Hvor mye grønn te om dagen kan du drikke? Sammensetning, fordeler og skader av grønn te

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36

Mange leger anbefaler deg sterkt å gi opp kaffe og sterk svart te til fordel for den grønne motparten. Hvorfor det? Hva er spesielt med denne teen? Er det virkelig så ufarlig og til og med gunstig for helsen? Til slutt, hovedspørsmålet: hvor mye grønn te per dag kan du drikke? Kanskje en overdose? Er elskere av denne drinken i fare? Er en diett med grønn te mulig? Kanskje du bør inkludere denne drinken i ditt daglige kosthold? Hvordan vil dette påvirke helsen?

Historie og etterspill

Det var en gang i det gamle Kina snakket de om den mirakuløse kraften til grønn te og anbef alte den til behandling. For eksempel mot hodepine og depresjon var en kopp te det første middelet. Og selv nå har ikke situasjonen endret seg mye. Å drikke te er bra for emosjonelle, impulsive og irritable mennesker. En kopp te gjenoppretter roen, styrker og gir energi. Effekten oppnådd fra drikken kan til og med kontrolleres ved å overvåke styrken til teen. Det er verdt å minne om tradisjonene til fengselskasematter, der veldig sterke teblader blir æretmer alkohol, siden det virker nesten som et stoff. En god drink lages av bladene til kameliaplanten. Sammensetningen av grønn te er god fordi det er en minimal mengde koffein sammenlignet med svart, det vil si at det ikke vil være noen alvorlig lidelse ved en overdose.

Fordeler med drinken

Sterk grønn te inneholder en imponerende mengde vitamin C og P. Dette er antioksidanter som er nødvendige for normal funksjon av beinvev og kapillærer. Vitamin P styrker blodårene, noe som er spesielt nyttig for eldre drinkelskere. For forebygging er det nok å drikke et par kopper grønn te om dagen. Vanlig dagpenger for en voksen er 300 mg av en drink. Det bør huskes at et stort antall kosttilskudd med grønn te selges i apotek og spesialbutikker. De har en gunstig terapeutisk effekt på menneskekroppen. Jeg må si at det ikke gir mening å drikke grønn te, fortynne den med melk, siden en person på denne måten fratar kroppen store fordeler. Dette er fordi melkeprotein kombineres med polyfenoler og hemmer de helbredende egenskapene til alle ingrediensene.

Hva er inni?

Sammensetningen av grønn te er ekstremt rik, siden drikken inneholder katekiner som er verdifulle for helsen, som er potensielle antioksidanter, og hundre ganger kraftigere enn det populære vitamin C. Det er vitenskapelig bevist at katekin beskytter cellulært DNA fra irreversible endringer og hemmer utviklingen av kreftsvulster. Svart te inneholder forresten også disse stoffene, men i mye mindre mengde.mengde.

Hvorfor bør du drikke det?

Så, grønn te uten sukker er bare et lager av nyttige elementer. Det er mange grunner til å drikke det. Først av alt bør det bemerkes at te gir kroppen antioksidanter. Eksperter mener at disse stoffene kan bremse aldringsprosessen, beskytte mot hjertesykdom og reproduksjon av kreftceller. Regelmessig inntak av grønn te forhindrer hjerneslag! Selvfølgelig er det frukt som inneholder mer antioksidanter, men de er også mye dyrere i forhold til prisen. Den andre fordelen med drikken er fettforbrenning og hjelp til energiproduksjon. I Taiwan har forskere drevet med fokusgruppeforskning i lang tid. Resultatene viste at oolong grønn te faktisk brenner fett. Jo lenger en person inntar en drink, jo bedre blir resultatet. Grønn te hver dag forbedrer treningsutholdenheten ettersom katekiner forbrenner fett og begrenser karbohydratopptaket.

For et langt liv

Så, hvor mye grønn te kan du drikke om dagen? Jeg må si at det rett og slett ikke er noen strenge begrensninger, og det er til og med en diett med grønn te. Dette er ikke bare en begrensning i mengden mat som konsumeres, men en ekte rensing. Det er best å starte med en fastedag på grønn te. Forskerne fant at fem kopper av drikken om dagen forlenger livet med 16 % sammenlignet med folk som drikker mindre enn en kopp. Blant de menneskene som er avhengige av drikke, er det færre kardiovaskulæresykdommer. Lang levetid er ikke så interessant hvis funksjonen til reproduksjonssystemet reduseres, men grønn te hjelper også på dette området. Det reduserer alvorlig risikoen for prostata- og eggstokksykdommer, stimulerer hjernen og lindrer stress. En kopp te før sengetid er beroligende og oppløftende. Hva mer kan du ønske deg for en god søvn?!

Dependencies

Hvis en person har problemer med alkohol eller sigaretter, hvor mye grønn te per dag kan du drikke? Noen få kopper om dagen vil bidra til å redusere effekten av alkohol på kroppen. Og å drikke en drink før og under et måltid vil bidra til å beskytte tannemaljen mot karies. Te kan fjerne dårlig ånde, fordi den ikke har noen sødme, og den ødelegger ikke tennene. To kopper om dagen opprettholder bentettheten, og dobling av dosen øker immunforsvaret.

Å drikke eller ikke drikke

Hvor mye grønn te om dagen kan du drikke? En kopp vil selvsagt ikke være nok, men fem vil være nok til å forbedre kroppen. I følge postulatene om riktig ernæring bør dietten inneholde fem måltider, og hver av dem kan ledsages av bruk av en helbredende drink. Derfor vil ikke ti kopper te om dagen være et problem, men vil bare hjelpe den generelle helsen. I tillegg kan du fryse den bryggede teen og tørke av ansikt, dekolletage og hals med isbiter. Dette vil bidra til å holde huden sunn og vakker. Tebladjuice hjelper mot brannskader og hudbetennelse. Infusjonen skal påføres med en vattpinne på skadetsteder, vask sårene. Te koagulerer proteiner og stopper blodstrømmen. Grønn te hjelper å gå ned i vekt, da det reduserer appetitten. Det regulerer også nivået av noradrenalin, som er ansvarlig for dannelsen av fett. Når en person drikker grønn te, reduserer det fettlaget i hofter, midje og rumpa. Å drikke denne drinken med melk er ikke så riktig, men med polynevritt er dette et effektivt middel.

Å lage en drink er enkelt. For å gjøre dette trenger du 5 gram mursteinste, et glass vann og melk, 10 gram smør og s alt. Te må tørkes i ovnen og deretter legges i kokende vann. Den ferdige drikken må filtreres, og deretter smaksettes med olje og s alt. Det smaker ikke veldig behagelig, men det er nyttig. Oppsummert må det sies at grønn te er veldig nyttig og god å bruke. Hvis drikken i seg selv ikke virker velsmakende, kan den drikkes med honning eller sitron. Teposer er også nyttige på sin egen måte, men verdien er mye lavere enn bladmotstykket. Faktisk er det ingen vits i å bruke pakkede teblader. Men jeg må si at det er ingen skade heller. Spesielt hvis du drikker te uten sukker, men med sitron, lime eller honning.