2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36
Det er en enorm mengde informasjon som sier at det viktige og vellykkede øyeblikket med amming er mors ernæring. Det er derfor mange gravide kvinner, som forbereder seg på utseendet til en baby, prøver å finne ut hva dietten til en ammende mor er (etter måneder) og hvor nødvendig det er. Selvfølgelig er det fortsatt en viss sannhet i slik informasjon, fordi ethvert produkt spist av moren kommer inn i babyens kropp, men i en endret form. Men dette er ikke en grunn til å gå på en streng diett. Barnets kropp trenger tross alt også et variert kosthold, som mors kropp.
Det er her forståelsen av at alt er bra, med måte, vil være ganske passende. Og enhver ammende mor hvis kosthold var for strengt, kan vitne om at hun neppe ville unngå oppblåsthet eller kolikk hos babyen. Men restriksjoner kan godt påvirke mengden og kvaliteten på melk, bare negativt. Så er et ammediett nødvendig, og hva bør det være?
De første månedene av babyens tarmfunksjon er ennå ikke ferdig utformet, og derfor kan noen matvarer påvirke ham negativt. For eksempel bønner og kålforårsaker ofte oppblåsthet og økt gassdannelse, og krydret, s alt eller sur mat vil gi passende ettersmak til morsmelken. Det er derfor det anbefales å avstå fra disse produktene og retter tilberedt av dem. På samme måte kan produkter med økt nivå av allergenitet (jordbær, sitrusfrukter, sjokolade) også påvirke babyens skjøre kropp negativt og kan bli en kilde til dermatitt hos et barn. Og i de første månedene overholder enhver ammende mor noen matrestriksjoner, mens kostholdet i slike tilfeller er rent betinget og ganske enkelt består i å nekte "farlig" mat for babyen.
Etter hvert som barnet vokser opp, må mors kosthold utvides og, observere reaksjonen til barnets kropp, gradvis introdusere nye produkter for ham. Dette er hoveddietten til en ammende mor. Dette er nøyaktig hvordan Komarovsky ser ernæringen til en kvinne under amming. Prøv og observer reaksjonen - dette er hovedanbefalingen fra den berømte legen.
Ekskluder sterkt
Selvfølgelig er det en liste over strengt forbudte matvarer for kvinner som ammer. Riktignok må det avklares at denne listen ikke anbefales for alle andre kategorier av mennesker som i det minste følger med på helsen deres. Denne kategorien inkluderer:
- alkohol;
- energidrikker;
- sterk kaffe;
- fettete og krydret mat;
- farger, konserveringsmidler og andre kunstige tilsetningsstoffer.
Men i prinsippet forstår nesten alle ammende mødre hvis diett ikke er stivt, skaden av denne kategorien produkter.
Dermed kan vi trygt si at hvis mor og baby har det bra, er det ikke nødvendig å følge en bestemt diett. For babyens helse er en rolig og selvsikker mor mye viktigere enn en rykende og nervøs ammende mor, hvis kosthold er ideelt på alle måter.
Anbefalt:
Kan tørkede aprikoser gis til en ammende mor: fordelene med tørkede aprikoser, dens effekt på barnets mage-tarmkanal gjennom morsmelk, legers råd og anbefalinger for ammende mødre
Mange vet at tørket frukt er sunt. Dette skyldes den store mengden vitaminer og forskjellige sporstoffer i sammensetningen. Som et resultat anbefales slike produkter ofte til ammende mødre, da de er i stand til å styrke immunforsvaret - både seg selv og nyfødte babyer. Kan tørkede aprikoser gis til en ammende mor? Det er dette vi skal prøve å finne ut av
Kan en ammende mor spise yoghurt? Kostholdet til en ammende mor. Hva er den sunneste yoghurten?
Ammende mødre må nøye velge retter til kostholdet sitt. Derfor vurderer de i denne forbindelse hvilke produkter som er forbudt. Mange kvinner prøver å holde seg til en streng diett. Meieriprodukter er spesielt nyttige for kroppen. Er det mulig for en ammende mor å ha yoghurt? Artikkelen vil diskutere typene av produktet, dets fordeler og skader på kroppen, funksjonene ved bruken
Sunt kosthold for en ammende mor - for å gå lett ned i vekt
En ammende mor har ikke fritid for seg selv, men det er behov for å gjenopprette normalvekten etter fødsel. Denne artikkelen vil hjelpe deg å enkelt velge en sunn diettmeny for optimal vekttap. Slik vekttap vil ikke skade amming
Kan en ammende mor ha syltetøy? Hva spiser ammende mødre den første måneden
Fødsel av et barn er kanskje det vakreste som kan skje en kvinne. I tillegg kan den vakre halvdelen av menneskeheten rett og slett ikke forestille seg livet deres uten søtsug. Men er begrepene "fødsel av en baby" og "kjærlighet for søtsaker" kompatible? La oss svare på dette spørsmålet i detalj
Hva slags juice kan en ammende mor: kvaliteten på juice, tilberedningsmetoder, ferskpressing, effekten på kroppen til mor og barn
Fersk juice er et flott tillegg til ethvert måltid. Denne drinken er mettet med alle mulige vitaminer. Men er det mulig å drikke juice for en ammende mor? Er det noen regler for å ta denne drinken? Hvilken juice kan en ammende mor? Bør du drikke juice med forsiktighet, eller er det bedre å ikke drikke det i det hele tatt?
