Sesam under amming: fordeler og skader

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36

Etter å ha født et barn, gjør en ung mor alt for å gjøre babyen frisk. Men ofte lider smulene av kolikk. Det er derfor en kvinne må vite nøyaktig hva hun kan spise og hva hun må nekte. Det er produkter det er skrevet mye om, men det er også de det nesten ikke er snakk om. For øyeblikket skal vi prøve å finne svaret på spørsmålet: er det mulig å amme sesam?

Hva er sesam

En ettårig urteaktig plante fra Oljefrøfamilien har et slikt navn. Den har blitt brukt til oljeproduksjon siden antikken. Dens frø legges til forskjellige retter. Sesamfrø er rike på vitamininnhold. Det er verdt å påpeke at den ikke inneholder slike organiske stoffer som A, C og D. Men du bør ikke umiddelbart i forbindelse med dette nekte å bruke sesamfrø under amming. Dette produktet er rikt på B-vitaminer, det inneholder en stor mengde nikotinsyre og niacin. Hva det er? Den mest effektive kolesterolregulatoren. Takket være ham blir arteriene renset for dårlige plakk, nivået av triglyserider og lipoprotein i blodet synker.

Nikotinsyre hjelper til med å gjøre fett og sukker til energi.

Sesam inneholder også et stort antall mikro- og makroelementer. Slik som: kalsium, fosfor, jern, kalium, mangan, kobber. Nå, etter å ha hørt hva en plante er, kan du bestemme om du trenger sesamfrø mens du ammer. Komarovsky, en barnelege, anbefaler ikke å gi opp dette produktet. Det er et lager av kalsium, som lett tas opp av kroppen og er så nødvendig for barn.

Visninger

Det finnes flere varianter av sesam. Hovedforskjellen mellom dem er fargen på frøene. De er: hvit, svart, brun, gul. Det antas at jo rikere farge, jo bedre kvalitet og smak:

• Svart. Kunnskapsrike mennesker sier at det er en del av udødelighetens eliksir. Og dette er ikke tomme ord. Denne utsikten er veldig nyttig. Det antas at takket være ham kan du redde ungdom. Frøene til denne sorten er de sterkeste antioksidantene. Plussene inkluderer en sterk og behagelig aroma.
• Hvit. Denne arten kan ofte finnes i butikkhyllene. Når det gjelder dens nyttige egenskaper, er den nesten på ingen måte dårligere enn den svarte "broren". Fargen er resultatet av polering. Denne varianten fungerer som en utmerket dekorasjon for konfekt. Sannsynligvis møtte du ofte småkaker med sesamfrø i hyllene i butikkene. Når du ammer, kan du spise det, men ikke i store mengder.

Protips tips: For å spise rå, er det best å kjøpemørke varianter.

Sesamfordeler

Produktet ble rost, og la oss nå dvele ved hvilke fordeler det vil gi for en ung mor og hennes baby. Som nevnt ovenfor inneholder maten en stor mengde kalsium. Det gir kroppen til en kvinne reserver av dette elementet. Babyen trenger også dette stoffet. Han vokser, utvikler seg og kalsium hjelper ham med dette. Sesam under amming beriker morsmelken med alle nødvendige stoffer for normal utvikling av babyen.

Ikke spis håndfuller sesam. For å få den nødvendige mengden kalsium er en teskje per dag nok. Hvis du bruker det daglig, vil en kvinne om en måned se at håret, tennene og huden hennes har blitt bedre. Med letthet bærer hun på infeksjoner, og styrker dermed immunforsvaret. Mage-tarmkanalen fungerer utmerket. Med et ord, ingenting hindrer deg i å nyte morsrollen. I tillegg forbedrer bruken av sesam ikke bare amming, men øker også verdien av morsmelk. I tillegg har den en utmerket anti-inflammatorisk egenskap, som vil hjelpe en ung mor til å unngå problemer med brystkjertlene.

Bruk det riktig

Alle de ovennevnte fordelaktige egenskapene til sesam vil være til nytte bare hvis produktet brukes riktig. Ikke spis det ofte og mye umiddelbart. Tross alt skal alle gode ting også være med måte. Selv om dette produktet ikke forårsaker allergiske reaksjoner, kan det påvirke mors og babys velvære negativt. Sesam under ammingfôring, inntatt i store mengder, kan forårsake kvalme og oppkast. Dette gjelder både mor og barn. Det hender at en kvinne føler seg bra, og babyen begynner å opptre.

Ikke spis håndfulle frø, bare legg dem til salaten eller favorittbakverkene dine.

For at babyen ikke skal få kolikk, vil en teskje av et verdifullt produkt per dag være nok for moren. Og en påminnelse til, disse frøene må tygges grundig. Bare i dette tilfellet vil kvinnens kropp motta næringsstoffer i maksimal mengde.

Som enhver kvinne kan ikke en nybakt mor gi opp søtsaker helt. Men for ikke å skade barnet hans, bruker han dem med forsiktighet. Du har råd til sesamgozinaki mens du ammer, men vær forsiktig. Det viktigste er å ikke overdrive det.

Verdifullt produkt

Nå skal vi snakke om nok et verdifullt produkt laget av sesam. Dette er olje. Den kan også brukes mens du ammer. Den inneholder et stort antall sporstoffer og vitaminer. Olje brukes til dressing av grønnsakssalater.

Noen bruk for hårmasker. Det er ingen hemmelighet at under fødsel mistet en kvinne ikke bare mye styrke, men også næringsstoffer. Her, for å rydde opp i håret, brukes dette verktøyet. Det vil bidra til å gjenopprette liv til hårfestet.

Sesamfrø mens du ammer kanerstatte med olje. Det vil bidra til å gjenopprette hormonelle nivåer, normalisere funksjonen til mage-tarmkanalen, nerve- og kardiovaskulære systemer.

Sesamolje har en gunstig effekt på nervesystemet til babyen. Han blir roligere, sover bedre, er mindre slem og viker ikke om natten.

Hva mammas kropp får

La oss nå snakke mer detaljert om hva en kvinne får ved å spise sesam mens hun ammer:

• Niacin. Takket være ham blir arteriene ryddet, det kardiovaskulære systemet styrkes.
• Kalsium styrker skjelettsystemet.
• Kobber er involvert i nedbryting av fett og metabolisme. Bidrar til å styrke immunforsvaret.
• Kalium regulerer blodbalansen, normaliserer blodtrykket, deltar i protein-karbohydratmetabolismen.
• Fosfor syntetiserer energi.
• Sink fungerer med hudceller.
• Jern gir energi til immunsystemet.

Dette handler om sporstoffer. Går videre til vitaminer:

• A - styrker synet, forynger huden.
• B - stabiliserer nervesystemet.
• С - beskytter kroppen mot infeksjoner.
• D - støtter beinstrukturen og er involvert i absorpsjonen av fosfor og kalsium.
• PP - deltar i prosessen med å rense blodårene, normaliserer hjertets arbeid.

Fiber, som er en del av sesam, hjelper tarmene til å trekke seg ordentlig sammen.

Kontraindikasjoner

Noen ganger kan til og med spise en sesamkjeks mens du ammer, enn si frø eller smør,provosere et problem. Til tross for alle de ovennevnte positive punktene, har sesamfrø også kontraindikasjoner. Du kan ikke bruke det med tromboflebitt og økt blodpropp.

Spiser sesamfrø, moren bør overvåke tilstanden til babyen sin.

Hvis barnet etter mating begynte å føle seg syk, betyr det at moren har overskredet normen eller at babyen har en individuell intoleranse for dette produktet. I dette tilfellet må bruken av sesam forlates. Det vil være mulig å gå tilbake til det igjen først etter en måned, og begynner å spise litt.

Sesam skal ikke inntas samtidig med rabarbra- og sorrelretter. Dette fører til dårlig absorpsjon av kalsium og utvikling av urolithiasis. Det samme resultatet er observert ved samtidig bruk av acetylsalisylsyre med sesam.

Konklusjon

Så, oppsummerer alt det ovennevnte, la oss gjenta en gang til hvordan du bruker sesamfrø mens du ammer.

• Ikke introduser flere nye produkter samtidig.
• Først, spis en halv teskje og observer oppførselen til smulene i løpet av dagen, ikke glem tilstanden din.
• Fortsett å konsumere samme mengde sesam hver annen dag.
• Etter to uker kan du spise en teskje hver dag.
• Husk: Sesamfrø må tygges til de er tykke og deretter svelges.