cocktail" har allerede smeltet sammen i våre sinn med konseptet protein. Denne regelen fungerer imidlertid bare når vi snakker om sportsernæring. Det er virkelig en kilde til rent protein. Alle matvarene inneholder ikke bare protein, men også fett, men cocktailen gir nesten rent protein.

Vanlig ernæring er når vi får i oss alle vitaminene, mineralene, fettene, proteinene og karbohydratene vi trenger fra vanlig mat. Dette er det mest optimale og balanserte alternativet, siden kroppen vår er tilpasset til å fordøye en rekke matvarer. Til slutt det tredje alternativet. Sammensetningen av energidietten er et balansert kosthold, det vil si at alle nødvendige stoffer er perfektbalansert form. Faktisk er dette virkelig et ideelt produkt, lett fordøyelig, ikke overbelastet med ekstra kalorier og gir kroppen den nødvendige energien.

Hvorfor opprettelsen av slike produkter har blitt relevant i dag

Virkelig, butikkhyllene er fulle av produkter, det mangler ikke på noe, hvis du har en jobb og fast inntekt, er det ingen problemer med proviant. Kravene til kvaliteten på menneskelig ernæring vokser imidlertid, og den moderne matindustrien kan ikke tilfredsstille dem. De fleste produktene som jevnlig dukker opp på bordet vårt er tomme karbohydrater, og noen ganger blandet med fett. Det vil si at mat kan inneholde mye kalorier, men forårsake "cellulær sult", fordi den ikke kan gi normal næring til alle organer og systemer. Energy Diet-sammensetningen er et komplett kompleks av alle stoffer som er nødvendige for kroppen. Dette gjelder spesielt for de som ikke har nok tid til å lage mat og holde kostholdet balansert. Dette er et lavkaloriprodukt som gir deg helse og lang levetid, bidrar til å etablere alle metabolske prosesser ved å gi alle organer og systemer et komplett sett med fett, proteiner og karbohydrater, mineraler og vitaminer. La oss se nærmere på sammensetningen av cocktailene slik at du forstår nøyaktig hva kroppen din får i seg.

Den første ingrediensen er protein

Mange av oss tror proteinshakes er for vektløftere. Veldig storen del av befolkningen lider av mangel på protein. Dette skyldes ulike ernæringsmessige ubalanser, mange dietter som kvinner elsker så mye. For å fikse dette tas Energy Diet-komplekset. Sammensetningen av cocktailen inkluderer to typer proteiner. Dette er animalske proteiner, det vil si melkeproteinkonsentrat, samt vegetabilske proteiner, i form av soyaproteinisolat. Dermed inneholder cocktailen 18 aminosyrer, hvorav nesten halvparten er essensielle, det vil si at kroppen ikke kan produsere dem på egen hånd.

Fett og karbohydrater

Vi bør ikke glemme at disse elementene ikke er mindre viktige og nødvendige for kroppen vår, skaperne av Energy Diet-komplekset er klar over dette. Sammensetningen av cocktailen er virkelig legemliggjørelsen av en gammel drøm for mange menn og kvinner. Ett produkt er i stand til å gi kroppen alt nødvendig, og det er vanskelig å overspise det, siden det måles på forhånd i doser, og også overdøver sult veldig godt. Dette forenkles av to forskjellige karbohydrater i sammensetningen av produktet. Dette er dekstrose, som umiddelbart absorberes i munnhulen og får deg til å glemme sult. Det andre karbohydratet er stivelse og m altodekstrin. Det absorberes sakte, det vil si at du vil glemme sult og ønsket om å spise noe velsmakende i lang tid. I tillegg eliminerer slike kosttilskudd humørsvingninger.

Fats

Til tross for at de aller fleste begynner å ta dette produktet som en del av kampen mot overvekt, er lipider de viktigste elementene i ernæringen vår. Og dette er et stort pluss ved Energy Diet-komplekset. SammensattProduktet inkluderer soyaolje. Og dette er ingen tilfeldighet, faktum er at det inneholder vitamin E, og i enorme mengder. Andre oljer kan ikke engang sammenlignes med det grovt. Men det er en naturlig antioksidant som hemmer veksten av kreftceller. Soyaolje inneholder mer enn 30 sporstoffer og absorberes av 98%.

Fiber, vitaminer og enzymer

Og vi fortsetter å analysere sammensetningen av energidietten. Denne maten er supplert med fiber. Produsenter er klar over at magen vår ikke bare kan fordøye en flytende cocktail, så de inkluderer tyggegummi fra tara-korn og inulin fra sikori. Naturfiber er nødvendig for normal funksjon av tarmen, så det er ikke overraskende at det har blitt viet mye oppmerksomhet til dette. For at kroppen din skal fungere som en klokke, er det nok å bruke Energidietten i stedet for hovedmaten (en eller flere ganger om dagen). Analyse av sammensetningen forteller oss at dette er et nøye gjennomtenkt kompleks som definitivt ikke vil skade kroppen din. Den er supplert med et vitamin-mineralkompleks med 12 vitaminer og 11 mineraler.

Naturlige antioksidanter

I tillegg vil jeg merke tilstedeværelsen av acerola kirsebærekstrakt i sammensetningen. Dette er en utmerket kilde til vitamin C, og i tillegg en mester i antioksidant, regenererende handling. Kildene til gruppe B i dette komplekset er kongelig gelé, stoffet som skilles ut av bier. Til slutt, den siste komponenten jeg vil si noen ord om er enzymer. Proteiner vanskelig å fordøye, og disse stoffene gjør det lettere for ham å gjøre jobben sin. Det vil si at du får et komplett utvalg av næringsstoffer, noe som betyr livlighet og energi, samt letthet og aktivitet.

A bit of analytics

Alt vi fort alte om dette produktet, vet vi fra produsentenes ord, eller rettere sagt hva de skriver i brosjyrene sine. Om dette virkelig er fremtidens ideelle produkt, eller et annet universalmiddel for overvektsproblemer, det er opp til deg. Samt kjøpe eller ikke energidiett. Sammensetningen av produktet som er angitt på emballasjen kan si mer enn fargerike lovord for reklameformål. La oss dvele ved dette mer detaljert. Du kjøpte en krukke som veier 450 g og koster 1800 rubler, og forberedte deg på å studere den magiske sammensetningen som vil gjøre deg sunn og vakker. Og det første som venter deg er en liten forvirring. For det første inneholder produktet smakstilsetninger og fargestoffer, bakepulver og andre tilsetningsstoffer som ikke skal være i et kvalitetsprodukt som heter Energy Diet. Analysen av sammensetningen fortsetter å forbløffe, i første omgang (det vil si i stedet for komponenten som inneholder mest) er soyaprotein. Det vil si den billigste kilden til vegetabilsk protein, med de dårligste aminosyreseriene. På andreplass er et raskt karbohydrat - dekstrose. Det absorberes veldig raskt, og med lite fysisk aktivitet kan det avsettes i fett. Det vil si at for en kontormedarbeider er dette langt fra det beste, det vil si en komponent som fremmer vekttap.

På tredjeplass i sammensetningen av meieriprotein. På den ene siden er det et protein av mye høyere kvalitet enn soya, men plasseringen indikerer at det tydeligvis ikke dominerer i sammensetningen. Til slutt kommer vi til sikori-inulin, det vil si uløselig fiber som passerer gjennom tarmene som en børste og absorberer alt som er overflødig. Men det er veldig lite av det i sammensetningen, bare en femtedel av den daglige dosen. Til slutt, soyaolje er et ganske sunt produkt, men linfrøolje og mange andre har nesten de samme egenskapene.

Sumarize

Bør jeg spise funksjonell mat Energidiett? Sammensetningen viser at det er en blanding av soyaprotein, sukker og melkepulver, som selges for mye penger. For 100 g produkt får vi 37 g protein av lav kvalitet, 44 g karbohydrater, 9 g fett og 6 g fiber. Spørsmålet oppstår om hvorfor det er umulig å kjøpe et sportsproteinpulver av høy kvalitet, berike det med fiber, vitaminer og mineraler og drikke det med en skje med vegetabilsk olje? Resultatet er likt, og kroppen vil føles mye bedre. Samtidig vil du bruke enda litt mindre, gitt den store emballasjen med profesjonelle proteinshakeblandinger.