2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36
Mennesket har kjent mais i mange århundrer. For å være mer presis, i hjemlandet til denne frokostblandingen - i Mexico begynte den å dyrkes for rundt syv tusen år siden. Mais kom til Europa da Columbus kom tilbake fra Amerika, og begynte siden den gang aktivt å erobre befolkningen i den gamle verden.
I dag, sammen med ris og hvete, regnes det som en stiftmat over hele verden. De lager mel av det, som brukes til å lage brød og flatkaker, stivelse og grøt, som når det gjelder næringsstoffer kan konkurrere med bokhvete og semulegryn, det er hermetisert, frosset … Generelt er det vanskelig å telle opp alle alternativene for konsum av denne frokostblandingen.
Kokt mais, hvis fordeler og skader studeres i dag, er imidlertid en spesiell delikatesse. I denne formen er den ikke bare velsmakende, men også veldig tilfredsstillende, enkel å tilberede og kan erstatte et komplett måltid. La oss umiddelbart indikere at kokt mais har minimal skade. I det minste i dag er det bare bevist at bruken av det kan ha en negativ innvirkning på helsen til mennesker som lider av dannelsen av trombose og øktblodpropp.
Redusert appetitt, henholdsvis vekttap – alt dette kan også stimulere kokt mais. Fordelene og skadene ved dette er tvetydige. For de som er overvektige eller bare ønsker å gå ned i vekt, vil kokt mais være en god hjelper, men hvis du allerede er for tynn, så er det bedre å nekte det helt.
I dag forplikter næringsmiddelindustrien leger og forskere over hele verden til å finne mange feil i hvert produkt, og dermed stimulere deres utvikling. Men kokt mais, hvis fordeler og skader rett og slett er uforlignelige, kan på ingen måte betraktes som et skadelig produkt. Ingen grunn. Tross alt er denne frokostblandingen bare et lager av vitaminer og nyttige sporstoffer!
Mais inneholder bare åtte vitaminer fra gruppe B. Den mest interessante av dem, kolin (B4), er ganske enkelt tilstede i overkant i denne frokostblandingen. Det bidrar til å normalisere kolesterolnivået i blodet, beskytter cellemembraner, stimulerer metabolske prosesser i kroppen og holder kroppsvekten under kontroll. I tillegg er mais rik på vitamin A, E, H, som er "ansvarlige" for skjønnheten til huden og håret, og settet av mineraler i sammensetningen kan konkurrere i mangfold med vitamin-mineralkomplekser i tabletter.
Mest av alt inneholder selvfølgelig denne frokostblandingen nyttige stoffer i sin rå form, spesielt mens kålhodet er ungt og modent. Men kokt mais, hvis fordeler og skader er uforlignelige, har også i større grad alle funksjonene til detteet naturprodukt, spesielt hvis det er dampet. Forresten, i en dobbel kjele kokes kålhoder på en halv time, mens i en vanlig kjele - halvannen time.
Denne frokostblandingen i enhver form kan fylle kroppen med energi i ganske lang tid. Det faktum hvor mange kalorier det er i kokt mais (320-340 per 100 gram) taler for seg selv. Et par ungkålhoder kan om nødvendig erstatte et fullt måltid. Samtidig er en slik matbit mye sunnere enn tradisjonelle smørbrød eller kaker.
God appetitt og hold deg frisk!
Anbefalt:
BJU kokt blekksprut: hvor mange proteiner, fett og karbohydrater i produktet, kalorier
Kaloriindikatorer for kokt blekksprut, samt mengden proteiner, fett og karbohydrater i den. Hvorfor er kokt blekksprut ofte inkludert i spesielle proteindietter og hvor sunn er denne sjømaten? Denne artikkelen vil dekke dette i detalj
Enkle oppskrifter: kokt mais i saktekoker
Fra og med andre halvdel av sommeren kommer mais på salg. Saftig, søt og lys, du vil bare spise den. Det er bare å lage maiskolber på komfyren, du må bruke mye tid. Men med inntoget av kjøkkenassistenter har dette blitt lettere å gjøre. Kokt mais i saktekoker tilberedes enkelt og raskt
Mais kokt. Oppskrift for hjemmebruk
Kokte grønnsaker og frokostblandinger er et veldig sunt produkt. Imidlertid gjør ikke bare tilstedeværelsen av en stor mengde vitaminer denne retten utrolig populær. For eksempel har kokt maiskolber en helt unik og fantastisk smak. Den kan serveres som en uavhengig rett eller som tilbehør. Selv kjent kjøtt med et slikt origin alt akkompagnement får helt nye nyanser av smak
Kokt svinekjøtt: matlagingsoppskrifter. Hva slags kjøtt er nødvendig for kokt svinekjøtt? Hvordan marinere kjøtt til svinekjøtt
Kokt svinekjøtt er et skikkelig kulinarisk mesterverk, som er et fet kjøttstykke bakt i ovnen. Ferdiglaget, en slik rett er flott for å dekorere ethvert feriebord eller som en forrett til øl eller annen type alkohol. Så, la oss se på noen få enkle oppskrifter for saftig kokt svinekjøtt, samt funksjonene til matlaging
Kaloripølseost. Helsefordelene og skadene til dette produktet
Mange i landet vårt spiser gjerne pølseost. Noen bruker den til å lage smørbrød. Vet du hvilke ingredienser den består av? Vet du kaloriinnholdet i pølseost? Hvis ikke, anbefaler vi at du leser informasjonen i artikkelen
