2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36
Etter at den etterlengtede babyen ble født, oppstår spørsmålet om hvordan og hva du skal mate babyen din til en ung mor. Noen velger forskjellige blandinger til babyen sin, mens andre lener seg mot det beste alternativet - amming. Med denne fôringsmetoden er det veldig viktig å velge en hel liste over produkter for ammende mødre, fordi. alt mor spiser, får babyen gjennom melk de første 6 månedene av livet. Morsmelk består av brystkjertelceller, som inkluderer næringsstoffer (proteiner, karbohydrater, makro- og mikroelementer, vitaminer, fett) som kommer inn i moren med mat. Derfor, for sunn vekst og utvikling av babyen, må ammende mødre spise et sunt kosthold.
Hva du ikke skal spise for en ammende mor
For et positivt resultat er det lurt å diskutere menyen med en ernæringsfysiolog eller barnelege. NødvendigFjern følgende matvarer fra kostholdet ditt:
- søtsaker, fordi de forårsaker allergier (sjokolade, kakao, honning eller andre innkjøpte godsaker, drinker med skadelige tilsetningsstoffer, kaker og bakverk, søtt vann);
- krydret eller hermetisk mat (sauser, majones, ketchup, hvitløk, paprika, pepperrot og matvarer som tilfører bitterhet til melk, blåmuggost, mørk sjokolade);
- matvarer som kan forårsake kolikk hos en baby: belgfrukter, kål, brunt brød og noen ganger meieriprodukter.
Videre, det som ikke bør spises av en ammende mor er noen typer sjømat: makrell, tunfisk, krabbe, sjøkreps og andre «eksotiske» med høyt s altinnhold (blekksprut, blekksprut, torsk, kryddersild). Det er viktig å utelukke fett kjøtt (svinekjøtt, lam, storfe), smult, samt matvarer som inneholder fettsyrer som er vanskelige for et barn (nøtter og egg). Alkohol og røyking generelt bør forlates, og spesielt når du ammer en baby! Alkohol kan forstyrre den fortsatt svake leveren til et barn, negativt påvirke barnets motoriske utvikling og sunn vektøkning. Alle vet om de giftige effektene av sigarettrøyk, og sigaretter påvirker også prolaktin, et hormon i brystkjertlene, negativt. Te (mye) og kaffe er drikker som stimulerer nervesystemet til babyen, så på tidspunktet for mating må de også forlates.
Hva bør en ammende mor ikke spise av frukt eller grønnsaker?
Jordbær, bringebær, druer, eksotiske frukter utenom sesongen, selleri, reddiker, agurker og rå paprika bør unngåsfra dietten under fôring. Vel, la oss nå gå videre til det mest nyttige. Hva skal man spise uansett, hvilken frukt kan en ammende mor spise?
Mangfold er viktig i mat for nybakte mødre. Produkter (med unntak av noen) kan spises, men i små mengder: egg, bær (ikke mer enn 300 g), kjøtt. Det er ønskelig å spise fisk 1-2 ganger i uken i kokt form, samt magert kjøtt. Hvis mulig, erstatt melk, cottage cheese eller ost med fermentert melk (ryazhenka, yoghurt, kefir) eller bruk dem i form av ostekaker, cottage cheese gryteretter. Av søtsaker er bare marshmallows egnet, men selv det anbefales ikke å spise i kilo. Inkluder kiwi, bananer, hvete, havregryn, bokhvete, litt ris og pasta, kalkun, kanin, skrellede grønne epler, zucchini og blomkål i kostholdet ditt. Ved fôring er det også viktig å følge riktig drikkeregime (ca. en liter i tillegg til vanlig volum).
Vi har ikke listet opp alle matvarene fra listen over hva en ammende mor ikke bør spise. For 100 % garanti bør du kontakte en spesialist. Helse til deg og babyen din!
Anbefalt:
Hva kan ikke en ammende mor spise? Produktliste
En ammende kvinne bør passe på kostholdet hennes. Å begrense visse matvarer vil bidra til å holde babyen sunn og rolig. I tillegg krever kroppen, etter å ha brukt mye styrke og energi på fødselen av et barn, også restitusjon og ekstra riktig ernæring. Hva er mulig, hva er umulig for en ammende mor? Dette er hva vi vil snakke om i artikkelen
Kan en ammende mor spise yoghurt? Kostholdet til en ammende mor. Hva er den sunneste yoghurten?
Ammende mødre må nøye velge retter til kostholdet sitt. Derfor vurderer de i denne forbindelse hvilke produkter som er forbudt. Mange kvinner prøver å holde seg til en streng diett. Meieriprodukter er spesielt nyttige for kroppen. Er det mulig for en ammende mor å ha yoghurt? Artikkelen vil diskutere typene av produktet, dets fordeler og skader på kroppen, funksjonene ved bruken
Grønnsaksuppe for pankreatitt: oppskrifter og ingredienser. Hva du skal spise og hva du ikke skal spise med pankreatitt
Pankreatitt er en betennelse i vevet i bukspyttkjertelen. Pasienten føler ofte skarpe smerter som forsterkes og blir uutholdelige etter å ha spist tung mat for fordøyelsen. Pankreatitt er farlig først og fremst på grunn av muligheten for å utvikle pankreatisk nekrose. Denne sykdommen fører veldig ofte til døden i fravær av rettidig medisinsk behandling. Artikkelen beskriver prinsippene for dietten: hva du kan spise, hva du ikke kan
Kan en ammende mor ha syltetøy? Hva spiser ammende mødre den første måneden
Fødsel av et barn er kanskje det vakreste som kan skje en kvinne. I tillegg kan den vakre halvdelen av menneskeheten rett og slett ikke forestille seg livet deres uten søtsug. Men er begrepene "fødsel av en baby" og "kjærlighet for søtsaker" kompatible? La oss svare på dette spørsmålet i detalj
Hva slags juice kan en ammende mor: kvaliteten på juice, tilberedningsmetoder, ferskpressing, effekten på kroppen til mor og barn
Fersk juice er et flott tillegg til ethvert måltid. Denne drinken er mettet med alle mulige vitaminer. Men er det mulig å drikke juice for en ammende mor? Er det noen regler for å ta denne drinken? Hvilken juice kan en ammende mor? Bør du drikke juice med forsiktighet, eller er det bedre å ikke drikke det i det hele tatt?
