Ingefær for vekttap: anmeldelser av verter

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36

Hver person merker før eller siden at han allerede har rynker i midjen, en liten mage. Vektene viser langt fra de tallene jeg ønsker å se. Jakten på alle slags dietter begynner, råd fra fagfolk, mange måter og produkter som hjelper i kampen mot overvekt. I denne artikkelen vil en av disse metodene bli analysert.

Start lipolyse, reduser frigjøringen av enzymer som påvirker appetitten, øk produksjonen av immunglobulin vil hjelpe frisk ingefær, eller rettere sagt, roten.

Hvor kommer du fra?

Det største utvalget av ingefærvarianter finnes i Sør-Asia, fødestedet til denne planten. Hele verden vet om dens fordelaktige egenskaper, så den dyrkes nesten over hele kloden, på steder med varmt og fuktig klima.

Ingefær har vært en integrert del av asiatisk mat og medisin siden antikken. "Erobret Europa" ingefær i senmiddelalderen, da pesten rammet hele den gamle verden. Ble kjent som"horned root" er en oversettelse fra sanskrit.

Hva er inne i denne planten?

For å beskrive alle nyansene av effekten av ingefærrot på menneskekroppen, er det nødvendig å forstå sammensetningen av denne planten. Selve bladverket fra ingefær er bare et dekorativt aspekt av planten. Fordelenes lagerhus er under jorden - i rhizomen. Den største fordelen ligger i den eteriske oljen.

Så hva den består av:

• Zingiberen - akselererer produksjonen av enzymer i mage-tarmkanalen. Helminthens hovedfiende.
• Anevrin, eller som det nå er kjent, tiamin, en organisk heterosyklisk forbindelse, er et vitamin. Får fart på stoffskiftet.
• 3, 7-dimetyl-2, 6-oktadienal - acyklisk aldehyd, i vanlige folk - citral. Det er et antiinflammatorisk middel.
• Lactoflavin er et B2-vitamin. Genererer antistoffer.
• Protopin er et naturlig beroligende middel.
• Gingerol er en medisin. Det er dette som gir lukten og smaken av rhizomet.

Hva sier legene?

Ingefær brukes som tradisjonell medisin. Her er en liste over plager ingefær kan hjelpe mot:

• diaré;
• kaldt;
• nyre- og gallesykdommer;
• astma;
• sjøsyke;
• aterosklerose;

Hvis en person har hatt hjerneslag, anbefales ingefærrot som en forebyggende handling. Det reduserer konsentrasjonen av fettsyrer i blodet og senker kolesterolnivået. Forbedrer blodsirkulasjonen i kroppen og senker blodtrykket.

Den bekjemper også spasmer og slutter å kaste opp.

Som et krydder

Det finnes et stort antall oppskrifter der ingefærrot dukker opp i det asiatiske kjøkken og de starter fra antikken. I dag, når du serverer sushi eller rundstykker, er ingefærsaus en integrert del. Men ofte brukes ingefær for å friske opp følelsene av forskjellige retter.

Europa bruker tørr ingefær til å tilsette i gløgg og pepperkaker. Indianerne sukker det med honning – dette er favorittretten deres.

Det er også en ingefærøl fra 1800-tallets USA. Du trenger bare å bruke tre ingredienser: "brus", sukker og ingefær. Forfatteren av denne oppskriften er lege Thomas Cantrell. Så begynte de å tilsette krydder, frukt og bær.

Vekttap

Etter en så lang introduksjon er det verdt endelig å snakke om måter å gå ned i vekt med ingefær. Til dette brukes effekten på fordøyelsessystemet.

Sammensetningen av ingefær øker stoffskiftet, det vil si stoffskiftet, som et resultat av at kroppen begynner å bruke flere kalorier og går derfor ned i vekt. Som et resultat trenger du ikke trene deg selv til det punktet at du besvimer for å forbrenne de samme kaloriene.

Eksperter mener at en diett ikke er nødvendig, men hovedregelen om å gå ned i vekt må overholdes – kaloriinnholdet i dietten bør være lavere enn du bruker energi per dag. Derfor, ved å redusere kaloriinnholdet, vil du også fremskynde prosessen med å gå ned i vekt. Deretter viser vi oppskrifter for vekttap og anmeldelser om ingefær.

Første oppskrift

Hva trenger du i tilleggingefær? For vekttap anbefaler anmeldelser vanlig hvitløk, som effektivt påvirker bindingene mellom fettcellene.

Ta et par fedd hvitløk og 3 ts hakket ingefær og hell en liter kokende vann over denne saken. La det trekke i et par timer, og hell deretter over i en termos. Drikk et halvt glass før hvert måltid.

Dette er kanskje den beste av oppskriftene, men det viktigste er ikke å glemme de spesifikke konsekvensene av hvitløk - den skarpe lukten. Men ikke bekymre deg, ingefærenzymer er "sterkere" og bør ikke lukte hvitløk.

Hva er notert, de som bruker ingefær for vekttap, i anmeldelsene. Det er bedre å alltid ha sitron, som fullstendig nøytraliserer luktkildene. Spis én skive etter avkok.

Folk som har brukt denne metoden rapporterer virkelige resultater - vekttap fra 1 til 3 kilo. Og dette er et utmerket resultat. Du bør forresten ikke gå ned i vekt raskere, da det er fare for å få slapp hud og kraftig nedgang i stoffskiftet.

Den andre måten å bruke rotmiraklet

Dette er en oppskrift på ingefærslankende te. Vurderingene skriver at det er enklere enn det første, hvitløk er ikke nyttig her. Alt du trenger er vann og ingefær. Kast 50 gram hakket ingefær i en termos og hell 1 liter kokende vann. La den stå i 3 timer, eller bedre, la den stå over natten.

I løpet av dagen bør du drikke litt, tilsette sitron og honning. Ikke overdriv med honning, den er høy i kalorier! Etter vurderingene å dømme, er ingefærteoppskriften for vekttap veldig populær og gir gode resultater. Siden det er veldig enkelt å tilberede.

Tredje oppskrift for vekttap: ingefær og sitron

Anmeldelser fra de som har brukt denne drinken til vekttap er inspirerende. Tross alt er resultatene virkelig fantastiske. I tillegg til vekttap rapporteres det ofte om forbedringer i den generelle helsen.

Om te med ingefærrot for vekttap, sier anmeldelsene at å drikke denne drinken forbedrer immuniteten. Denne oppskriften vil kreve grønn te, som også fremmer vekttap, ingefærrot, fersk ingefær og sitron. Du kan legge til mynte og honning. Om ingefær for vekttap i anmeldelser skriver de veldig ofte. Men te bør ikke misbrukes, siden den inneholder koffein, som ved overdosering vil gi en søvnløs natt.

Noen fans av oppskriften på vekttap med ingefær og sitron, i anmeldelsene, anbefales å blande svart og grønn te, tilsette epler, sitrusskall, nellik. Og dette er virkelig en veldig styrkende drink, men den brenner ikke fett av seg selv.

Fjerde oppskrift

Etter te er selvfølgelig kaffe verdt å nevne! For å tilberede en drink, tilsett m alt ingefær til en kopp kaffe og la den trekke. Du kan eksperimentere med å tilsette kanel, muskatnøtt, nellik, men effekten vil ikke øke.

Noen tilsetter til og med melk i ingefærkaffe. Oppskriften er enkel: til 2 ts kaffe trenger du 2 cm revet ingefærrot og 1-2 nellik. Hell 0,4 liter vann, kok opp og tilsett deretter samme mengde melk. Men melk er fett, så ikke overdriv.

femte oppskrift

Ovenfor ble de fordelaktige egenskapene til ingefær, som hjelper å gå ned i vekt, beskrevet. MenAlle oppskrifter er relatert til drinker på en eller annen måte. Selv om dette ikke er grensen: du kan bruke en grønnsakssalat som mellommåltid.

Kutt agurk og rødbeter, som må stekes i ovnen på forhånd. Deretter kommer revet gulrøtter, en teskje revet ingefær og appelsinskall. Det er bedre å krydre salaten med linolje (en teskje).

Dette er ikke den siste oppskriften på vekttap. Anmeldelser av kanel og ingefær etterlater heller ikke noen likegyldige. Det er mange kombinasjoner av denne roten med andre produkter. Og likevel den mest populære, å dømme etter anmeldelser, oppskrift for vekttap: ingefær, sitron og honning. Den har for lengst blitt en klassiker.

Som ferdig produkt

Mange produsenter av kosttilskudd tjener mye penger på å selge, i beste fall, smokker under dekke av slankeprodukter. De lover vekttap om et par uker, men dette kan ikke være. Menneskekroppen kan ikke miste mer enn 150 gram fett per dag.

Green Ginger-kaffe er ganske populært. Brukes i kurs på 10 dager. Generelt har eksperter lenge bevist at grønn kaffe for vekttap i seg selv er en svindel.

Anmeldelser sier at dette produktet til og med kan skade, siden det forstyrrer fordøyelseskanalen. Og å drikke denne drinken er rett og slett umulig, det forårsaker oppkast. Appetitten avtar, kanskje dette er produsenten og ment som en måte å gå ned i vekt. Ikke spis, ikke bli feit.

Generelt bør du ikke ta hensyn til de høylytte uttalelsene fra produsenter som lover at alt vil skje raskt og enkelt. Vektengår aldri over raskt, folk bruker år og til og med tiår på det. Juster stoffskiftet på en slik måte at de kan føles optimale. Folk lærer å kontrollere stoffskiftet basert på prinsippene for et sunt kosthold. Det er ingen mirakelpille du bare trenger å ta for å gå ned i vekt. Slike stoffer ødelegger kroppen, og gjør en person til en vanlig besøkende på klinikken.

Konsentrater

Hvis du ikke liker te og avkok, vil konsentrert ferskpresset juice fra ingefærrot hjelpe. Men ikke kast deg over det hvis du ikke ønsker å brenne mageslimhinnen. 1-2 ts per dag er grensen. Det er bedre å dele dette beløpet i 5 eller flere mottakelser. Du kan bruke bare dråper først.

For å få til juice, riv ingefær, pakk den inn i gasbind og klem. Rester bør ikke kastes, siden nyttige egenskaper fortsatt er igjen i den.

For restitusjon passer fersk gulrot- og eplejuice som du tilsetter 1 ts. ingefærjuice i et glass gulrot. Du kan lage fersk med tilsetning av melk og honning. Faktisk er dette en smoothie i sin reneste form.

Kontraindikasjoner

Først, allergier. Hvis det er forutsetninger for allergiske reaksjoner, er det bedre å forkaste alle alternativer for å bruke dette produktet. Helse burde være viktigere.

For det andre er sykdommer i mage-tarmkanalen også en negativ faktor ved bruk av ingefærrot: magesår og gastritt kan forverres ved bruk av dette produktet. Det er bedre å konsultere en lege for å forebyggeubehagelige situasjoner og helseskader.

For det tredje er ikke graviditet og amming den beste tiden å starte dietter generelt. Og enda mer, dette er ikke den beste tiden for eksperimenter med kroppen, så du bør slutte å spise ingefær.

I tillegg, i tilfelle forverring av hemoroider og menstruasjon, må du ikke i noe tilfelle bruke ingefær, da det forbedrer blodsirkulasjonen og dermed øker blødningen.

Forsiktig med bruk av ingefær under forkjølelse. Ved høye temperaturer er det bedre å ikke eksperimentere.

Meningen til de som brukte roten til vekttap

Hva sier folk om oppskrifter for vekttap med ingefær? Hva trenger du for å gå ned i vekt? Mange vil svare på at riktig ernæring. Men bare balanse er viktig: det spiller ingen rolle hvor mye du spiser og når. Det er viktig at kaloriinnholdet i kosten er lavere enn kaloriinnholdet kroppen krever. Alle andre midler er bare hjelpemidler.

Et slående eksempel er ingefær, som er omt alt i artikkelen. Men hvis du spiser 2-3 rundstykker om gangen og drikker ingefærte, hjelper ikke dette og vekten vil vokse på samme måte.

Siden jenter og kvinner i de fleste tilfeller begynner å gå ned i vekt, ble anmeldelser av bare det rettferdige kjønn valgt ut. Kanskje vil kommentarene deres bedre forklare alle gledene ved ingefær.

Bare 20 prosent av jenter og kvinner misliker ingefær. Resten gir positive tilbakemeldinger. Vekt går selvfølgelig ikke bort umiddelbart, men den konstante bruken av ingefær viser resultatet i et parmåneder, gi eller ta en måned.

Dette er ganske normale resultater for å gå ned i vekt. De beste for å gå ned i vekt er de som kjøpte en vekt for mat og teller kaloriinnholdet, og også regelmessig deltar i fysisk aktivitet. Det er ikke nødvendig å gå til treningsstudioet og trekke vektstangen, du kan bare gjøre gymnastikk. Du bør forresten ikke laste ned pressen når du går ned i vekt. Magen av dette vil bare øke.

Ikke alle liker bitterhet i munnen, så mange nekter denne planten. Men sitron vil alltid komme til unnsetning for å fikse dette problemet.

Men hver sky har en sølvkant. Ikke alle er fornøyd med resultatene. Noen opplever ubehag i magen og til og med smerter i magen. Noen merker en økning i appetitten, men vekten reduseres ikke. Men dette er ganske subjektive grunner. Hvis en person gjør alt riktig, vil ikke ingefær på en eller annen måte kunne forstyrre fettforbrenningsprosessen. Tvert imot, han bidrar til det.

Konklusjon

Hva forbinder hver person vekttap med? Med utmattende treningsøkter og dietter, selvfølgelig. Det er ingen mirakler i denne verden. Men anmeldelsene om å gå ned i vekt med ingefær er positivt overraskende.

Ingefær er et fantastisk produkt som kan hjelpe deg å gå ned i vekt og forbedre helsen din. Men det er verdt å huske at det bare skal brukes sammen med riktig ernæring, og for å oppnå enda bedre resultater, også med fysisk aktivitet. Og så på kortest mulig tid vil du få drømmefiguren, og du vil allerede inspirere andre med dine vekttapsanmeldelser. Ingefær, sitron, honning - det er veldig velsmakende og sunt, det viktigste er å nærme seg det med omhu.