Er det mulig å ha sjokolade med HB: råd og anbefalinger fra eksperter

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36

Kvinner som ammer må følge en bestemt diett. Tross alt går alt hun spiser over i morsmelk. Og barnets fordøyelsessystem er fortsatt ufullkomment, så noen matvarer kan forårsake allergiske reaksjoner, kolikk og avføringsforstyrrelser. Derfor er ammende mødre ofte interessert i hva de kan og ikke kan spise. Spesielt mange spørsmål dukker opp om sjokolade. Med HB forbyr mange leger det å spise, da det regnes som et sterkt allergen. Men noen kvinner spiser sjokolade uten å skade seg selv og barnet. Du trenger bare å følge visse regler og følge tiltaket.

Sjokolades nyttige egenskaper

Når en kvinne ammer, trenger en kvinne ekstra inntak av mange stoffer som går tapt i morsmelk. Spesielt ofte er det mangel på glukose. Mange kvinner under amming oppleverøkt behov for søtsaker. Spesielt ofte vil de spise en sjokoladebit. Med HB er dette produktet forbudt av mange leger. Men i vestlige land tror ammeeksperter at en kvinne kan spise alt, men litt etter litt. Dette gjelder også sjokolade.

Denne delikatessen er tross alt ikke bare velsmakende, men også sunn, men dette gjelder kun et naturprodukt uten kjemiske tilsetningsstoffer. Studier har funnet ut at kakaobønner inneholder mange stoffer som har en gunstig effekt på kroppen. Først av alt er det en energistimulator. Sjokolade inneholder mye kalorier, den stimulerer produksjonen av endorfiner og serotonin, og toner nervesystemet. Det hjelper å takle stress, tretthet og depresjon. Den inneholder karbohydrater som øker effektiviteten, kalium og magnesium, som stimulerer hjertemuskelens arbeid. I tillegg har sjokolade en antioksidanteffekt, forbedrer immuniteten, beskytter mot virussykdommer og normaliserer blodtrykket.

Hva skade kan det gjøre

Mange mener at sjokolade ikke bør spises under amming på grunn av at den inneholder koffein og virker stimulerende. Men faktisk er det veldig lite koffein i den – en hel bar inneholder 6 ganger mindre koffein enn en kopp kaffe. Men sjokolade kan være skadelig av andre grunner:

• det forårsaker ofte en allergisk reaksjon på grunn av kakao, melk, nøtter og andre komponenter i sammensetningen;
• sjokolade kan forårsake forstyrret avføring, forstoppelse og luft i magen;
• mangesukker i sammensetningen kan føre til vektøkning, og vil i fremtiden forårsake et barns disposisjon for diabetes;
• av samme grunn kan mor og baby ha problemer med tennene.

Hvorfor kan ikke sjokolade med amming

I den første måneden etter fødselen er babyens fordøyelse fortsatt ufullkommen. Han har ikke nok nødvendige enzymer, tarmmikrofloraen har ikke dannet seg. Norm alt kan han bare ta opp morsmelk. Men det avhenger av sammensetningen. Derfor er det forbudt å spise visse matvarer med HB. Sjokolade er en av dem. Tross alt er kakaobønner, som den er laget av, sterke allergener. I tillegg kan det inneholde andre komponenter som kan forårsake en allergisk reaksjon. Som et resultat kan barnet oppleve følgende symptomer:

• hudutslett, rødhet;
• kløe i huden;
• peeling av huden på kinnene og under håret;
• svette og bleieutslett.

Mors bruk av sjokolade påvirker også babyens fordøyelsessystem negativt. Selv et stykke søt flis kan forårsake økt gassdannelse, oppblåsthet og kolikk. Babyens avføring er forstyrret, oftest vises forstoppelse. Magesmerter og oppkast kan forekomme. I tillegg kjenner alle den styrkende effekten av sjokolade. Hvis moren spiser det, kan babyen oppleve økt eksitabilitet, angst og søvnforstyrrelser. Dessuten, jo yngre barnet er, jo større er sannsynligheten for ulike negative reaksjoner.

Når du kan spisesjokolade til amming

Selv om dette produktet anses som et sterkt allergen, er det ikke noe strengt forbud mot bruk. Det er tilrådelig å ikke spise det i den første måneden etter fødselen av et barn. På dette tidspunktet dannes fortsatt babyens fordøyelsessystem, og ethvert ukjent produkt kan forårsake fordøyelsesbesvær eller en allergisk reaksjon.

Så må mamma huske om hun noen gang har hatt en allergisk reaksjon på mat, hvordan hun tålte sjokolade under graviditeten, og om slektningene hennes var allergiske mot det. Hvis det ikke var noen negative reaksjoner, kan du gradvis begynne å prøve dette produktet. Først må du spise et lite stykke og observere reaksjonen til barnet. Hvis han tålte det norm alt, kan du spise sjokolade i små porsjoner flere ganger i uken. Hvis en allergisk reaksjon eller fordøyelsesbesvær vises, er det bedre å nekte denne delikatessen i ytterligere et par måneder. I slike tilfeller anbefaler leger å ikke introdusere slike produkter i kostholdet til en ammende mor før 9 måneder.

Sjokoladetyper

Når en kvinne tenker på om sjokolade er mulig med amming, må du tenke på at det kan være annerledes. Og allergiske reaksjoner vises oftest ikke på kakaobønnene selv, men på forskjellige tilsetningsstoffer. Hva kan være i sjokolade:

• melk;
• soyalecitin;
• peanøtter;
• palmeolje;
• kjemiske tilsetningsstoffer.

Alle slike komponenter, spesielt syntetiske, skilles ut fra kroppen i svært lang tid og kan være tilstede i melk foruker. Derfor bør en ammende mor velge kun naturlig sjokolade, uten tilsetningsstoffer.

Det finnes flere varianter av det, og hver av dem har sine egne nyttige og skadelige egenskaper. For eksempel anbefales ikke mørk sjokolade med HS på grunn av den store mengden koffein. Det har en sterk styrkende effekt, som kan føre til overeksitasjon av barnets nervesystem. Melkesjokolade er sunnere i denne forbindelse, men den inneholder kumelkprotein. Dette er et ganske allergifremkallende produkt, noen babyer har sin intoleranse. Hvit sjokolade er spesielt nyttig. Med HB anbefales det å bruke det. Den eneste skaden er at den inneholder mye sukker, som kan forårsake luft i magen.

Hva er spesielt skadelig i sjokolade

Til tross for at dette produktet er klassifisert som et sterkt allergen, oppstår oftest ikke negative reaksjoner på grunn av kakaobønner, men på grunn av andre komponenter i sammensetningen. Det kan være melk, peanøtter, palmeolje, ulike smaker og fargestoffer. Bare 3 % av mennesker er allergiske mot kakao. Derfor er et naturprodukt av høy kvalitet som kun inneholder kakao og sukker mye sunnere. Men forskjellige sjokoladebarer, fliser, søtsaker - alt dette kan forårsake en negativ reaksjon. Dette skyldes tilstedeværelsen av disse komponentene:

• melk forårsaker ofte en allergisk reaksjon på grunn av tilstedeværelsen av kasein;
• peanøtter er et sterkt allergen;
• gluten tilsettes ofte billige produkter, og i det siste er det stadig flere som lider av detintoleranse;
• soyalecitin er også et ganske sterkt allergen;
• syntetiske smaker, fargestoffer og smaksforsterkere kan forårsake ikke bare en allergisk reaksjon, men også forgiftning hos en baby.

Regler for bruk

Mange kjente leger mener at små mengder sjokolade med amming ikke vil være skadelig hvis mor følger visse regler:

• Ikke spis det de første 3 månedene før babyens fordøyelsessystem er sterkt.
• Du må passe på at barnet ikke har allergi, det er også viktig at pårørende heller ikke har en intoleranse mot sjokolade.
• Første gang må du begynne med en liten bit - ikke mer enn 5 gram.
• Den beste tiden å spise denne godbiten er om morgenen, etter å ha matet babyen din.
• Du må introdusere et ukjent produkt separat, det er ikke noe annet nytt denne dagen.
• Etter det må du vente 2-3 dager og se hvordan babyen reagerer.
• Hvis ingenting i hans oppførsel og tilstand har endret seg, kan sjokolade spises ved å øke dosen til 25 gram.
• Du kan konsumere det i slike mengder flere ganger i uken.
• Det er bedre å velge kun naturlig mørk sjokolade til dette.

Hva kan erstatte

Hva med de kvinnene som er vant til å spise sjokolade som tonic eller en vanlig godbit? Hvis babyen ikke tåler dette produktet, kan du erstatte det med andre midler. En kopp grønn te eller en tur vil bidra til å muntre opp,og du kan nyte andre søtsaker som ikke er forbudt under HB. Det kan være tørket frukt, for eksempel svisker, tørkede aprikoser eller dadler er veldig nyttige og ligner søtsaker. Det er tillatt å spise slike delikatesser som marshmallows, marshmallows, marmelade, hjemmelaget syltetøy. Hovedsaken er at de er fri for kunstige tilsetningsstoffer.

Bruk anmeldelser

Kroppen til hver person er individuell. Og alle reagerer forskjellig på enkelte matvarer. Anmeldelser om sjokolade med HB er forskjellige. Noen skriver at selv en liten bit førte til diatese og magekolikk hos babyen. For andre reagerer barnet på denne måten kun på melkesjokolade. Men det er mødre som bruker denne delikatessen uten frykt, siden barnets tilstand ikke endres. Derfor må en kvinne selv bestemme om hun har sjokolade. Det er selvfølgelig best å konsultere en lege og ikke introdusere dette produktet i dietten i løpet av de første 3 månedene. Men da er moderat bruk fullt mulig. Mange mødre legger merke til at noen få sjokoladebiter sammen med morgente ikke skader babyen deres på noen måte. Men du må observere tiltaket og nøye observere barnets reaksjon.