2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36
Med ankomsten til den etterlengtede babyen endres ernæringen til den nyopprettede moren dramatisk. Hvis hun hadde råd til noe under graviditeten, vises det mange restriksjoner i kostholdet etter fødselen. Denne artikkelen forklarer fordelene med å amme rødbeter for mor og baby, hvordan du tilbereder den riktig, og når du bør holde deg unna det.
Revisjon av fordelene ved amming
Barn som ammes har mye mindre sannsynlighet for å lide av anemi, dysbakterier, SARS, lungebetennelse, rakitt og infeksjonssykdommer. Babyer lider mindre av tarmsykdommer, allergisk utslett og premature babyer går raskere opp i vekt. Alle vet at amming reduserer risikoen for allergi, overvekt og astma i fremtiden. Kjemien til morsmelk er unik, med sin sammensetning når det gjelder nytte, kan ikke et eneste kunstig skapt produkt konkurrere. Egenskapene og smaken til morsmelk er ikke konstante, de endrer segavhengig av hva den ammende kvinnen spiste. Morsmelk er unik og ingenting kan erstatte den!
Baby spiser alt det samme som moren sin
Alt en ammende kvinne spiser påvirker ammingen. Ernæringen til en ammende mor er et ekstremt viktig øyeblikk. Det skal være komplett og rasjonelt, for det er gjennom morsmelk at nyfødte får i seg alle de næringsstoffene og stoffene og vitaminene de trenger.
Den eneste fysiologiske ernæringen for en baby er amming. Ernæringen til en ammende mor bør på sin side være mer kaloririk enn vanlig. Fordi morsmelk skal være rik og fet. Pass på at menyen til en kvinne som mater et barn selv bør inneholde rikelig med varm drikke, ulike frokostblandinger, frukt og grønnsaker.
Grønnsaker, frukt, andre produkter
Frukt og grønnsaker mens du ammer er et lager av næringsstoffer. Selvfølgelig er det en rekke grønnsaker og frukt som er uønsket å spise i de første månedene av en nyfødts liv. Dette er først og fremst sitrusfrukter. Det er også nødvendig å ekskludere fra kostholdet all rød frukt (epler, plommer, fersken), bær (bringebær, jordbær), grønnsaker (tomater). De kan forårsake allergi hos babyen. Du kan ikke spise kål de første månedene, da det kan forårsake økt gassdannelse hos et barn.
En ammende kvinne bør følge en diett, som noen matvarer kan bliforårsake ubehag i tarmen til barnet. Dette viser seg i kolikk og forstoppelse, som forårsaker mye trøbbel for både babyen og moren.
Trenger mor rødbeter mens hun ammer?
Det er flere spørsmål. Kan du spise rødbeter mens du ammer? I hvilken form er det? Hvordan vil dette påvirke barnet?
Beter er essensielle når du ammer. Den svekkes som kjent veldig godt. Mange kvinner lider av forstoppelse umiddelbart etter fødsel. For å løse dette problemet trenger du ikke å drikke medisiner, bruke stearinlys eller klyster, du trenger bare å spise noen få stykker kokte rødbeter - og problemet vil bli løst naturlig. Derfor kan rødbeter bare komme en ammende mor til gode.
Fordi rødbeter er en helårsgrønnsak, kan du alltid finne den i butikkhyllene eller oppbevare den i egen kjeller siden sommeren. Dette vil bidra til å ha vitaminer tilgjengelig hele vinteren. Rødbeter har en unik sammensetning, den inneholder mineraler, pektiner, fruktose, organiske syrer, bioflavonoider, glukose, sporstoffer og aminosyrer.
Fordeler med rødbeter for babyer
Forstoppelse kan ikke bare møtes av en ammende mor, men også av en nyfødt. Mage-tarmkanalen til en 1-3 måneder gammel baby er ennå ikke fullt funksjonell, få enzymer produseres i kroppen. Konsekvensen er det faktum at et barn under 3 måneder ikke kan fordøye maten fullt ut. Hvorfor er forstoppelse hos nyfødte så vanlig?som nesten hver mor står overfor. Kokte rødbeter under amming løser problemet med forstoppelse hos barn. Hvis babyen ikke har lettet på mer enn 3 dager, kan moren spise kokte rødbeter. I de fleste tilfeller hjelper dette mye. Det er grunnen til at rødbeter under amming anbefales av barneleger ved langvarig forstoppelse hos en nyfødt baby.
Men vær forsiktig! Denne sunne grønnsaken er rød (ganske burgunder) i fargen, noe som betyr at rødbeter gradvis introduseres i morens kosthold under amming. Pass på å observere reaksjonen til barnet. Noen babyer er allergiske mot rødbeter. Uansett hvilke potensielle fordeler rødbeten gir en ammende mor, bør bruken av den forlates til fordel for barnets helse.
Hvordan tilberede rødbeter til en ammende mor
Beeter er uønsket å spise rå, fordi det er et biologisk aktivt produkt. En ammende mor er forbudt å drikke rødbetjuice. Grønnsaken er kontraindisert hos kvinner som lider av urolithiasis. Ved nedsatt stoffskifte og diabetes må du begrense bruken av rødbeter.
For å bevare alle de fordelaktige egenskapene til rødbeter, er det lurt å dampe eller koke dem i en saktekoker. Du kan også stuve den med grønnsaker i olivenolje eller vegetabilsk olje. Du kan ikke legge til varme krydder og krydder, sennep. Det anbefales å koke rødbeter i ikke mer enn 1 time og uten å tilsette s alt. Dette bør gjøres i skallet og uten å kutte av halene, for på denne måten vil alle næringsegenskapene til rotfrukten bevares.
Beterrik på jern, noe som gjør det svært verdifullt for anemi og en svekket kropp. Rødbeter inneholder også fiber, betain og organiske syrer. Grønnsaken er også bra for skjoldbruskkjertelen, da den inneholder mye jod.
Anbefalt:
Spinat mens du ammer: fordeler og skader. Spinatretter
Grønt inneholder mange vitaminer og næringsstoffer. Takket være deres hjelp er kvinnekroppen i stand til raskt å komme seg etter fødsel. Og babyen vil motta, sammen med melk, alle stoffene han trenger for full vekst og utvikling. Kvinner lurer ofte på om det er mulig å spise spinat mens de ammer. Artikkelen vil diskutere funksjonene ved å introdusere dette produktet i kostholdet, dets fordeler og ulemper
Er det mulig å sylte agurk mens du ammer: mammas ernæringsmessige egenskaper
En kvinne som ammer bør få nok mat. Det skal være nok for både barnet og moren. Når du setter sammen en diett, bør en kvinne velge ikke bare nyttige og næringsrike stoffer, men også trygt for babyen. Derfor lurer hun på om sylteagurk kan tas mens hun ammer. Artikkelen vil diskutere funksjonene ved å inkludere dette produktet i kostholdet, dets fordeler og ulemper
Leter du etter en velsmakende og sunn grønnsak til diettmenyen? Finn ut hvor mange kalorier det er i kokte rødbeter, og denne grønnsaken vil garantert bli en favoritt i enhver diett
Deilig, billig og til og med bidra til å opprettholde en figur i perfekt stand - dette er en så fantastisk rødbetekultur. Den kan spises rå og, selvfølgelig, bakt. Vet du hvor mange kalorier det er i kokte rødbeter? Veldig lite, så spis for helsen, og til og med berike kroppen med vitaminer og mineraler
Hvordan lage rødbeter: interessante oppskrifter, funksjoner og anmeldelser. Hvordan lage rød borsjtsj med rødbeter
Mye har blitt sagt om fordelene med rødbeter, og folk har lenge notert seg dette. Blant annet er grønnsaken veldig velsmakende og gir rettene en rik og lys farge, noe som også er viktig: det er kjent at matens estetikk øker appetitten betydelig, og derav smaken
Glykemisk indeks for kokte rødbeter: konsept, definisjon, beregning, vekttapsregler og oppskrifter med kokte rødbeter
Beeter (ellers rødbeter) er en av de mest populære grønnsakene i landet vårt. Et stort antall retter tilberedes fra det: salater, supper, hovedretter og til og med desserter. Dette fantastiske produktet kan spises både rått og kokt. Oppskrifter med rødbeter, fordelene og skadene til denne grønnsaken, hva er den glykemiske indeksen til rødbeter - alt dette vil bli diskutert i denne artikkelen
