Rømme under amming: fordeler og skader, effekter på mors kropp og babyens mage

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36

I ammingsperioden gjør en kvinne alt for å sikre at barnet vokser opp sunt. Dette gjelder alt, spesielt riktig og balansert ernæring. Er det mulig å ha rømme mens du ammer? Artikkelen vil diskutere fordelene og skadene av produktet for kroppen til mor og baby, samt dets egenskaper og metoder for å velge og tilberede det riktig.

Positive egenskaper til rømme

Produktet under amming kan bli en egen rett eller en smakfull komponent. Rømme vil erstatte majones og andre sauser, hvis bruk under amming ikke alltid har en positiv effekt på babyens kropp. Tross alt inneholder de ikke alltid sunne ingredienser.

Rømme mens du ammer har følgende fordeler:

1. Styrker en kvinnes immunitet.
2. Letter stress og hjelper til med å motstå stress.
3. Øker kroppens vitalitet.
4. Forbedrer fordøyelsen og forbedrer tarmfunksjonen.
5. Produktet fungerer som en utmerket forebygging av fedme.
6. Positiv effekt på funksjonen til hjertet og blodårene.
7. Metter mors kropp med nyttige stoffer (kalsium), som har en positiv effekt på beinvev. Dette forhindrer at de går i stykker.
8. Forbedrer tilstanden til hud, hår og negler.

Rømme inneholder en lang rekke elementer som har en positiv effekt på den normale utviklingen til babyen. Produktet har blant annet en gunstig effekt på kvinnekroppen, og bidrar til rask restitusjon etter fødsel. Takket være rømme føler en kvinne seg munter og takler tretthet lettere. Produktet kan brukes ikke bare som et tilleggselement til ulike retter, men også som et effektivt kosmetisk produkt.

Sammensetning av rømme

Produktet inneholder mange nyttige stoffer.

1. Retinol (vitamin A). Den har en positiv effekt på synet, fornyer huden og fremmer hårvekst.
2. Thiamin (B1). Styrker en kvinnes immunsystem, stimulerer mental aktivitet og forhindrer stress.
3. Riboflavin (B2). Øker synsskarphet, reduserer manifestasjoner av stress og nervøs spenning.
4. Kolin (B4). Gjenoppretter normal funksjon av nervesystemet, fjerner giftstoffer og regulerer fettstoffskiftet.
5. Vitamin B5. Forbrenner kroppsfett, hjelper mot leddgikt og kolitt, hjelper motslanking.
6. Q6. Forbedrer hukommelsen, kontrollerer blodsukkernivået og forhindrer utvikling av hjerteinfarkt.
7. S. Øker kroppens beskyttende funksjoner, forbedrer prosessen med hematopoiesis.
8. Vitamin E. Gir rask tilheling av sår, gjenoppretter hormonelle nivåer.
9. N. Forbedrer funksjonen til nervesystemet, normaliserer blodsukkernivået.
10. PP. Utvider blodårene, normaliserer kolesterolnivået.

Kan jeg få rømme mens jeg ammer? Det er nødvendig for kroppen på grunn av dets mineraler. Blant dem er kalium, kalsium, natrium, magnesium, jern, fosfor og andre.

Riktig introduksjon til kostholdet

Hvordan bruke cottage cheese med rømme mens du ammer? Før du inkluderer dem på menyen, bør en kvinne sørge for at babyen ikke har laktose- og kuproteinintoleranse. Derfor er kokt melk i utgangspunktet inkludert i kosten, og først da bestemmer de seg for om det er mulig å spise rømme.

Hvis barnet ikke får noen negativ reaksjon i form av utslett, diaré eller økt gassdannelse, kan kvinnen gå over til bruk av syrnede melkeprodukter.

Hvis en ammende mor oppdaget oppblåsthet hos en baby etter å ha inkludert melk i kosten, er det bedre å nekte å bruke rømme.

Hos noen nyfødte kan reaksjoner på spor av storfeprotein og laktose i morsmelk oppstå allerede før barnet er ett år gammelt. I dette tilfellet blir inkluderingen av produktet i kostholdet utsatt til sluttenamming.

Rømme mens du ammer den første måneden? Det er bedre å begynne å bruke produktet etter 2-3 måneder fra fødselen av babyen.

Første gang skal mengden rømme ikke være mer enn 1 teskje. Det er nødvendig å spise det om morgenen, før du mater babyen. Innen 3 dager må du overvåke tilstanden til babyen, og hvis det oppstår en allergi, bør bruken av produktet stoppes i en måned.

Hvis den ammende moren ikke fant noen negative reaksjoner, kan du fortsette å spise rømme, gradvis øke mengden. Minste daglige dose av produktet, ifølge eksperter, bør ikke være mer enn 100 ml. Det er bedre å spise en slik mengde av produktet ikke på en gang, men ved å fordele det utover dagen.

Rømme kan inntas med andre eller første retter, bruk den som dressing. Du kan bruke produktet til å stuve kjøtt, samt inkludere i frukt- eller grønnsakssalater.

Funksjoner ved bruk av rømme og cottage cheese

Det er best å inkludere et fettfattig produkt i en kvinnes kosthold. Hjemmelaget rømme mens du ammer på grunn av fettinnholdet kan føre til fordøyelsesbesvær hos babyen.

Det mest fordelaktige for kroppen til mor og barn er bruken av et fettfattig produkt. Tross alt har den mange positive egenskaper og vil derfor bare være til nytte.

I tillegg til rømme bør en kvinnes kosthold inneholde cottage cheese. Dens daglige norm er 150 g. Det er best at fettinnholdet er 5-9%.

kalsinertcottage cheese. For fremstilling i et apotek kjøpes kalsiumklorid. Melk settes på brann og kokes opp. Deretter tilsettes kalsiumklorid der. Ostemassen vil skille seg fra mysen. Den må presses gjennom osteduk og inkluderes i kostholdet i denne formen.

Kvalitetsproduktutvalg

Hytteost og rømme ved amming skal være av høy kvalitet. Bare et slikt produkt vil ikke skade babyens kropp. Når du velger det, må du være oppmerksom på følgende:

1. Rømme må ikke inneholde uakseptable konserveringsmidler.
2. Naturlig produkt bør ikke lagres i mer enn 7 dager. Jo kortere utløpsdatoen er, jo bedre er den.
3. For en ammende mor er det best å bruke cottage cheese og rømme hvis de slippes en dag før kjøp.
4. Hjemme kan du sjekke kvaliteten på produktet. En liten mengde av det skal påføres glasset, hvis laget er jevnt etter tørking, er rømme av høy kvalitet. Hvis flekken har spredt seg over overflaten, er det bedre å ikke bruke et slikt produkt.
5. Når du heller rømme i en annen beholder, skal det skape en bakke på overflaten som det dannes "bølger" rundt. Hvis den er klumpete, ble stabilisatorer eller fortykningsmidler brukt til matlaging.

Rømme skal være hvit med en lett kremaktig fargetone.

Matlaging av rømme hjemme

Et egentilberedt produkt er en fin måte å beskytte kroppen til en ammende mor og barn mot negativ påvirkning. Tross alt, i dette tilfellet kan du være helttrygg på kvaliteten på rømme.

Sur kumelk eller koagulert melk brukes til tilberedning. Beholderen med produktet holdes til krem er dannet på overflaten. Et døgn senere fjernes rømme, og den er helt klar til bruk.

Resten av massen kan brukes til å lage cottage cheese. Resultatet er et deilig kostholdsprodukt som er perfekt å spise for ammende kvinner.

Dessert for ammende kvinner

Kan jeg ta rømme mens jeg ammer? Produktet lager fantastiske desserter. De kan brukes av kvinner under amming uten å skade babyens helse og i fravær av laktosemangel.

Følgende ingredienser kreves:

• cottage cheese og rømme (250 g);
• melk (200 ml);
• pose gelatin;
• 100 g sukker.

Gelatin bløtlegges i melk og lar seg svelle en stund. Deretter varmes det opp og sukker tilsettes. Cottage cheese gnis gjennom en sil. Alle komponentene blandes, helles i former og settes i kjøleskapet til de er tykne.

En slik sunn og lett dessert kan en kvinne spise under fôringsperioden.

Harm rømme

Til tross for de åpenbare fordelene, bør ikke nybakte mødre skynde seg med å inkludere produktet i kostholdet. Bruk av rømme mens du ammer kan føre til følgende negative konsekvenser:

1. I den første måneden etter fødselen av et barnbør ikke inkluderes i kostholdet. Spor av kuprotein i rømme kan føre til fordøyelsesproblemer, spesielt hos en nyfødt. Kolikk og diaré forekommer.
2. De samme elementene kan føre til problemer knyttet til funksjonen til fordøyelseskanalen hos eldre babyer. Barneleger bemerker at antallet barn som lider av laktoseintoleranse nå har økt.
3. Fet rømme forårsaker forstyrret avføring hos mor og baby.
4. Noen ammende kvinner velger mat med lavt fettinnhold som kosthold. Men det er også farlig for nyfødte. I produksjonsprosessen brukes spesielle kjemikalier for å få frem slike produkter, som kan fremkalle allergi hos et spedbarn.

Det viktigste når du bruker rømme mens du ammer er måtehold. Den brukes med ekstrem forsiktighet ved sykdommer i hjerte, lever og galleblæren.

Konklusjon

Å spise rømme under amming vil gagne kroppen til mor og barn. Men dette er bare hvis du tar hensyn til produktets egenskaper og tar det riktig inn i kostholdet.