Diettmåltider. Dampet kyllingbryst i en langsom komfyr

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36

Elskere av retter med lavt kaloriinnhold vil garantert være interessert i en så appetittvekkende rett som dampede kyllingbryst i en saktekoker. Retter kan serveres med et tilbehør med grønnsaker, poteter eller ris. Vi gjør deg oppmerksom på flere alternativer for å tilberede denne diettretten.

Kyllingfilet med soyasaus

Ingredienser: fire bryster, en teskje tørket hvitløk, s alt, italienske urter, en bakepose. Du trenger også 50 ml soyasaus. Så matlaging. Vask kjøttet og tørk med et papirhåndkle. Gni hver filetbit med krydder og s alt, smør rikelig med soyasaus. Legg brystene forsiktig i en bakepose. Hell fem til seks målekopper vann i multikokerpannen. Legg kjøttet i en spesiell beholder for damping. Koketiden er førti minutter. Dampet kyllingbryst i en saktekoker er veldig saftige og møre.

Kjøtt med grønnsaker

For å tilberede retten trenger du følgende ingredienser: tre gulrøtter, 500 g kyllingfilet,friske urter, to løk, m alt ingefær og s alt. Vask kjøttet og skjær i mellomstore biter. Skrell gulrøttene og riv dem deretter. Hakk grønt og løk. Bland alle ingrediensene. Krydre retten med ingefær og s alt. Kle bunnen av dampkokeren med bakepapir. Topp med kjøtt og grønnsaker. Dampet kyllingbryst i en langsom komfyr vil være klar på førti minutter. Du bør imidlertid ikke umiddelbart ta mat ut av apparatet. La ingrediensene småkoke i ytterligere 15-20 minutter i en slow cooker, og server deretter maten til bordet. God appetitt.

Bryst med poteter i saktekoker

For å tilberede denne smakfulle og mettende retten trenger du følgende ingredienser: fire potetknoller, en løk, 350 ml vann, gulrøtter, 600 g kyllingfilet, krydder, tørr basilikum og s alt. Vask først kjøttet i kaldt vann. Skjær den så i ganske store biter. Skrell av skallet på løk, poteter og gulrøtter. Skjær grønnsaker i terninger. Hell fire glass drikkevann i beholderen til multikokeren. I "Steaming"-modus, svett kjøttet (15 minutter). Tilsett deretter grønnsaker og krydder. Bland alt sammen. Etter å ha valgt den samme funksjonen "Dampkoking", lukk lokket på apparatet godt. Etter en halvtime kan retten serveres.

Kylling med pasta

Ingredienser nødvendig: 150 g horn, krydder til kjøtt, filet (tre stykker), s alt og buljongterning. Damping av kyllingbryst tar ikke lang tid. Vask fileten i vann. Over hele overflaten med en skarp kniv, lagdype kutt. Gni kjøttet sjenerøst med krydder og mariner i tretti minutter i kjøleskapet. Hell vann i multikokergryten, legg pastaen og halve buljongterningen. Plasser en beholder på toppen - en sil. Legg kyllingen i den. Lukk lokket på maskinen og slå på funksjonen "Suppe/melkegrøt". Kok i femten minutter. I løpet av denne tiden vil pastaen koke. Overfør dem forsiktig til en tallerken, og la væsken være igjen i multikokerbeholderen. Fortsett å småkoke brystene i Steamer-modus i ytterligere femten minutter. God appetitt.

Kyllingkarri

For å tilberede denne deilige retten trenger du ett egg, to fileter, brødsmuler, litt s alt, karri og mel. Så la oss komme i gang. Vask kjøttet. Tørk godt med tørkepapir og kutt i passe biter. Krydre så kjøttet med s alt og karri. Rull kyllingbitene først i hvetemel, deretter i sammenpisket egg, og først deretter i brødsmuler. Etter det, legg dem i en dampende beholder smurt med vegetabilsk olje. Og hell tre glass drikkevann i multikokerskålen. Slå på enheten og lukk lokket. Dampet kyllingbryst i en langsom komfyr vil være klar på femti minutter. Kjøtt serveres best med kokt ris.

Fil med appelsiner

For å tilberede denne eksotiske retten trenger du 300 g kyllingkjøtt, s alt og en appelsin. Vask frukt i vann. Fjern skinnet fra det, og skjær kjøttet i sirkler. S alt kjøttet og legg på folie. Legg på toppenappelsinskiver. Pakk matfolien godt inn. Hell vann i multikokerpannen, og legg en sil med kyllingkjøtt på toppen. I "Steamer"-modus vil maten være klar om tretti minutter.

Blomkål med paprika og mørt kjøtt

For å tilberede denne diettretten trenger du to kyllingfileter, sitronskall, 300 g blomkål, s alt, pepper. Til sausen tar du 60 g olivenolje, 30 g soyasaus, 50 g sitronsaft, en klype ingefær og s alt. Denne oppskriften på dampet kyllingbryst, til tross for overflod av ingredienser, er veldig enkel. Demonter kål i blomsterstander. Smør en dampkoker med olje. Ha brokkoli i den. Skjær kjøttet i store biter og legg på toppen av kålen. Dryss retten med sitronskall. Skjær paprikaen i små terninger, og legg den så på kyllingkjøttet. Krydre retten med s alt. I "Steaming" -modus vil grønnsaker med kjøtt være klare om en halv time. Mens retten sykler, blander du alle ingrediensene som trengs til dressingen i en bolle. Når kjøttet med grønnsaker er klart, hell saus over og server.