2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36
Modernitet tilbyr hundrevis, nei, tusenvis av måter å gå ned i vekt på! Her har du "magiske" piller, og hypnose, og dietter. En grønnsaks- og fruktdiett, en protein- og karbohydratfri diett, kefir og bokhvete … Det er en eggdiett blant denne varianten. For vekttap, ifølge forfatterne, kan og bør du spise egg!
For mange vil dette sikkert komme som en overraskelse - egg regnes som et "lagerhus" av kolesterol. Faktisk finnes stoffet som er ansvarlig for utseendet av plakk bare i eggeplommen og skader deg bare ved ubegrenset bruk av egg.
Hvis du likte Egg-dietten, for vekttap, trenger du selvfølgelig ikke spise egg alene. Kostholdet, men ikke veldig variert, men gir fortsatt et valg. Eggdietten er laget for en uke, maten er planlagt hver dag, du kan variere den, men avvik likevel ikke fra normen.
Egg bør spises kokte, gjerne bløtkokte, men hvis du er redd for salmonellose, kok dem hardt.
Dag én: To egg til frokost, hvilken som helst sitrus (appelsin, mandarin, grapefrukt), grønn te. Pålunsj appelsin, kokt egg, 150 gram kokt kylling. Til middag, 200 gram kokt kylling, et glass kefir.
Dag to: frokost - to egg, et glass ferskpresset juice. Til lunsj, 150 gram stuet kylling eller biff, et glass stillestående vann. Til middag, grapefrukt, to kokte egg, et glass skummet melk.
Tredje dag: til frokost et kokt egg, et glass vann med sitronsaft. Til lunsj, 200 gram kokt kylling- eller kalkunkjøtt, en appelsin eller to mandariner. Til middag, to hardkokte egg, et glass stillestående vann.
Dag 4: Tre-egg omelett til frokost. Til lunsj, grønnsakssalat, kokt kjøtt. Til middag, et kokt egg, to grapefrukter, grønn te.
Dag fem: til frokost to kokte egg, kokte gulrøtter med en skje rømme med lite fett. Til lunsj, et glass ferskpresset juice, to rå gulrøtter. Til middag, kokt egg, kokt fisk med sitronsaft.
Sjette dag: til frokost 150 gram cottage cheese, et glass grapefruktjuice. Til lunsj, to hardkokte egg, to grapefrukter. Til middag, et glass stillestående vann.
Syvende dag: til frokost, to hardkokte egg, en halv grapefrukt. Til lunsj, 200 gram kokt kylling, appelsin. Til middag, et glass yoghurt.
Slik ser «Egg»-dietten for vekttap ut i en uke. Det er verdt å merke seg at med en slik diett er det fullt mulig å føle seg sulten. Hvis du virkelig vil spise, har du råd til et glass kefir på kvelden. Hvis du ikke er vant til å spise tre måltider om dagen, prøv sitrusfrukter.separat, som snacks.
Eggdiett for vekttap kan være bra, men vi bør ikke glemme helsen. Ikke sitt på den hvis du har sykdommer i mage-tarmkanalen eller leverproblemer. Generelt, før enhver diett, bør du konsultere en lege for å unngå helseproblemer.
Men for de som bare trenger å raskt ned noen kilo, er eggdietten perfekt. Med et bilde av den bygde figuren din i tillegg, blir effekten fantastisk! Skaperne av denne dietten hevder at du vil gå ned fra 3 til 7 kilo på en uke, avhengig av hvor strengt du følger den foreskrevne dietten. Det er verdt å forlate dietten gradvis, gradvis legge til maten du vanligvis spiser.
Anbefalt:
Healing diett 5a. Diettmeny 5a i en uke
En av hovedkomponentene i behandlingen av de fleste sykdommer er en diett, det vil si et spesielt ernæringssystem. Det er veldig viktig å observere det ved sykdommer i tarm, mage, lever og galledannende organer
Riktig meny til 1500 kcal for en uke med oppskrifter
I dag er det mote å ha en slank kropp og en vakker figur, så mange bruker ulike dietter, som i tillegg til å gå ned i kilo, noen ganger forårsaker alvorlig skade på kroppen. Alle leger anbefaler ikke å tømme kroppen din, men bare gå over til et riktig lavkalorikosthold. Her er en enkel meny til 1500 kcal per dag i en uke. Etter det, uten å skade kroppen, kan du gå ned omtrent tre kilo
Vekttap på urter - 25 kg per måned. Urter for vekttap: anmeldelser, avkok, oppskrifter
I livet til mange overvektige mennesker var det situasjoner hvor de var klare for de mest drastiske tiltakene for å nå målet, det vil si å redusere kroppsvekten
Appelsiner for vekttap. Appelsiner for vekttap: anmeldelser
Mange forbinder appelsiner med solen. Aromaen til denne frukten er i stand til å øke vitaliteten og forbedre humøret. Det er en oppfatning at å være i en appelsinlund, kan du forbedre helsen din og roe deg ned
Sunn frokost for vekttap. Den rette frokosten for vekttap: oppskrifter
Hvordan velge den sunneste frokosten for vekttap? Det viktigste er å nærme seg valget av de riktige produktene nøye. Avslag på frokost vil ikke bidra til raskt tap av overflødig vekt, men vil føre til sammenbrudd, så alle trenger å spise frokost. Les denne artikkelen og du vil finne ut de beste oppskriftene
