Instant kaffe uten sukker: kalorier, fordeler og skader

Innholdsfortegnelse:

Instant kaffe uten sukker: kalorier, fordeler og skader
Instant kaffe uten sukker: kalorier, fordeler og skader
Anonim

Instant kaffe er et pulvertørket ekstrakt som trekkes ut av ekte kaffe etter brenning. Dette produktet er ganske velsmakende, men det er ikke så rikt som naturlig kaffe. Instant kaffe blandes lett (som navnet tilsier) med vann, og dens styrkende egenskaper er meget gode. Kaloriinnhold i pulverkaffe uten sukker - 12 kcal. Dette er merkbart flere kalorier enn naturlig kaffe (ca. 2 kcal).

Hvordan tilberedes det?

Pulverkaffe
Pulverkaffe

Produktet er laget etter et interessant system. Først av alt er kaffebønner godt brent, knust og dampet med kokende vann. Videre behandles det resulterende stoffet på tre måter:

  • Den tørkes og males til pulvertilstand, slik kaffe kalles pulver, og det er ikke noe g alt med det.
  • Etter at produktet er frosset.
  • Deretter tørking, men nå ikke enkelt, men i et vakuum.

Resultatet er frysetørket kaffe. For å få den elskede av mange granulertdrikke, fuktes det flytende stoffet igjen etter tørking.

En kopp pulverkaffe uten sukker har omtrent 12 kalorier. Hvis drikken er sublimert, er det flere kilokalorier - 24, Drikken har sine fordeler og ulemper. For det første inkluderer fordelene rask tilberedning av produktet, samt lang holdbarhet. Blant manglene fremhever mange aromaen, som skiller seg betydelig fra lukten av ekte kaffe. Kaloriinnholdet i pulverkaffe uten sukker i sin ferdige form er ikke veldig høyt, men før tilberedning har pulveret en mye høyere indikator - 183 kcal. Dette er fordi de fleste kaloriene ikke havner i den ferdige drinken.

Fordeler for kroppen

Granulert kaffe
Granulert kaffe

Mange hevder at drikken har antioksidant- og vasodilaterende egenskaper. Mange forskere, etter populariseringen av pulverkaffe, kom til den konklusjon at den har stor effekt på alle tankeprosesser, øker intelligens og ro. Dette skyldes den styrkende egenskapen til kaffe.

Det kan også være nyttig under dietter, fordi kaloriinnholdet i pulverkaffe uten sukker er veldig lite.

Sannsynlig skade

Hvis du misbruker drikken og overskrider alle tillatte dagpenger, vil den dårlige effekten på kroppen bli merkbar for enhver person. For det første vil hjernefunksjonen forringes betydelig, hukommelsen blir svakere, overdreven svette vil dukke opp, og personen vil også være fryktelig uoppmerksom.

Det anbefales heller ikke for kvinner å konsumere stortmengden av drikken, da den kan påvirke den hormonelle bakgrunnen og slå den ned. Det kan være noen kvinnesykdommer som ikke er særlig hyggelige.

I tillegg kan det lave kaloriinnholdet i 1 kopp pulverkaffe uten sukker raskt endre seg når ulike søtningsmidler tilsettes. Kaloriinnholdet dobles umiddelbart, så du må holde øye med sukkermengden i drikken.

Hva kan jeg drikke kaffe med?

Instant kaffe uten sukker
Instant kaffe uten sukker

Drikken inneholder en betydelig mengde syrer, og derfor kan det oppstå halsbrann etter å ha drukket den. Alt på grunn av økt surhet i magen. Disse stoffene påvirker også hele munnhulen negativt, og ødelegger tannemaljen over tid, og deretter vil den bli veldig følsom.

Melk er et velkjent produkt med et alkalisk miljø, så du må til og med tilsette det i pulverkaffe. Dette bidrar til å redusere surheten. Fra denne ingrediensen vil ikke kaloriinnholdet i pulverkaffe uten sukker endre seg mye. Et par dråper melk vil bidra til å beskytte mot ubehagelige konsekvenser, og de vil endre kaloriinnholdet med maksim alt 2-5 kcal.

Når drikken inntas uten sukker under en diett, blir kroppen mottakelig for denne effekten på grunn av mangel på mat, så halsbrann er det "beste" resultatet. Tilsetning av melk til slik kaffe vil lysne opp smaken på drikken, samt forhindre økning i surhet i magen.

Anbefalt: