2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36
De mest populære fruktene i landet vårt er epler. De er rimelige, kalorifattige og sunne. Deres saftige smak, behagelige uforlignelige aroma etterlater ingen likegyldig. Røde og grønne epler konsumeres i enhver form: tørket, rå, bakt, bløtlagt. Og hvor mange retter tilberedes av dem: syltetøy, kompott, juice, paier, syltetøy - du kan ikke liste opp alt på en gang.
Helsefordeler med grønne epler
Regelmessig inntak av frisk frukt bidrar til å normalisere fordøyelsessystemet, forhindrer forstoppelse og sikrer leverens funksjonalitet på grunn av innholdet av klorogensyre. Grønne epler er spesielt rike på sitron-, eple- og vinsyre, og de inneholder også en enorm mengde tanniner, som er kjent for å stoppe de ubehagelige prosessene med forråtnelse og gjæring i magen.
Ikke rart mange eksperter anbefaler å spise ett rått eple på tom mage for normal gastrointestinal aktivitet. Som en forebygging av urolithiasis og gallesteinsykdommer, må du inkludere disse fruktene i kostholdet ditt hver dag, og det er bedre å drikke ferskpresset juice. På denne måten kan du øke surheten i magen.
Grønne epler er rike på jern, men selvfølgelig er dette elementet mye mindre i dem enn i naturlig kjøtt eller lever. Men dette sporelementet som er nødvendig for kroppen absorberes lett, noe som gjør det mulig å bruke frukt for å forhindre en så alvorlig sykdom som anemi, spesielt hos gravide kvinner og barn.
Composition
Fordelene med disse populære fruktene har blitt bevist av leger mer enn én gang, la oss se på mineralsammensetningen. Det er grønne epler som er de mest nyttige og har en helbredende effekt på en person. Modne frukter er rike på pektin, fruktose, et helt kompleks av vitaminer - A, B1, B2, E, C. I tillegg inneholder de minerals alter, organiske syrer og verdifulle sporstoffer. Umoden frukt inneholder stivelse, som brytes ned og erstattes av sukker etter hvert som den modnes.
Nå skal vi beskrive populære oppskrifter. Mange retter kan tilberedes av grønne epler. Den mest populære og enkle er charlotte med epler. Paien er elsket av både små og store, kombinasjonen av luftig deig og bakt frukt gir et fantastisk resultat. I tillegg er baking veldig rask matlaging.
Produkter: et glass mel, fire egg, sukker, 10 g bakepulver (brus kan brukes), kanel (20 g) og grønne epler.
Skjær fruktene i tynne skiver, dryss dem med kanel og sukker, la dem trekke. Pisk eggene i løpet av denne tidentilsett granulert sukker og mel gradvis (helst siktet). Hell deretter bakepulveret.
Smør en ildfast form med smør. Fordel frukten jevnt i bunnen og hell røren over. Sett i en forvarmet ovn i 20 minutter. Denne klassiske retten viser seg alltid duftende, luftig og saftig. I stedet for epler kan du legge til forskjellige bær, syltetøy, syltetøy. Server med vaniljesirup eller varm is.
Eplepaier er fantastiske. Dessuten tilsettes disse fruktene ofte til hovedretter og sauser for å gi en krydret søt og sur smak. Dette allsidige produktet er virkelig unikt.
Anbefalt:
Kan jeg spise grønne poteter? Hvorfor er grønne poteter farlige?
Hva gjør jeg hvis grønne poteter fanges opp i den totale massen av rotvekster under rengjøring? Er det trygt å spise disse knollene? Vurder hva du skal gjøre i dette tilfellet. Er det mulig å spise grønne poteter og retter fra det?
Havregrøt med epler: fordeler, oppskrift, tilberedningsmetoder og hemmeligheter
I denne artikkelen vil vi kun vurdere en brøkdel av mulighetene som åpner seg foran oss hvis det er havregryn og epler i huset. For å gjøre grøten ikke bare spiselig, men også velsmakende, bør du kjenne til noen av nyansene i tilberedningen. Det er ingen spesielle triks her. Prosessen med å lage grøt er så elementær at den kan overlates til selv en yngre student
Kyltebærsyltetøy med epler: oppskrift. Hvordan lage tyttebærsyltetøy med epler?
Kyltebærsyltetøy med epler er ikke bare velsmakende, men også en veldig sunn godbit. Når det gjelder dens helbredende egenskaper, er den ikke dårligere enn bringebær. Ekte elskere av ville bær vil sette pris på den spesielle pikanten til den bitre og syrlige smaken til en slik dessert. Oppskriften på denne retten vil bli beskrevet nedenfor. Etter å ha møtt ham, vil du kunne glede husstanden din med tyttebærsyltetøy hele vinteren
Hva er vitaminene i et eple? Fordeler med epler for kroppen
Eple er den mest populære og rimeligste frukten i landet vårt. De konsumeres i form av frisk frukt, juice, og brukes også som ingrediens i bakevarer og retter. De er velsmakende og sunne. Vurder hvilke vitaminer i et eple som er ansvarlige for de medisinske egenskapene til frukten for kroppen
Helsefordeler med epler. Fordelene med bakte og ferske epler for kroppen
Selvfølgelig vet alle at helsefordelene til epler er uvurderlige, dette faktum er kjent selv for de minste. De er inkludert i kostholdet til pasienter med problemer i fordøyelsessystemet, kardiovaskulære og genitourinære systemer. Bruken deres forbedrer immuniteten og forbedrer den generelle tilstanden til kroppen. Du må imidlertid vite hvilke epler som er mest nyttige og hvordan du velger dem riktig
