Detox: anmeldelser, legenes meninger, kroppsrenseprogram og resultater

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36

Kroppen til en moderne person får uunngåelig rus i vår miljøutrygge verden. Den fasjonable dietten "Detox" tilbyr en metode som gjør en effektiv avgiftning av alle kroppens systemer. Som oftest inneholder programmet alle slags cocktailer, både hjemmelagde og industrielle tilberedninger.

Omtaler av leger om Detox er blandede. Forskere er mistenksomme overfor midlene som lover raske resultater. Tross alt er det ingen måte å raskt gjenopprette tapt helse. Dette er noe å huske på når noen annonserer den neste superrensende dietten.

I denne artikkelen vil vi analysere i detalj hva som er avgiftning av kroppen, Detox-rensesystemer og anmeldelser av leger og forbrukere om en slik diett.

Essence

Mange tror at på grunn av bruk av et stort antall medisiner og dårlig økologi, er leveren vår overbelastet og kan ikke takledens funksjon. Avrusningsmetoden er å hjelpe henne.

I følge anmeldelsene skal Detox-programmet rense kroppen for giftstoffer ved hjelp av spesielle måltider, hvor kalorier er begrenset og visse matvarer konsumeres. Noen "detox"-dietter retter seg mot hele kroppen, andre retter seg mot spesifikke organer. I tillegg kan en rekke øvelser og yoga inkluderes i programmet.

En ting er alltid vanlig – en streng begrensning av matinntaket, som oftest er det kun grønnsaks- og fruktjuicer som er inkludert i kostholdet. For eksempel anbefaler Master Cleanse å drikke seks til tolv glass limonade med kajennepepper og lønnesirup per dag. Skaperne av programmet hevder at hvis du bare bruker denne drinken i en viss tid, kan du gå ned i vekt og bli kvitt mange sykdommer.

Body Detox

Omtaler av dette Nutrilite-renseprogrammet er blandet. Noen produkter fra denne produsenten hjelper, men noen gjør det ikke. Nutrilite tilbyr to cocktailer for å rense kroppen, opprettholde vitalitet og velvære. Den ene er en fiberblanding og den andre er et proteinpulver for vekttap.

Negative tilbakemeldinger om Body Detox er oftest forbundet med manglende overholdelse av dietten mens du drikker cocktailer. Ethvert program for rensing og vekttap innebærer avvisning av søppelmat, kosthold og trening.

NL-program

Det finnes også mer sparsomme programmer som ikke innebærer fullstendig avvisning av mat. For eksempel tilbyr NL en diett som inkluderer å drikke flere typer cocktailer til måltidene. De første 10 dagene brukes drinker til å rense tarmene, deretter til leveren, nyrene og normalisering av mikrofloraen. Total varighet av kurset er 40 dager. På nettet kan du finne mange positive anmeldelser om Detox-rensing av kroppen fra NL.

Alle "detox"-dietter hevder å kvitte seg med avfallsstoffene og giftstoffene som uunngåelig samler seg i kroppen som følge av å spise mat med forurensning, sprøytemidler og kunstige tilsetningsstoffer. Men er detox virkelig nødvendig?

Trenger kroppen det

For å svare på dette spørsmålet må du forstå hva giftstoffer er. Det antas at dette er stoffer produsert av dyr og planter som har en giftig effekt på menneskekroppen.

Toksiner kan også være legemidler som er gunstige i små doser, men som har negativ effekt i store doser.

Ofte refererer dette begrepet til giftige stoffer produsert av mennesker: plantevernmidler, tungmetaller, konserveringsmidler og lignende.

I prinsippet kan ethvert nyttig stoff bli til et giftstoff hvis dosen overskrides. En boks med energishake kan lett drepe en person med hjerteproblemer eller en diabetiker, selv om en sunn kropp kan håndtere opptil åtte bokser.

Selv vanlig vannkannedø hvis du drikker mye av det i løpet av kort tid. Alle vet at plantevernmidler og tungmetaller er skadelige for kroppen, men dette gjelder ikke nødvendigvis for alle syntetiske mattilsetningsstoffer.

Selvfølgelig er noen stoffer skadelige og farlige for mennesker i alle doser. Dette er alkohol, tobakk, narkotika. Men selv deres toksiske effekt har en kumulativ effekt: Jo oftere og mer de kommer inn i kroppen, desto mer alvorlig er helseskaden.

Fra dette kan vi konkludere: toksisitet er et veldig relativt begrep.

Quicksilver og fisk

Mange vet at sjøfisk inneholder kvikksølv. Men dette tvinger ikke folk til å ekskludere fisk fra kostholdet. I tillegg er det en kilde til høykvalitets protein og omega-3 fettsyrer. Her oppstår spørsmålet, hvis du fortsetter å spise fisk, er det behov for å avgifte? Svaret er enkelt, alt avhenger av dosen. Han kan selv fordøye en viss mengde skadelige stoffer. Naturen har tross alt flere beskyttelsesgrader.

Det ville være feil å utelukke fisk helt fra kostholdet, det er best å redusere forbruket eller veksle mellom ulike typer.

Pesticides and plants

I dag brukes plantevernmidler aktivt i landbruket. De fleste dagligvarebutikker er forurenset med dem. Men dette betyr ikke at grønnsaker og frukt bør utelukkes fra kostholdet. Det anbefales kun å vaske dem grundig, rengjøre dem og tilberede dem på en bestemt måte. Forskere mener at den eneste riktige metoden for avgiftning er å begrense inntaket av skadelige stoffer i kroppen.stoffer.

Anmeldelser av forskere

Mange leger og andre eksperter på dette feltet mener at naturen har utstyrt mennesket med organer som lever, hud, nyrer, lunger og fordøyelsessystem for daglig fjerning av skadelige stoffer fra kroppen. Og det er usannsynlig at han trenger hjelp i form av noen dietter.

I tillegg til dette, på ulike fora og i tematiske samfunn, gir ikke leger de mest positive tilbakemeldingene om Detox-rensing, og anser det som et markedsføringsknep av selskaper som produserer diettmat. Leger sier at hvis den sterkeste giften kommer inn i kroppen, er det lite sannsynlig at limonade med pepper hjelper.

Forskere legger også merke til at av de menneskene som detoxer, er det svært få som faktisk trenger det. Tross alt er enzymer en indikator på leverhelsen. Hvis antallet økes, gjør ikke leveren jobben sin. Dette skjer vanligvis når en person bruker mye alkohol, narkotika eller andre skadelige stoffer.

Slim Detox-anmeldelser

Medikamenter som garanterer ikke bare rensing, men også vekttap er spesielt populære. Forbrukernes mening om dem er tvetydig. Noen gir positive tilbakemeldinger, peker på de tapte kiloene og forbedring av velvære etter å ha fullført Slim Detox-kurset. Andre klager over mangelen på resultater.

En ting kan sies med nøyaktighet: enhver skarp restriksjon i mat fører til raskt vekttap. Men alt dette skjer bare på grunn av fjerning av vann fra kroppen. En ukei denne modusen vil utvilsomt gi resultater. Men overflødig fett kommer raskt tilbake.

Hjemmerens

Ikke alle kan bruke mye penger på dyre butikkkjøpte narkotika. Det finnes mange renseprogrammer på nettet som er enkle å gjøre ved bruk av vanlig mat. Meningene til de som har prøvd slike kurs er som oftest positive. Ekte anmeldelser av detox-rensing hjemme snakker om effektiviteten til slike dietter for vekttap og forbedring av velvære. Effekten skyldes avvisning av søppelmat i en viss periode, hvor det foreslås å spise grønnsaks- og fruktretter. Du kan supplere programmet med fysiske øvelser.

Symptomer å vurdere avgiftning

At dømme etter anmeldelsene av Detox cleansing, kan vi konkludere når det er nødvendig å bruke kurset. Disse inkluderer:

• kronisk tretthet;
• allergiske reaksjoner;
• ekstra pund;
• søvnforstyrrelser;
• hudproblemer og usunt utseende.

Fordeler og skader ved detox hjemme

Til tross for motstridende meninger, har rensing, som ethvert ernæringssystem, sine fordeler og ulemper.

Fordeler:

• lett vekttap;
• body tone;
• rensing av lever og nyrer;
• redusere risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag;
• forbedre utseendet til negler, hud og hår;
• rensing av genitourinary system.

Ulemper inkluderer å føle seg ukomfortabel ogFøler seg uvel på grunn av kaloribegrensning og avslag på vanlig mat. I tillegg kan immuniteten forverres.

Restrictions

I følge anmeldelsene er Detox-renseprogrammet nyttig for folk som prøver å bli kvitt dårlige vaner, så vel som for de som sliter med overvekt.

Men det er også kategorier av mennesker som er kontraindisert til å ta et rensekurs hjemme. Disse inkluderer:

• lider av diabetes, gastrointestinale sykdommer og urolithiasis;
• for leddgikt, revmatitt og leddgikt;
• kontraindikasjoner er alle sykdommer i hjertet og blodårene;
• folk som forbereder seg til operasjoner;
• eldre og barn;
• gravide og ammende kvinner.

Grunnleggende regler

Følgende er praktiske tips om hvordan du kjører et renseprogram hjemme og velger riktig kosthold. Disse reglene gjelder for alle.

Alle anmeldelser av Detox-rensingen indikerer viktigheten av forberedelsesperioden. En måned før kursstart bør du gradvis redusere inntaket av søppelmat. Og to uker før syklusen, gi opp s alt og andre krydder. Det antas at den beste tiden å starte programmet er vår- og høstperioden.

Under selve kurset er følgende matvarer ekskludert fra kostholdet:

• s alt, krydder, sukker;
• chips, snacks, mel og søtsaker;
• stekt, krydret, fettete;
• bearbeidet og bearbeidet mat;
• te og kaffe;
• alt fett unntattnaturlig;
• alkohol og tobakk.

Features of food

Alle anmeldelser av Detox-rensing indikerer at vann er en viktig del av ethvert program. Det er nødvendig å drikke to til tre liter per dag. I tillegg anbefales hele kursperioden å gi opp kaffe og te.

"Detox"-kosthold bør fortynnes med ferskpresset grønnsaksjuice med urter. Menyen bør inneholde gulrøtter, rødbeter, selleri og tomater. Å drikke slike cocktailer er nødvendig umiddelbart etter tilberedning.

I løpet av syklusen må du innta mer flytende mat. Dette hjelper til med å tømme fordøyelsessystemet og renser kroppen for skadelige stoffer.

Fysisk aktivitet

Kroppens lymfesystem er involvert i prosessen med avgiftning. For å stimulere det kreves økt svetting. Derfor kreves det minim alt med fysisk aktivitet i løpet av kurset:

• trampoline;
• lett trening;
• friluftsturer (30–40 minutter);
• skarpe bevegelser fra tær til hæler.

Nødvendige prosedyrer

I tillegg kan du stimulere til svetting på følgende måter:

• hamam, finsk badstue, russisk bad;
• wraps;
• massasje.

Alle prosedyrer må utføres, med hensyn til kontraindikasjoner av helsemessige årsaker.

Hvordan starte detox-prosessen

I anmeldelser av detox-programmet til kompleksetrensing indikerer at den mest optimale kurstiden er en uke. Selv om syklusen kan vare fra tre til tjue dager. Det er vanskelig for menneskekroppen å detoxe bare de første fem dagene. For på dette tidspunktet brukes krefter med dobbel energi.

Mange jenter sier at det vanskeligste er å begynne. For å gjøre dette må du lage en klar intensjon i hodet ditt. Den tredje dagen er en farlig og vanskelig periode. På dette tidspunktet, på grunn av mangel på koffein og sukker i kostholdet, begynner hodet å gjøre vondt. Det er på denne dagen du alltid ønsker å stoppe kurset.

Avvisning av vanlig livsstil og ernæring er en svært stressende situasjon for kroppen. Det er best å verve støtte fra en kjær i denne perioden. På den femte dagen er resultatet som regel allerede merkbart, og det blir mye lettere å følge dietten.

I anmeldelser av Detox-renseprogrammer bemerkes det at det etter endt kurs utvikles nyttige vaner innen livsstil og ernæring. En person begynner automatisk å begrense seg fra skadelige produkter.

Detox Water

Å drikke rent vann under programmet kan fortynnes med spesielle forsterkede drikker. Det kan være frukt- eller grønnsakscocktailer. Sunn mat renser blodet, leveren og gir næring til vevet.

De sunneste og mest populære drinkene inkluderer:

• sitrusvann med appelsin, sitron og grapefruktjuice;
• agurkvann - den inneholder sitron, ingefær, agurk og en haug med mynte;
• jordbærvann - en drink laget av sitronjordbær og vann.

Resultater

Omtaler om "Detox"-programmer er blandede. Meningene til leger avviker ofte fra brukernes mening. Renseprosedyren kan utføres både ved hjelp av hjemmeprodukter og kjøp av butikkpreparater. Det antas at "Detox"-kurset hjemme er en enkel og sunn måte å rense kroppen på. Men til tross for dette, før du bestemmer deg for implementeringen, er det best å konsultere en spesialist for kontraindikasjoner.

De som allerede har prøvd programmet merker at de begynte å føle seg mye bedre. Letthet dukket opp i kroppen, ekstra kilo "borte". Noen klarte å gå ned opptil 11-13 kg på 2-3 uker.

Det er imidlertid de som ikke var fornøyd med resultatet. I negative anmeldelser bemerker folk at vekten har holdt seg den samme, og tilstanden og humøret har blitt kraftig forverret.