Effektiv drikkediett: anmeldelser, funksjoner og resultater

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36

Med den eksisterende variasjonen av matsystemer utmerker drikkedietten seg ved sine spesielle egenskaper. Folk som har valgt det som en måte å gå ned i vekt på, bør forstå at de ikke vil tygge mat over en lengre periode. Og den vil kun brukes i flytende form. Til tross for dette er anmeldelser av drikkedietten stort sett positive.

Funksjoner ved dietten

Navnet på dette matsystemet bør ikke skremme de som går ned i vekt, fordi vann vil bli hoveddietten. Det vil ikke erstatte hele kurset. Men en drikkediett innebærer en fullstendig avvisning av fast føde. Hovedmottoet er "ikke tygg".

Drikkediett i 7 dager, ifølge vekttapanmeldelser, er det mest passende alternativet. Det månedlige matsystemet er en av de tøffeste diettene.

Bulljong, purésuppe, juice og kompotter er grunnlaget for kostholdet for hele vektreduksjonsperioden, hvis en person har et ønske om å raskt gi opp overflødig vekt.

I henhold til informasjon om drikkediett og anmeldelser, kan resultatene variere. Det er bevis på at i løpet av perioden med dette ernæringssystemet kan du gå ned opptil 15 kg per måned.

kostholdsregler

Med riktig overholdelse av ernæringssystemet bør det ikke være en følelse av sterk sult. Reglene hennes begrenser ikke antall kilokalorier, heller ikke størrelsen på porsjoner og antall måltider.

Det er grunnleggende anbefalinger for slanking:

1. All fast føde er fullstendig forbudt. Du bør ikke tygge noe. Tyggegummi anbefales heller ikke under hele dietten. Tross alt lar det ikke magen hvile. Når du tygger tyggegummi, oppstår en refleks i den og fordøyelsesprosessen starter. Men det er ingen mat i magen for øyeblikket, så den begynner å fordøye seg selv.
2. I tillegg til væske, som erstatter fast føde, er det nødvendig å drikke daglig innen 2 liter vann. Dette vil øke hastigheten på stoffskiftet i kroppen.
3. Det mest grunnleggende er at vann skal konsumeres konstant, men i små mengder. Ellers vil det ikke være mulig å rense kroppen for giftstoffer og giftstoffer.
4. Før en natts hvile anbefales det ikke å drikke store mengder væske på grunn av forekomst av ødem.
5. I følge anmeldelser anbefales det ikke å følge en drikkediett i mer enn en måned. Som et resultat kan du få sykdommer i fordøyelseskanalen.
6. Når du slanker, bør avføring være hver dag.
7. En viktig betingelse er en jevn utgang fra vekttapsystemet. Dette bør skje gradvis ogrolig.

Ifølge disse reglene kan du oppnå et effektivt resultat uten å skade kroppen. Før du starter en diett, er det best å søke råd fra en spesialist om mulige negative helseeffekter.

Hva er tillatt og forbudt å drikke?

Drikkediett, ifølge anmeldelser, har en spesiell diett. Det er lov å drikke alt som er i flytende form. Ikke tilsett sukker i drikke, selv ikke sukkererstatninger. S alt brukes i minimale mengder - kun til buljonger.

Du kan aktivere følgende i menyen:

• stille vann;
• grønnsaksbuljong;
• silet fisk eller kjøttbuljong;
• grønnsaksuppe;
• fersk juice;
• naturlig te, kan være med melk eller sitron;
• frukt- eller bærkompotter;
• gelé.

Fullstendig utestengt:

• alkoholholdige drikker;
• pakket juice;
• feit melk og fermenterte melkeprodukter;
• fettbuljong.

I stedet for en drikkediett kan du bruke en sjokoladedrikkediett som inneholder kakao i menyen. Maksim alt 6 kopper av denne drinken er tillatt per dag.

Drikkediett for dagen

Et slikt ernæringssystem vil tømme kroppen uten konsekvenser for fordøyelsen. Å gå ned i vekt vil også kunne kvitte seg med 2 kg vekt.

En slik fastedag anbefales ikke å gjennomføres mer enn 1 gang i uken, tidligeregjør seg klar for det. Om 2 dager må du bytte til frukt, grønnsaker og slutte å spise stivelsesholdig mat og søtsaker.

Bare vann er tillatt på dette tidspunktet. I unntakstilfeller kan du bruke ferskpresset juice og grønn te uten sukker.

Ut av en-dagers dietten bør være gradvis. På dag 2 bør du legge til grøt, og deretter returnere grønnsaker og lette salater til menyen. Stekt og røkt mat er utsatt til neste uke.

sjokodrikkediett

Blant matsystemene skiller en diett basert på bruk av kakao seg ut med sine spesielle kvaliteter. Det fortsetter i 3 dager. I denne perioden kan du drikke kakao med melk i ubegrensede mengder.

Sukker er fullstendig forbudt. I følge anmeldelser bør en drikkediett inneholde minst 1,5 liter vann. Ernæringsfysiologer anbefaler ikke å fortsette en slik diett i 7 dager. Kakao kan forårsake en allergisk reaksjon.

Diett i 7 dager

Ikke alle tåler et slikt strømsystem. Dette har blitt bevist av forskning og hundrevis av personer som går ned i vekt.

I følge anmeldelser har drikkedietten i 7 dager fantastiske resultater. Det vil imidlertid kreve lang forberedelse.

Ernæringsfysiologer foreslår å dele menyen på enkelte dager og ikke blande forskjellige typer væske. Hvis kostholdet inneholder fermenterte melkeprodukter, trenger du ikke bruke dem med ferskpresset juice. I dette tilfellet vil det oppstå fermenteringsprosesser i magen, som vil forårsake ubehag og et ønske om å forlate dietten.

Hvis du drikkerI følge vurderingene av å gå ned i vekt, vil han være i stand til fullt ut å motstå 7-dagers dietten, som et resultat vil vekten reduseres med 5-7 kg.

Vann er grunnlaget for ernæring, mengden bør være minst 2 liter per dag.

Omtrentlig 7-dagers meny:

days	1. dag	2nd day	3rd day	4th day	5th day	6th day	7. dag
diett	Low-fett sekundære buljonger	Grønnsakssuppe, grønn te	kefir, usøtet kaffe	Suppegrønnsakspuré, usøtet kompott	Low-fett sekundære buljonger	kefir, usøtet yoghurt	Suppepuré, kakao med melk

Mangel på aminosyrer, vitaminer og mineraler i kostholdet kan forverre helsetilstanden, så det er obligatorisk å ta et vitaminkompleks.

Å komme seg ut av 7-dagers dietten er ikke forskjellig fra andre typer ernæringssystemer. I løpet av de første 3 dagene anbefales det å spise frokostblandinger, og la resten av måltidene drikkes. På den 4. dagen legger du til et eple til lunsj, om kvelden kan du inkludere et glass kompott eller grønn te i menyen.

En dag til kan du spise magre salater. Gresk vil være den mest nyttige. Etter en uke kan du følge den gamle dietten, men begrense porsjonsstørrelsene.

14-dagers diett

Prinsippet for 7-dagers matsystem kan projiseres i 14 dager. Det avhenger av den følelsesmessige og fysiske tilstanden ved å gå ned i vekt.

I følge anmeldelser vil en 14-dagers drikkediett kreve en måneds lang avslutning fra den. Nyretter og produkter introduseres i kostholdet en gang hver 2. dag. Den første dagen fylles den på med havregryn. De spiser det til frokost. Resten av måltidene forblir flytende. Gradvis, med de angitte intervallene, fylles dietten på med fisk, kjøtt og kyllingbuljonger (uten s alt), frukt og bær, stuet i vann og kokte grønnsaker. Proteinmat introduseres i dietten 2 uker etter slutten av vekttapsystemet.

Resultatene av drikkedietten i 14 dager vil ifølge vurderinger være fra 7 til 9 kg. I løpet av overholdelsesperioden anbefales det å ta et kompleks av vitaminer for å mette kroppen med de manglende mineralene.

Drikkediett i en måned

Et slikt matsystem tilhører kategorien stive dietter. En person med et uimotståelig ønske om å gå ned i vekt og en sterk vilje tåler det. Men med riktig forberedelse kan alle mestre det.

Drikkediettmeny i 30 dager, ifølge anmeldelser, forblir den samme som i 7 dager. Kostholdet veksler mellom yoghurt, juice, buljong og purésuppe. I denne perioden er det viktig å drive med sport.

Som regel er positive anmeldelser om drikkedietten (30 dager) mer vanlig, resultatene er tap av mer enn 10 kg overflødig vekt, som noen ganger imidlertid fører til slapp hud. For å forhindre at dette skjer, må du gi kroppen en passform ved hjelp av fysiske øvelser.

Ute av drikkedietten

Dette er den mest ansvarlige perioden. Riktig utgang fra dietten er nøkkelen til suksessen til ernæringssystemet. For ikke å returnere overflødig vekt, er det nødvendig å legge til dietten med forsiktighet.ulike retter.

Den første dagen er havregrøt med vann tillatt til frokost. Lunsj og middag er best å la være flytende.

I løpet av de neste 3 dagene kan kokt egg og ost legges til frokostmenyen. Til lunsj kan du spise et eple eller en banan. Middagen kan fortsatt drikkes. Fra den andre uken kan du spise mer variert, men porsjonene av rettene bør være rimelige.

Søtsaker, vegetabilsk olje og sukker er fortsatt forbudt. Porsjonsstørrelser må begrenses hele tiden.

Fordeler og ulemper med en drikkediett

Det er mange positive egenskaper ved et slikt matsystem. Drikkediettanmeldelser og resultater er positive:

1. Det går raskt å miste overflødig vekt.
2. Volumet i magen avtar gradvis. Etter en drikkediett vil porsjonsstørrelsene reduseres betraktelig.
3. En stor mengde energi frigjøres i kroppen. Etter 10 dager merkes letthet og kraft. Når alt kommer til alt, når fast føde konsumeres, brukes mye energi på fordøyelsen.
4. Kroppen er frigjort fra giftstoffer og fettavleiringer.

Til tross for mange positive egenskaper, har drikkedietten følgende ulemper:

• Noen mennesker opplever tretthet og tyngde i magen under vekttap.
• Det er en konstant følelse av sult.
• Under dietten må du definitivt ta et vitaminkompleks.
• Vanskelig å holde resultatet oppnådd.
• Magen under dietten blir vant tilflytende mat, som forårsaker problemer med å fordøye fast føde.

Drikkediett kan tilskrives effektive ernæringssystemer, men du må vise tilbakeholdenhet for å opprettholde resultatet.

Anmeldelser om drikkediett

Meningene om å gå ned i vekt om dette matsystemet er forskjellige. Noen jenter klarte å holde på den i den nødvendige tiden og enkelt komme seg ut av den uten å gå opp i vekt.

Andre vekttapslankere opplevde en følelse av tretthet og sult, så de klarte ikke å holde ut til slutten.

I følge anmeldelsene har drikkedietten ("før og etter" - et bilde av resultatet presenteres nedenfor) gjort betydelige fremskritt. Noen jenter gikk ned mer enn 10 kg i overvekt på 2 uker.

De som går ned i vekt er veldig begeistret for 1-dags drikkedietten som brukes som fastedag.

Drikkediett - et effektivt ernæringssystem som lar deg gå ned en tilstrekkelig mengde ekstra kilo. Hvis du følger reglene riktig og gradvis kommer ut av det, kan du lagre resultatet i lang tid. Ulempene med dietten inkluderer mangel på mineraler og en konstant følelse av sult.