2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36
Kaffe er en av de mest populære drinkene i verden. Det er mange produsenter av det: Jacobs, House, Jardine, Nescafe Gold og andre. Produktene til hver av dem kan brukes til å tilberede alle typer kaffe, for eksempel latte, americano, cappuccino, espresso. Alle disse artene har en unik spesifikk smak, aroma og kaloriinnhold. I denne artikkelen skal vi diskutere hvor mange kalorier det er i en kopp kaffe, analysere den kjemiske sammensetningen og finne ut hvorfor det er fordelaktig å drikke denne drinken.
Kjemisk sammensetning av kaffebønner
100 grams kopp kaffe har mange nyttige stoffer: kalsium (5 mg), jern (1-3 mg), fosfor (6-8 mg), nitrogen og natrium. Dessuten er denne drinken veldig rik på vitamin B1, B2, PP. Ett krus Americano eller cappuccino kan ikke bare forbedre humøret ditt betydelig, men også gi en behagelig ettersmak for fleretimer.
100 g kaffe inneholder 0,6 g fett og 0,1 g karbohydrater.
De fleste som er på diett slutter å drikke noen form for kaffe, siden de tror at denne drikken er veldig kaloririk. Faktisk er naturlige kaffebønner helt trygge for de som sliter med overvekt. Det vil si at kaloriinnholdet i denne drinken er minim alt, så den kan konsumeres under enhver diett. Men vi snakker bare om naturlige kaffebønner. Instant kaffe vil ha litt flere kalorier.
Espresso og Latte
Disse variantene har nylig fått utrolig popularitet. Espresso, etter å ha annonsert med George Clooney, har blitt den mest ettertraktede kaffen. Hvor mange kalorier er det i denne drinken?
En kopp espresso kan ikke bare muntre deg opp, men også gi deg den nødvendige energien for hele dagen. Kaloriinnholdet i en standard porsjon (30 ml) er 2 kcal. I en dobbel espresso - 4 kcal.
Fremgangsmåten for å tilberede en drink er ganske enkel: kokt vann med en temperatur på 90 ° C helles inn i apparatet, passerer under trykk gjennom et spesielt nett som m alte korn er plassert på. Så det er en "fødsel" av denne drinken. Kaloriene endres ikke i m alt kaffe.
Ekte espresso skal ikke inneholde tilsetningsstoffer (melk, sukker eller fløte). Dette er en selvforsynt drink som har en unik smak og fantastisk aroma.
Latte er italiensk kaffe med melk. Denne drikken er en dobbel espresso og litt melk, som er dampet. Hanserveres kun i middels glass fra 220 ml. Hvor mange kalorier er det i en kaffe latte?
En kopp kan inneholde opptil 200 kcal. Siden ekte latte er dyrt, er den ofte hjemmelaget:
- Først av alt, varm opp melken til +70°C. Du kan bruke mikrobølgeovnen til dette.
- Etter det, brygg espresso og pisk skummet.
- Hell latten i kopper, tilsett melk, fordel forsiktig melkeskummet på toppen.
Noen kaffeelskere foretrekker å drysse den ferdige drinken med tynne sjokoladespon eller hasselnøtter. Disse tilleggsingrediensene forbedrer smaken, men legger også til kalorier.
pulverkaffe
La oss finne ut hvor mange kalorier det er i pulverkaffe. Denne drinken kan trygt konsumeres av de som er redde for å bli bedre. Den inneholder kun 6-8 kcal per 100 ml produkt. Å drikke et vanlig krus (220-250 ml) om morgenen vil gi deg 14 til 20 kalorier. Denne drikken regnes ikke som den deiligste, så den kan fortynnes med alle tilsetningsstoffer som øker kaloriinnholdet betydelig.
Mochachino og Frappuccino
Disse navnene høres spennende ut. Mochachino-oppskriften er veldig enkel. Smeltet sjokolade helles i en glassbeger og varm melk (+70°C) helles. I stedet for sjokolade kan du bruke fortynnet sirup, kakaopulver eller en hvilken som helst melkesjokoladebar.
Noen liker å blande hele blandingen til den er jevn, mens andre foretrekker lagdelt mochachino. For å gjøre dette, tilsett melk, som helles over veggene i glasset.
Kan gjøremange lag, men det siste må være en sterk espresso. Den ferdige drinken er dekorert med pisket krem eller m alt kanel. Hvis du er interessert i hvor mange kalorier det er i mochachino-kaffe, så er svaret dette: energiverdien er opptil 250 kcal per 100 ml.
Eksklusive rettigheter og selve navnet «frappuccino» tilhører Starbucks. Den første drinken ble laget i 1995. En standard servering på opptil 470 ml inkluderer omtrent 400 kalorier.
Frappuccino inneholder: 100 ml kald melk, kaffe, 190 gram is og 2 ts sukker. Alle ingrediensene blandes med en blender til den er jevn. Drikken må kun serveres i et høyt glass og med sugerør.
Kaffetilsetninger kalorier
Ikke alle foretrekker ren kaffe. Mange elskere av denne drinken legger til alle slags ingredienser for å forbedre smaken. Det er ikke bare sukker. De vanligste tilsetningsstoffene er kondensert melk, melk og fløte.
Sugar
Hvor mange kalorier er det i kaffe med sukker? Alt avhenger av antall skjeer med hvite søtsaker. I følge kaloritabellen inneholder 100 g sukker opptil 400 kcal. Derfor inneholder en teskje fra 25 til 43 kalorier. Naturlig kaffe (americano og espresso) uten sukker har 2-3 kcal, og med det - opptil 55 kcal. For å finne ut hvor mange kalorier det er i kaffe med sukker, må du vurdere antall skjeer.
helmelk og skummet melk
Mange lurer på hvor mange kalorier det er i kaffe med melk. Et veldig nyttig produkt fra kyr kan inneholde opptil 70 kcal per 100 milliliter. AtDet er en spiseskje inneholder 12 kcal. Fettinnholdet i kosttilskuddet bidrar til en økning i energiverdien.
Hvor mange kalorier er det i kaffe med melk? Hvis den er fettfri (0,5 %), inneholder dens 100 ml 34-36 kcal. Til tross for at denne melken er nesten helt fri for fett, anses den som veldig nyttig. Dette meieriproduktet inneholder vitamin A, C, D og PP, samt fosfor, verdifulle enzymer, kalium og aminosyrer.
Kondensert melk og fløte
Kondensert melk myker opp smaken og gjør kaffen søtere. Ofte legges det til cappuccino, latte og til og med Americano. Kaloriinnholdet i dette produktet er opptil 300 kcal per 100 gram.
Gitt at en teskje kan inneholde maksim alt 12 gram kondensert melk, øker hver påfølgende skje kaloriinnholdet med 36 enheter.
Fremer, som er elsket av mange, myker ikke bare opp smaken av kaffe, men har også en stor mengde kalorier. En liten pakke (10 g) inneholder 12 enheter, og 10 gram krempulver har omtrent 45 kalorier. Det viser seg at en eller to teskjeer inkluderer fra 55 til 65 kcal. Dette produktet bør ikke konsumeres under dietter.
Hvorfor er det bra å drikke kaffe
Det spiller ingen rolle hva slags kaffe du drikker. Enten det er en latte, en americano, en delikat cappuccino eller en espresso, er du fortsatt utsatt for det.
Ethvert krus med kaffe har mange nyttige egenskaper:
- Forbedrer blodsirkulasjonen, styrker muskler (hjerte), ogsenker også kolesterolet.
- Kaffe er det beste antidepressiva. Det forbedrer ikke bare humøret ditt, men beskytter også mot ytterligere depresjon og stress.
- Takket være koffein produseres en stor mengde serotonin, gledeshormonet.
- Antioksidantene som finnes i kaffebønner bidrar til å redusere risikoen for kronisk sykdom, diabetes og Parkinsons.
- To til tre kopper kaffe om dagen øker reaksjonshastigheten og har en positiv effekt på langtidshukommelsen.
- Daglig inntak av koffein fremmer en rask økning i stoffskiftet, som forbrenner ekstra kilo.
- Koffein øker ikke bare blodtrykket, men gir deg også energi hele dagen.
Fra denne artikkelen fant vi ikke bare ut hvor mange kalorier det er i en kopp kaffe, men har også sortert ut de mest populære oppskriftene for å tilberede forskjellige typer av denne fantastiske drinken.
Anbefalt:
Hvor mange gram pulverkaffe i en teskje eller hvordan måle kaffe?
Smaken på den tilberedte drikken står i direkte forhold til hvor mye kaffe som er i koppen. Mengden må strengt tatt samsvare med det som er angitt i oppskriften. Ellers vil det ønskede resultatet ikke oppnås. Derfor er det veldig viktig å observere den nødvendige dosen. Hvor mange gram pulverkaffe er det i en teskje? Tross alt er det nettopp slike skjeer folk bruker når de vil smake på en duftende drink. La oss prøve å finne ut av det
Hvor mange kalorier er det i kål? Hvor mange kalorier er det i stuet og fersk kål?
Kaloriinnholdet i et produkt er vanligvis interessert i folk som ser på figuren deres. Denne artikkelen vil fortelle deg om hvilken råkål som har energiverdi. Du vil også lære om kaloriinnholdet i andre typer av denne grønnsaken
Hvor mange kalorier er det i sukker, fordeler og skader, sammensetningen av produktet
I denne artikkelen skal vi snakke om sukker. Hvor mange kalorier er det i hundre gram, skaden av "hvitt pulver" og fordelene med moderat forbruk
Er det koffein i pulverkaffe? Funksjoner, sammensetning og nyttige egenskaper til pulverkaffe
Så inneholder pulverkaffe koffein? Vanligvis tviler folk ikke på at dette stoffet er tilstede i kaffe. De anser det som en integrert del av drikken. Faktisk bestemmer alkaloiden den velkjente kaffestyrken. Den har ingen lukt, men ved høy tetthet gir den en merkbar bitterhet til drikken
Informasjon for søtsuget: hvor mange kalorier er det i en teskje sukker
Du har sikkert hørt mer enn en gang at sukker kalles «hvit død», samt at de som ønsker å gå ned i vekt er strengt forbudt å bruke både stivelsesholdig mat og søtsaker, inkludert sukker. Men vet du for eksempel hvor mange kalorier det er i en teskje sukker?
