Melon diett for vekttap: anmeldelser

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36

Melon diett for vekttap refererer til mono-dietter, dette er grunnen til den korte varigheten. Det anbefales ikke å følge kostholdet som denne teknikken tilbyr i mer enn en uke. Denne perioden er nok til å bli kvitt 3-6 kg.

Funksjoner ved dietten

• Denne metoden for å gå ned i vekt hjelper ikke bare å gå ned ekstra kilo, den er også nyttig for personer som lider av åreforkalkning. Faktum er at melon fremmer nedbryting og fjerning av skadelig lavdensitetsfett og kolesterol fra menneskekroppen.
• Denne frukten hjelper også med å fordøye tung og fet mat. Det er av denne grunn at det ofte brukes i tilberedning av forskjellige søtsaker eller som dessert.
• Melon har også en beroligende effekt på nervesystemet, stimulerer prosessen som er ansvarlig for dannelsen av blodceller, og hjelper mot hjertesvikt.
• Denne frukten anbefales ofte for personer som lider av forstoppelse og hemoroider. Og også for de som har kroniske sykdommer i lever og blære.
• Bruken av denne kalebasskulturen stimulerer foryngelsesprosessen, gir en høyenergipotensial og bidrar til å øke vitaliteten, redusere hevelse.
• Melon inneholder mange nyttige sporstoffer og vitaminer.

Melondiett for vekttap: anmeldelser og regler

For at vektreduksjonsteknikken skal gi et effektivt resultat, trenger du bare å følge noen enkle regler:

• Melondietten er kontraindisert for personer som lider av en sykdom som diabetes.
• Resultatet vil være mye mer effektivt hvis valget av frukt er spesielt nøye: melonen må være moden og velduftende.
• Melon skal ikke inntas til hovedmåltidet, men som en separat uavhengig rett.
• Du kan spise melon som dessert, men da er det bedre å vente minst en halvtime etter middagen.

Som de som har prøvd metoden sier: melondietten er ikke så vanskelig å utføre. Anmeldelser om henne er stort sett positive. Det viktigste er å tydelig følge reglene og kostholdet, da blir resultatet ikke mindre enn forventet.

Melondiett i 3 dager: anmeldelser og menyer

Denne teknikken er en ganske vanskelig test for kroppen, så sørg for å konsultere legen din før du bruker den. Etter anmeldelsene å dømme, kan du gå ned 3-3,5 kg på bare 3 dager.

Menyen for denne dietten ser slik ut: du trenger ikke å spise mer enn 1,5 kilo melonkjøtt per dag, og dele denne mengden inn i 5 eller 6 måltider. Du kan også drikke nypeavkok, grønn te og vanlig vann ellerikke-kullsyreholdig mineralvann.

Denne mono-dietten anbefales ikke brukt mer enn én gang i måneden. Hvis du trenger å gå ned mer enn tre kilo, se på andre melondietter som varer en uke, de kan bli kvitt 3-6 kg.

Alternativ én (vanskelig)

Til frokost må du spise 300-400 gram melonkjøtt. Lunsj inkluderer kokt magert kjøtt og grønnsaker. Ettermiddagsmaten består av 300 gram melon og te. Til middag kan du spise et stykke stuet fisk og frisk frukt.

Denne dietten bør følges nøyaktig i en uke.

Andre alternativ (forenklet)

Du kan spise hva som helst til frokost og lunsj, det viktigste er å huske på at kaloriinnholdet i to måltider ikke bør overstige 1000 kcal. Det er ingen ettermiddagsmat i dette alternativet. Til middag må du spise 300–500 gram melonkjøtt.

Gjenta denne dietten i 7 dager.

Tredje alternativ (sparende)

Frokost består av 350 gram melon. Etter et par timer har du lov til å drikke et glass av ethvert syrnet melkeprodukt. Lunsj består av 100 gram kokt ris (du kan tilsette noen ml soyasaus for smak) og grønn te. Etter to timer, spis 400 gram melon. Snack: et stykke svart brød og grønn eller svart usøtet te. Middag kan velges etter eget skjønn: 200 gram poteter, ris, bokhvete eller bygg, 200 gram kylling eller fisk, 100 gram grønnsakssalat.

Melon-vannmelon-diett: resultater, menyer, anmeldelser

En av variantene av melondietten ervannmelon diett. Anmeldelser om det er også veldig bra, takket være denne metoden klarer mange å bli kvitt 5-6 kg på en uke.

Det er tre meny alternativer, de bør ganske enkelt veksles, det vil si at på den første dagen av dietten, spis på den første menyen, på den andre - på den andre, og så videre.

Meny én:

• Morgen: 200 gram melonmasse, 50 gram cottage cheese, to rugbrød.
• Dag: 150g fiskestykke. Ost- og melonsalat (bland 100 gram melonmasse med 40 gram fettfri ost, salat og eventuelt grønt, en skje yoghurt og saften av en halv sitron). Grønn te.
• Tre timer senere: 400 gram skrelt vannmelon.
• Kveld: tomat- og agurksalat, 150 gram kokt ris, 200 gram melon.

Andre meny:

• Morgen: en eggomelett og 100 ml melk, epleinfusjon eller te, 200 gram vannmelonmasse.
• Dag: salat av to rødbeter, gulrøtter, urter og agurker (ikke mer enn 200 gram). Et halvt kilo melonmasse. Sitronvann.
• Snack: 200 gram cottage cheese.
• 350 gram vannmelon, to skiver mørkt brød, kokt kyllingbryst.

Tredje meny:

• Morgen: 150 gram klassisk yoghurt, 400 gram vannmelon.
• Dag: et halvt kilo melonkjøtt, ris med kylling i en mengde på ikke mer enn 250 gram. En kopp svart te.
• Snack: te med et stykke brød og en liten skive ost.
• Kveld: salat av grønt og agurk, 200 gram poteter, 200 gram melon, 200 gram vannmelon.

Obs: anbefalinger

Hvis du tror at melondietten er den du trenger, så vær oppmerksom på følgende anbefalinger:

• Det er best å bruke denne dietten om sommeren: for det første vil du ha et stort utvalg, og for det andre er prisen på frukten på denne tiden av året ganske lav.
• På grunn av at melonen virker vanndrivende, er siste måltid tillatt senest kl 19.00. Hvis du legger deg i god tid etter midnatt, så 20.00.
• Ikke gå på melondiett i mer enn 7 dager.

Anmeldelser av denne metoden for å håndtere ekstra pund

Når vi analyserer en rekke anmeldelser, kan vi merke oss faktorer som:

• Søtte mennesker liker denne teknikken spesielt. Som de sier, takket være melonen, er det absolutt ingen grunn til å spise alle slags godsaker og søtsaker.
• Mange merker at etter overgangen til et norm alt kosthold reduseres suget etter melprodukter og søtsaker betraktelig.
• De fleste sier også at tilstanden til huden etter teknikken har blitt mye bedre.

Kontraindikasjoner

Og til slutt er det verdt å minne om nok en gang at melondietten har sine kontraindikasjoner: personer med en sykdom som diabetes bør være spesielt forsiktige med denne teknikken. Det anbefales heller ikke for barn, ungdom, gravide og ammende kvinner. Det er også kontraindisert ved svekket immunitet, og med en tendens til allergi. Derfor, før du starter en diett,konsulter en ernæringsfysiolog.

Husk, uansett hvilken metode du bruker for å gå ned i vekt, er kroppen din i hendene dine! Vær alltid sunn og vakker!