2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36
Med begynnelsen av varme sommerdager for jenter som ønsker å gå ned i vekt, åpner det seg mange muligheter: tung mat, hvis bruk påvirker figuren på en lite hyggelig måte, kan enkelt erstattes med forskjellige frukter og grønnsaker. Et godt alternativ er agurkdietten, som har vist seg å være en veldig effektiv metode for å brenne ekstra kilo. Ja, og den er tilgjengelig for alle uten unntak.
Hva er agurkdietten? Dietter (responsen på noen av dem, forresten, kan være veldig forskjellig) er en metode for streng begrensning av kalorier som forbrukes per dag. En av de mest ivrige fansen av dette vekttap alternativet har lenge vært den populære TV-programlederen Ksenia Borodina. I flere år nå har hun jobbet som en av hovedpersonene i Dom-2 TV-prosjektet.
Akk, en travel timeplan og daglige fotografering gir ikke mye tid til deg selv, men samtidig krever de ikke bare et ideelt utseende og et godt humør, menog gjennomgående god helse. Merkelig nok finner mange vakre eller bare pene jenter mange feil i seg selv. Så Ksenia anså seg aldri som spesielt tynn. Vel, etter fødsel, som det skjer nesten alltid, ble problemene med overvekt bare verre. Jenta bestemte seg for enhver pris (og så snart som mulig) å gå tilbake til sin forrige form, og om mulig til og med forbedre den. Agurkdietten til Ksenia Borodina førte til et fantastisk resultat: den nevnte vekttapmetoden hjalp henne med å miste så mange som tolv ekstra kilo. Stor grunn til glede, ikke sant?
Overholdelse av de grunnleggende reglene for ernæring er nøkkelen til suksess
Alle grønnsaker - inkludert agurk - dietter (omtaler om dem finner du på sidene til kvinneblader) krever riktig tilnærming. Først av alt må du huske at du ikke kan endre noe i matoppskriften. Teknikken tillater ikke friheter, erstatninger og justeringer i mengde og sammensetning av produkter.
Så, agurk-dietten. Grunnlaget for kostholdet er agurker, jord eller drivhus. Til frokost bør du spise en skive rugbrød og kun to ferske agurker. Til lunsj er menyen litt mer variert: grønnsakssuppe, en salat av de samme friske agurkene (dressing - vegetabilsk olje) og urter (persille, dill, selleri). Til middag er det også en salat med grønt og en frisk agurk (dressing - olje igjen). Dermed spises minst fire ferske agurker per dag. Denne dietten bør følges i en hel uke. Den eneste tillatte overbærenheten er erstatning av grønnsakssuppeet stykke magert kjøtt (det kan bare kokes, steking er uakseptabelt). Og vi må ikke glemme å drikke - minst to og en halv liter om dagen, fordi agurker fjerner væske fra kroppen. Å ta et multivitamin vil heller ikke skade (slik at håret ikke begynner å klatre og neglene ryker).
Hvorfor agurker?
Hva er fordelen med en diett k alt "agurk"? Dietter (gjennomgang spiller en sekundær rolle her) bør i det minste delvis tilfredsstille kroppens behov for næringsstoffer, vitaminer og sporstoffer. I dette tilfellet ble et veldig godt produkt valgt: agurker er veldig nyttige for kroppen. Når du velger mellom drivhus- og jordfrukter, bør det tas i betraktning at drivhusfrukter er mindre kalorier (men de har mer kalium, så de fjerner væske fra kroppen mer aktivt). Og de m alte inneholder en høyere prosentandel fiber, mindre vannaktig og mye mer velsmakende.
Mange fans av kostholdsrestriksjoner mener at kefir-agurk-dietten ikke er mindre effektiv (anmeldelser er forskjellige - både gode og ikke særlig gode). Imidlertid er dette alternativet ikke egnet for alle: kefir i store mengder er ikke veldig nyttig for magen. Og generelt bør det huskes at for eventuelle problemer med fordøyelsen, kan du ikke eksperimentere med dietten og holde deg til dietter. Spis fornuftig og moderat. Dette er ganske nok til å opprettholde helse og figur. Og ingen diett er nødvendig, ikke engang den hyllede agurkdietten. Dietter, responsen som som regel ber deg om å umiddelbart slutte med alt og begynne å losse, er mye av ganske overvektige mennesker. For alle andre er det bedre å konsultere en lege og bygge opp kostholdet ditt moderat og rimelig, og ikke strengt, med fokus på det raskeste resultatet.
Anbefalt:
Høy oljesyre: fordeler fremfor vanlig olje, fordeler og skader, anmeldelser
Høyoljeolje er et produkt av solsikkebearbeiding med høy oljesyre, som er preget av et høyt innhold av oljesyre (80-90%). Den har en rekke fordeler i forhold til andre typer vegetabilsk olje og gir kroppen flere fordeler. Les mer om dette i artikkelen vår
Fordelene og skadene med valmue. Valmuefrø: fordeler og skader. Tørking med valmuefrø: fordeler og skader
Valmue er en utrolig vakker blomst som har fått et kontroversielt rykte på grunn av sine kontroversielle egenskaper. Selv i antikkens Hellas elsket og æret folk denne planten for dens evne til å roe sinnet og helbrede sykdommer. Fordelene og skadene til valmue har blitt studert i århundrer, så i dag har det blitt samlet inn så mye informasjon om det. Våre fjerne forfedre tyr også til hjelpen fra disse mystiske blomstene. Dessverre er det i dag få som vet om de helbredende effektene denne planten har på menneskekroppen
Demerara (sukker): beskrivelse, fordeler, fordeler
Demerara - brunt rørsukker, med en gyllenbrun farge, klebrig tekstur og harde, store krystaller. Den har en rekke unike fordelaktige egenskaper. Og hvilke, vil vi fortelle i artikkelen vår
Luftsjokolade: kalorier, fordeler, fordeler og skader
Nå er det veldig vanskelig å finne en person som ikke vil like sjokolade. Takket være den enorme variasjonen - mørk, melkeaktig, hvit, luftig - har dette produktet blitt en favoritt delikatesse for mange mennesker, fordi alle kan velge den de liker best. Og hva kan vi si om barn? De er klare til å spise søtsaker hele dagen lang. I dag vil vi vurdere luftsjokolade, dens egenskaper, hvordan den er nyttig og skadelig
Skader og fordeler med geitemelk for et barn. Geitemelk: fordeler og skader, kontraindikasjoner
Skaden og fordelene med geitemelk for et barn har lenge blitt studert av eksperter. I denne artikkelen vil vi vurdere egenskapene til geitemelk, samt om det er verdt å gi et barn dette melkeproduktet
