Epigallocatechin gallate: instruksjoner, komposisjon og anmeldelser

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36

Epigallocatechin gallate er en spesiell katekin. Katekiner er en bred klasse av de mest varierte og uunnværlige polyfenolene for menneskekroppen. De er sterke antioksidanter og har en beskyttende funksjon, har en gunstig effekt på stoffskiftet, fremmer vevsregenerering og cellereparasjon.

Katekiner finnes i store mengder i ulike varianter av te, noen bær og frukt. Spesielt mye katekiner i te. Den sterkeste av te-kahetinene, og kanskje den mest studerte, er epigallocatechin-3-gallate. La oss snakke om det mer detaljert.

Epigallocatechin gallate

Det finnes ikke i andre produkter enn te. Grønn te er spesielt rik på denne katekinen. Drikken inneholder ca. 10 % epigallokatekin gallat i tørrvekt. Dette er den viktigste indikatoren når det gjelder volumet av katekiner. Epigallocatechin gallate, eller EGCG, som det er forkortet i vitenskapelig litteratur, er mye mer aktivt i sine antioksidantegenskaper enn vitamin C og E. Disse vitaminene utfører en beskyttende funksjon i kroppen vår, øker immuniteten, fremmer cellefornyelse, ogDette betyr at de forhindrer aldring, og til og med reduserer risikoen for kreftsvulster. Tenk deg hvor mye mer effektive katekiner fungerer!

Grønn te - helbredende eliksir

Husk hvor mange elskere av grønn te det er i Kina, Japan og andre østlige land. Sammenlign nå dette faktum med antallet hundreåringer i disse landene. Tilfeldigheten er ikke tilfeldig. Fordelene med grønn te har vært kjent i uminnelige tider, i mer enn ett årtusen har forskjellige helbredende egenskaper blitt tilskrevet drikken.

Japanske forskere i elleve år gjennomførte et eksperiment der mer enn førti tusen mennesker i alderen 40 til 79 år, som i utgangspunktet ikke led av onkologiske sykdommer eller sykdommer i det kardiovaskulære systemet, deltok. En del av forsøksgruppen drakk tre til fem kopper grønn te per dag, mens resten drakk denne drinken uregelmessig. Etter elleve år med nøye observasjon fant forskerne at dødsraten blant tedrikkere var 20-30 % lavere enn for gruppen som drakk te i små mengder. Fra dette konkluderer vi: bruken av grønn te påvirker virkelig forventet levealder til en person. Dette skyldes først og fremst det høye innholdet av katekiner.

Grønn tehav

Men uansett hvor nyttig grønn te er, er det få som drikker den konstant, selv i den mengden som er nødvendig for å få en daglig dose EGCG. Derfor kom farmakologien til unnsetning. I mer enn ett år i altKosttilskudd som inneholder epigallocatechin gallate er populære over hele verden.

Grønn teekstrakt

De har forskjellige navn, men faktisk er alle slike stoffer ekstrakt av grønn te. Doseringsformen for disse kosttilskuddene er enten kapsler eller tabletter, vanligvis brungrønne i fargen. De har verken smak eller lukt, så å ta dem vil ikke forårsake ubehagelige smaksopplevelser. Grønn te epigallocatechin gallate er tatt for å forhindre sykdommer i hjerte og blodårer, behandle visse øyesykdommer, for å fremskynde utvinningen av kroppen etter sykdom eller skade, redusere risikoen for kreft, forhindre for tidlig aldring, øke immuniteten og øke vitaliteten. Dieters vil også sette pris på effekten av kosttilskudd. Epigallocatechin gallat brukes til og med for vekttap.

Bruksanvisning

Epigallocatechin gallate er veldig praktisk å ta. Ta kun én kapsel daglig og drikk mye vann for bedre absorpsjon. Det er viktig at tilskuddet tas på full mage. Det anbefales å ta tablettene samtidig. Ifølge anmeldelser er epigallocatechin-3-gallate bedre å drikke om morgenen eller ettermiddagen, da det har en styrkende effekt og gir energi. Det er verdt å merke seg at ekstrakt av grønn te har en mild vanndrivende effekt. På grunn av dette skilles det ut fra kroppenoverflødig væske, og med det diverse skadelige stoffer.

Kontraindikasjoner

Selvfølgelig, før du inkluderer kosttilskudd i kostholdet ditt, er det selvfølgelig bedre å konsultere en lege. Faktisk, til tross for nytten av epigallocatechin gallat, har det en rekke kontraindikasjoner. Det anbefales ikke å ta EGCG for personer som lider av hypertensjon og leddsykdommer, samt for personer med nyre- og blæreproblemer. Ikke drikk dette tillegget under graviditet og amming.

For skjønnhet

Epigallocatechin gallate er ikke bare bra for helsen, det vil bidra til å opprettholde skjønnhet og ungdom. Nylig har kosmetologer aktivt brukt EGCG, og laget forskjellige kremer, masker og andre produkter for personlig pleie på grunnlag av det. Epigallocatechin-3-gallate er i stand til å beskytte huden mot skadelige UV-stråler, samt forhindre for tidlig aldring og forhindre dannelse av akne. Catechin hjelper også i kampen mot sprøtt hår og negler.

Russiske forskere har gjort en oppdagelse at når man bruker en krem som inneholder grønn te epigallocatechin gallat, reduseres arrdannelsen etter operasjonen betydelig. Dette skyldes det faktum at EGCG reduserer veksten av nye kar, som et resultat av at kollagenmatrisen dannes mer intensivt, enkelt sagt - huden leges mye raskere.

For sport

Folk som er glad i sport vil også være interessert i å lære om stoffets fordelaktige egenskaper, fordi det ikke bare øker effektiviteten, det gjør degmer aktiv, men øker også det maksimale oksygenforbruket, på grunn av dette utvikles utholdenhet. Epigallocatechin-3-gallate fremmer også rask nedbrytning av fett under trening, kroppen mister vekt raskere og muskelmassen vokser mer intensivt.

Muskelsmerter etter en treningsøkt er kjent for alle idrettsutøvere, og for å takle krepatura er det samme ekstraktet av grønn te nyttig. Mange rapporterer at når de begynner å ta EGCG regelmessig, føler de seg bedre med å trene og opplever mindre muskelsmerter.

EGCg - hodet på alt

Epigallocatechin gallate brukes over alt! Dette stoffet er et ekte mirakel for kroppen vår, dessuten ble det også skapt av naturen. Og til tross for at EGCG allerede brukes av farmasøyter og kosmetologer, ernæringsfysiologer og sportstrenere, fortsetter forskningen. Hvem vet, kanskje noen flere helbredende egenskaper til katekin vil bli oppdaget.