Hva kan ikke en ammende mor spise? Produktliste

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36

En ammende kvinne bør passe på kostholdet hennes. Å begrense visse matvarer vil bidra til å holde babyen sunn og rolig. I tillegg krever kroppen, etter å ha brukt mye styrke og energi på fødselen av et barn, også restitusjon og ekstra riktig ernæring. Hva er mulig, hva er umulig for en ammende mor? Det er dette vi skal snakke om i artikkelen.

Verdien av morsmelk

Å etablere amming betyr å gi den nyfødte et komplett utvalg av vitaminer og næringsstoffer som er nødvendige for normal vekst og utvikling. Samtidig anbefaler legene ikke å prøve å gå ned kiloene som ble oppnådd under graviditeten. Tross alt vil kvaliteten på morsmelken forringes merkbart hvis en ung mor begrenser seg i mat.

I de første månedene av et barns liv er det viktig å vite hva en ammende mor ikke bør spise, og hva som bør inkluderes i kostholdet for at morsmelk skal være sunn og smakfull. Tross alt gir amming en enormbeskytte babyen mot infeksjoner, allergiske reaksjoner, reduserer risikoen for tarmsykdommer. Ingen kunstig formel, utviklet av det vitenskapelige senteret for å dekke alle behovene til den nyfødte, vil erstatte morsmelken.

Reduser kolikk

Det vanligste problemet hos babyer er oppblåsthet. Smertefulle opplevelser hos nyfødte oppstår som et resultat av umodenhet i fordøyelsessystemet. Mens han var i livmoren, ble babyen matet gjennom navlestrengen. Etter å ha blitt født, endres mekanismen for matinntak og dens fordøyelse i smulene. Et nytt, fortsatt fullt utformet system, og gir feil, manifestert i form av gassdannelse og utspiling av tarmen.

Barneleger bemerket at kolikk ofte oppstår av følgende årsaker:

• Feil feste av babyen, som får babyen til å svelge luft;
• mangel på melk;
• baby muskelsvakhet;
• Bruken av gassproduserende matvarer av en ammende mor.

Hvilken mat bør en mor unngå for å redusere kolikk hos nyfødte? Listen er dessverre enorm. Først av alt er dette belgfrukter, kål, rå grønnsaker, epler, druer, gjærbakst.

Farlige drinker

Alkohol er det første som er forbudt for en ammende kvinne. Inneholdt giftige stoffer påvirker helsen til nyfødte negativt. Giftstoffer er farlige for hjerneceller, umoden lever, nyrer og andre indre organer til babyen. Som et resultat av fremtidig celledød hos barndet er sløvhet, et etterslep i mental og fysisk utvikling.

Mens en kvinne ammer, bør en kvinne gi opp kullsyreholdige drikker. Lemonade inneholder en enorm mengde syre, som forårsaker gjæring og oppblåsthet. I tillegg inkluderer sammensetningen av kjøledrikker ulike konserveringsmidler og smaksstoffer som kan forårsake allergi. Brødkvass øker også risikoen for gassdannelse.

Pakket juice anbefales å behandles med forsiktighet. Når det er mulig, anbefaler leger å lage drinker på egen hånd. Naturlig juice slukker ikke bare tørsten, men metter også kroppen med vitaminer og mikroelementer.

Eksperter på naturlig kaffe og sterk te anbefaler å erstatte med urteavkok og infusjoner. Sterk drikke kan virke stimulerende på barnet. Te fra kamille, johannesurt eller sitronmelisse vil ikke bare berolige babyens nervesystem, men også øke kvinnens amming.

Glemt av de fleste kvinner, sikori er et godt alternativ til kaffe. Et sunt produkt som er trygt og smaker godt.

Ofte hos nyfødte dannes kolikk som følge av mors inntak av helmelk. Intoleranse mot kuprotein og irriterer fordøyelsessystemet til babyen, og gir ham sterke smerter. I dette tilfellet er det nødvendig å fullstendig forlate meieriprodukter og overvåke reaksjonen til babyen. Etter hvert som barnet blir eldre, kan du gradvis introdusere kumelk i kostholdet, og i utgangspunktet foretrekke fermenterte melkeprodukter med lavt fettinnhold.

Savoury life

Hva kan ikke en ammende mor spise? Listen bør suppleres med ulike typer produkter som inneholder mye glukose. Søtsaker og godsaker provoserer gjæringsprosesser og regnes som de viktigste allergenene. Sjokolade og muffins kan forårsake magesvikt hos babyer og gi ekstra kilo til en ammende kvinne.

Hvilken annen mat bør ikke spises av en ammende mor? Importerte grønnsaker og frukt med rødt og oransje skall må utelukkes fra kostholdet for ikke å provosere en allergi hos et barn. Regelen må følges de første 3 månedene.

Hvis det er vanskelig for en ung mor å klare seg uten søtsaker, kan halva og honning introduseres i kostholdet med måte. Imidlertid bør det bemerkes at naturlig honning er et sterkt allergen. Derfor, hvis babyen reagerer på innovasjonen på vanlig måte, kan mamma unne seg et nyttig produkt.

Delikat tilnærming

Dessverre, selv med riktig ernæring, kan babyen få problemer. Forstoppelse er den vanligste årsaken til angst og gråt de første månedene av livet. Oppbevaring av avføring er svært farlig for de små tarmene til en nyfødt. Denne tilstanden kan provosere frem betennelse i slimhinnen og som et resultat av forgiftning av kroppen.

Det er enkelt nok til å forhindre katastrofe. Det er nok å vite at du ikke kan spise en ammende mor. En kvinne i kostholdet hennes må redusere inntaket av fikserende matvarer. Dette er ris, poteter, nøtter, harde oster, fett kjøtt. Ikke glem å drikke 1 ekstra glassvanndag.

Når du sammenstiller en diett, bør det huskes at restriksjonene på menyen til en ung mor bør være rimelige.

Dobbel skade

Hva annet bør en ammende mor ikke spise? Listen over produkter bør også inneholde de som inneholder konserveringsmidler, fargestoffer, smaksforsterkere og andre mattilsetningsstoffer. Halvfabrikat og hermetikk, pølser og røkt kjøtt, majones og ketchup, chips og kjeks, bearbeidet ost har høy allergi.

I tillegg er sjømat, kaviar, fet fisk og egg også inkludert i listen over matvarer som er farlige for et barn. Tunge måltider kan forårsake oppblåsthet og gass.

Sopp på menyen

Til tross for at sopp er en kilde til vegetabilsk protein, antioksidanter og mineraler, er det strengt forbudt for en ammende mor å bruke dem.

Ofte er det mange kvinner som nekter fete kjøttbuljonger til fordel for soppsuppe. Dette er imidlertid en stor feil. Hvorfor ikke sopp for en ammende mor? De er i enhver form relatert til tung mat. Når det inntas gjennom morsmelk, er fordøyelsessystemet til barnet under enormt stress. Den ufullstendig dannede mage-tarmkanalen er ikke i stand til å bryte ned vegetabilsk protein på grunn av mangel på nødvendige enzymer.

I tillegg er det mest sannsynlig at soppretter fremkaller en allergisk reaksjon i smulene. Utslett, flassing og sterk kløe kan oppstå hos et barn etter noen timer.

Hva annet er sopp farlig for? Det er mange negative konsekvenser:

• fordøyelsessykdom - diaré eller forstoppelse, kvalme og oppkast, ikke sveisingmat;
• forstyrrelser i nervesystemet - forgiftning av kroppen kan føre til hodepine, svimmelhet, søvnforstyrrelser;
• svekkelse av immunitet - mot bakgrunn av soppforgiftning kommer kroppen seg i flere uker.

Når barnet er 6 måneder gammelt, kan du prøve å introdusere kokte eller stuvede champignoner eller østerssopp dyrket i drivhusforhold i kostholdet ditt. De vil ikke forårsake alvorlig skade sammenlignet med skogssopp. Men dette faktum gir ikke en absolutt garanti for at champignonene ble dyrket uten kjemikalier og tilsetningsstoffer. Derfor er det bedre å gi opp sopp til fordel for helsen til både mor og barn.

Mammas forespørsler

Det er situasjoner der babyens mage ikke plager, men han nekter kategorisk å spise. Mest sannsynlig er årsaken den ubehagelige smaken av mors melk. Synderen kan være matvarer som en ammende mor ikke bør spise. Krydret mat, løk og hvitløk, selv i små mengder, kan gi morsmelk en ukarakteristisk smak, som et resultat av at babyen kan nekte å amme.

Med marinader og hjemmelaget sylteagurk, spesielt med bacon, anbefales det også å vente. S altet og syrene i blankene er dårlig fordøyd av barnets ennå ikke dannede system.

Om det viktigste

Hvis babyen kan oppleve oppblåsthet eller en allergisk reaksjon på grunn av underernæring av en ammende mor, ta medisinernarkotika uten å konsultere en lege utgjør en trussel mot helsen og livet til babyen. Utvalget av farmakologiske midler er representert av et bredt tilbud. Hvert medikament er utformet under hensyntagen til pasientens egenskaper. De vedlagte instruksjonene inneholder alltid informasjon om forholdsregler for å ta stoffet mens du ammer.

Ofte, ved alvorlige sykdommer, foreskriver spesialister et forbudt medikament til en ammende mor. En slik avtale er imidlertid relevant forutsatt at den terapeutiske effekten oppveier den potensielle risikoen.

Ingen amming

Hva skal jeg gjøre hvis en kvinne har drukket alkohol selv i små mengder? Vitenskapelige fakta tyder på at maksimal konsentrasjon av alkohol i morsmelk nås etter 30 minutter. Men ifølge legene er det umulig å mate babyen i to timer før alkoholen er behandlet av leveren og utskilt av kroppen.

For ikke å risikere helsen til barnet i det hele tatt, kan en kvinne slå situasjonen. For å gjøre dette, bør hun tømme den nødvendige mengden melk som babyen konsumerer i flasken i én fôring. Beholderen kan oppbevares i kjøleskapet i opptil 8 timer. Melk vil beholde alle sine fordelaktige egenskaper og erstatte en fullverdig fôring for babyen.

Spise tillatt

Vi vet nå at vi ikke skal spise en ammende mor. Listen over produkter, som du kan se, er ganske imponerende. Men dette betyr ikke at den unge morendet er praktisk t alt ikke noe valg. Grønnsakssupper, gryn av bokhvete og bygg, kanin- eller kalkunkjøtt, grønne grønnsaker, yoghurt, kli, tørking – en liste over retter som er helt trygge for helsen til en nyfødt.

Selvfølgelig, ser du på den tillatte listen, kan du bli opprørt. Men en så streng diett bør observeres bare den første måneden etter fødselen. I den påfølgende perioden får kvinnen lov til å introdusere ny mat i kostholdet hennes, etter barnets reaksjon. Med enhver angst og den minste tvil, bør den nye dietten forlates for en stund.

Ammingsprinsipper

Basert på viktige råd fra eksperter om fôring, tar en ammende mor seg av babyens helse og utviklingsmessige velvære:

• en kvinnes kosthold bør inneholde maksimal mengde næringsstoffer og vitaminer;
• hvis mulig, er det nødvendig å bruke til mat de produktene som vokser i området;
• du må begrense maten, men uten fanatisme, spesielt etter at babyen er 3 måneder gammel;
• kaloriinnholdet i inntatt mat bør være 200–400 kcal høyere enn vanlig;
• hvis det er tvil om introduksjonen av et nytt produkt, er det bedre å vente.

Ideelt sett bør en ammende kvinne føre en personlig matdagbok - en notatbok som registrerer all maten hun har spist. Denne vanen er spesielt god når introduksjonen av nye retter begynner. Tross alt kan et potensielt allergen påvirke babyens tilstand ikke på en dag eller to, men akkumuleres i kroppen i opptil to uker. Basert på dette,mor anbefales ikke å prøve en ny rett i løpet av den angitte perioden.

Som en konsekvens

Vi fant ut hvilken mat som ikke bør spises av en ammende mor til en nyfødt. Ernæringen til en kvinne som ønsker å opprettholde muligheten for å mate i lang tid er veldig viktig. Det avhenger av ham:

• produksjon og egenskaper til melk;
• gjenoppretting av kroppen etter en kompleks fysiologisk prosess;
• fysisk og psykologisk utvikling av barnet;
• motstanden til den nyfødte organismen mot sykdommer;
• dannelse av immunitet.

Viktigheten av naturlig fôring ligger i det faktum at babyen er i stand til selvstendig å etablere sin egen ernæring. Ved å regulere melkeinntaket vil ikke babyen forbli sulten eller overmatet. I tillegg, når den påføres brystet, beholder den nyfødte en følelse av ro og trygghet fra den ukjente verden. Denne faktoren er spesielt viktig for premature og svake babyer.