Kan tørkede aprikoser gis til en ammende mor: fordelene med tørkede aprikoser, dens effekt på barnets mage-tarmkanal gjennom morsmelk, legers råd og anbefalinger for ammende mødre

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36

Mange vet at tørket frukt er sunt. Dette skyldes den store mengden vitaminer og forskjellige sporstoffer i sammensetningen. Som et resultat anbefales slike produkter ofte til ammende mødre, da de er i stand til å styrke immunforsvaret - både seg selv og nyfødte babyer. Kan tørkede aprikoser gis til en ammende mor? Det er dette vi skal prøve å finne ut.

Fordeler med tørkede aprikoser

Kan en ammende mor spise tørkede aprikoser? Ja, til og med nødvendig. Populariteten til tørkede aprikoser skyldes det faktum at denne tørkede frukten er i stand til å forbedre restitusjonen etter fødsel. Et betydelig innhold av vitaminer, organiske stoffer og mikroelementer i den bidrar til normal utvikling av barnet.

Fordelene med tørkede aprikoser er som følger:

• evnen til å fjerne overflødig væske fra kroppen;
• stabiliserende blodtrykk;
• stimulering av riktig funksjon av sentralnervesystemet;
• ernæring av muskelfibre;
• normalisering av mengden vitaminer og næringsstoffer i kroppen;
• forebygging av forstoppelse;
• normalisering av urinsystemet.

Derfor, på grunn av fordelene ovenfor, er tørkede aprikoser veldig populære blant mødre som nylig har født barn.

Vitaminer

Kan en ammende mor spise tørkede aprikoser? Ja. Sammensetningen av tørkede aprikoser er veldig variert. Den inneholder nyttige vitaminer og sporstoffer som:

1. Vitamin A. Det forbedrer prosessen med proteinsyntese. I tillegg normaliserer dette stoffet funksjonaliteten til synet, tilstanden til hår, hud og bein.
2. Vitamin C. Det forbedrer elastisiteten i huden og hjelper kroppen med å absorbere mat. I tillegg øker dette stoffet nivået av immunsystemet.
3. Vitamin B1 og B2. Deres funksjoner er å regulere stoffskiftet, gi kroppen energi, forbedre synet og støtte metabolske mekanismer.
4. Vitamin E. Det gir næring til cellene og har en positiv effekt på kroppen til en kvinne i fødsel.

Dermed inneholder tørkede aprikoser grunnleggende vitaminer som både den fødende kvinnen og barnet hennes trenger.

Sporelementer og andre stoffer

Kan en ammende mor spise tørkede aprikoser? Ja. Dette skyldes det faktum at tørkede aprikoser i tillegg til vitaminer inneholder et stort antall forskjellige sporstoffer og stoffer som er gunstige for helsen,slik som:

1. Nikotinsyre. Den kontrollerer ikke bare funksjonen til skjoldbruskkjertelen, men deltar også i prosessene med hematopoiesis.
2. Kalsium. Det fremmer veksten av bein, negler og hår. I tillegg styrker dette mikroelementet tannkjøttet.
3. Kalium. Det er nødvendig å normalisere vannbalansen i kroppen.
4. Jern. Det øker nivået av hemoglobin i menneskeblod.
5. Magnesium. Funksjonen til dette sporelementet er å normalisere tilstanden til det vaskulære systemet.
6. Natrium. Fordel: Den brukes av mage-tarmkanalen for å forbedre matforedling. I tillegg regulerer dette mikroelementet funksjonaliteten til nyrene.
7. Fosfor. Det er i stand til å regulere funksjonaliteten til det sentrale og perifere nervesystemet. I tillegg deltar dette stoffet i dannelsen av barnets beinvev.
8. Syrer og pektiner. Kroppen deres bruker dem til å fjerne tungmetaller og radioaktive stoffer.
9. Glukose og fruktose. Disse stoffene lar deg bli kvitt depresjon, og bidrar til å forbedre humøret.

Aprikoser er en tørket frukt med flere komponenter, hvis riktig bruk kan gi riktig mengde sporstoffer i kroppen til en nyfødt baby.

Det riktige valget

Tørket frukt er ganske vanskelig å velge på grunn av tilberedningsmetoden. Du bør ikke gi din preferanse til vakre og saftige frukter. Dette skyldes det faktum at det er stor risiko for deres forbehandling meden rekke kjemikalier. Først og fremst dreier dette seg om grå anhydrid, som brukes under tørking av aprikoser i spesielle kammer.

Det er best å velge tørkede aprikoser, som er litt gråaktige i fargen og lite iøynefallende i utseende. Slik blir det på grunn av de naturlige forberedelsesprosessene. Slike tørkede frukter vil ikke skade verken mor eller barn.

Kjøp tørkede aprikoser i butikker med spesialavdelinger. Der kan du be om de relevante dokumentene som bekrefter utløpsdatoen for produktene og beskriver betingelsene for riktig lagring.

Kan en ammende mor spise svisker? Tørkede aprikoser, som vi allerede har funnet ut, er mulig. Først av alt hjelper svisker å eliminere forstoppelse hos både mor og barn. Det er et utmerket alternativ til søtsaker og andre søtsaker, og det er en kilde til sporstoffer og vitaminer som er nødvendige for en ammende kropp.

Effekt på mage-tarmkanalen

På grunn av det faktum at tørkede aprikoser inneholder et stort antall forskjellige sporstoffer, kan det påvirke funksjonen til mage-tarmkanalen ganske negativt. Dette skyldes først og fremst en økning i nivået av gassdannelse i den. Et lignende problem oppstår ofte både hos mor og hos barnet selv.

Kan lakterende tørkede aprikoser og svisker? I noen tilfeller fører bruken av tørket frukt til utseendet av smertefulle opplevelser. Det er derfor, for raskere og enklere assimilering av tørkede aprikoser og svisker, anbefaler eksperter å bruke dem i forskjellige former. Da oppstår spørsmålet, er det mulig for ammende mødre å kompotte tørkede aprikoser eller svisker? Ja. Dette erEt flott alternativ for en ammende kvinne. Samtidig kan tørket frukt legges til andre retter ved å utsette dem for varmebehandling. Dette fører til ødeleggelse av noen nyttige stoffer, men takket være denne tilnærmingen er risikoen for problemer med mage-tarmkanalen betydelig redusert.

Hovedkontraindikasjoner

Svaret på spørsmålet om det er mulig for en ammende mor å spise tørkede aprikoser vil ikke alltid være bekreftende. I noen tilfeller kan bruken av denne tørkede frukten være kontraindisert på grunn av mulig skade på morens og barnets kropp. Dette gjelder i følgende situasjoner:

1. Tilstedeværelse av allergiske reaksjoner. Noen ganger kan tørket frukt forårsake rødhet og flekker på huden.
2. Problemer i fordøyelseskanalen. En overdreven overflod av fiber i tørkede aprikoser fører til en avføringseffekt. For de fleste lar dette deg bli kvitt giftstoffer. Men i nærvær av sykdommer i mage-tarmkanalen, er det en risiko for at alvorlig ubehag og til og med smerte kan oppstå.

Det anbefales heller ikke å bruke tørkede aprikoser til personer med hjerte- og karsykdommer, diabetikere og pasienter med overvekt av ulik alvorlighetsgrad.

På grunn av ovennevnte årsaker trenger du ikke å spise mer enn 50 gram tørkede aprikoser per dag. Slikt volum fører oftest ikke til uheldige konsekvenser.

Kan en ammende mor spise tørkede aprikoser? Legenes mening

Mange leger anbefaler på det sterkeste å spise tørkede aprikoser mens de ammerbarn. Samtidig bør dette nye produktet introduseres i morens kosthold på riktig måte. Her er noen tips om hvordan du gjør dette:

1. Tørkede aprikoser kan konsumeres ved 3-4 måneders amming. Samtidig bør volumet ikke overstige 2-3 stykker om gangen. I fremtiden må du i to dager overvåke barnets reaksjon på produktet.
2. Hvis det ikke er noen bivirkninger (allergier eller mageproblemer) på grunn av bruk av tørkede aprikoser, kan du spise det opptil tre ganger om dagen for 30-50 gram.

Det er tillatt å bruke tørkede aprikoser til tilberedning av en rekke retter. Det kan være desserter, salater eller kjøttprodukter. I tillegg gir denne tørkede frukten en veldig smakfull og sunn kompott.

Mammas tips for å tilberede tørkede aprikoser til konsum

Til tross for hvor høy kvalitet de kjøpte tørkede aprikosene var, må de tilberedes riktig for bruk hjemme. Det er en viss prosedyre som bidrar til å fjerne alle skadelige stoffer fra tørket frukt. Det er som følger:

1. Tørkede aprikoser bør først vaskes under rennende vann. Dette vil fjerne stoffene fra overflaten som kan komme på den under transport eller i butikken.
2. Etter det skal tørket frukt helles med kokende vann i 15 minutter. Varmt vann frigjør farlige stoffer som kan ha blitt brukt til å behandle aprikoser før de tørkes.
3. På sluttenigjen, tørket frukt bør vaskes grundig. På denne måten kan du endelig rense overflaten for alle stoffer som potensielt er helsefarlige for barnet eller moren.

I tillegg kan tørkede aprikoser varmebehandles. I dette tilfellet vil noen av de nyttige stoffene i den forsvinne. Samtidig vil bekymringen for eventuelle uheldige konsekvenser for barnet forsvinne helt.

Salatoppskrift med tørkede aprikoser

Tørkede aprikoser er en av de mest nyttige tørkede fruktene for en ammende mor. Det er derfor det er nødvendig å forstå hvilken av denne tørkede frukten du kan lage mat. Salat med tillegg nyter for tiden popularitet. Oppskriften hans består av følgende elementer:

1. I første omgang må du forberede alle ingrediensene. Du trenger fersk salat, 400 gram kyllingfilet, 1 eple og 6 stykker tørkede aprikoser.
2. Kjøttet skal kokes og kuttes i små biter.
3. Apple må vaskes og skinnes. Etter det skal den kuttes i terninger.
4. I tillegg må du forberede tørkede aprikoser ved å kutte dem i små biter.
5. Alle ingrediensene må blandes sammen og krydres med rømme.

I tillegg kan du strø salaten med pinjekjerner.