2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36
En av de mest populære årsakene til sykdommer i det kardiovaskulære systemet i kroppen er høyt kolesterol. Dette stoffet tilhører gruppen av fett og utgjør strukturen til skallet til nesten alle celler i kroppen til både mennesker og dyr.
Kolesterol produseres i en viss mengde som følge av aktivitet
steelever. Kroppen produserer imidlertid ikke en vilkårlig mengde av et stoff, men en viss norm, som er nødvendig for å opprettholde levedyktigheten til alle kroppssystemer. Norm alt er andelen produsert 2 gram per 1 kg vekt, med beregningen som det er mulig å lage en omtrentlig dose av innholdet av dette stoffet - 180-200 gram per persons totale vekt. Overskridelse av denne grensen indikerer at kroppen har høyt kolesterol.
Som et resultat av inntak av mat som er rik på lipider, er det behov for å kvitte seg med overskudd, som kroppen, som er i en sunn tilstand, gjør en god jobb. Men det er verdt å vurdere at denne funksjonen til kroppen ikke alltid ender med et positivt resultat, så du bør være oppmerksomta hensyn til produktet som konsumeres, og om nødvendig ekskluder det fra dietten.
Faktisk høyt kolesterol, kosthold - dette er to komponenter som har et nært forhold. Som nevnt ovenfor produseres en større prosentandel av kolesterol i leveren, men vi må ikke glemme at omtrent 20 prosent av produksjonen av et fettlignende stoff skjer nettopp ved inntak av mat med høyt kolesterol av animalsk opprinnelse. Disse produktene inkluderer: smult, svinekjøtt, smør, margarin, eggeplomme osv. Folk som lider av høyt kolesterol stiller seg ofte følgende spørsmål: hva er høyt kolesterol, hva de skal gjøre. Og når de plukker opp en manual om tradisjonell medisin, sammen med Internett, leter de etter et tilstrekkelig svar på den.
Høyt kolesterol er først og fremst en blokkering av blodårer med kolesterolplakk som hemmer blodstrømmen til organer, hjerne og vev i kroppen. Metabolismen er forstyrret, noe som fører til sykdommer i hjertet og det endokrine systemet. De viktigste assistentene til kroppen for å unngå forekomsten av disse sykdommene er selvfølgelig kosthold og sport. En stillesittende livsstil og et usunt kosthold er hovedkildene til høyt fettinnhold i kroppen, noe som fører til uheldige konsekvenser.
Meningen om at høyt kolesterol ikke er noe å bekymre seg for er feil. Denne patologien gir en sprekk til arbeidskapasiteten til hele organismen som helhet, og viktigst av alt, tømmer vitalmenneskelige ressurser, noe som resulterer i en tilstand av apati. Når det ikke er styrke og energi til å nå de tiltenkte målene og gjerningene.
Du må tenke på helsen din nå, og ikke vente til de første symptomene dukker opp og tenke på hva som vil skje videre. Det er nødvendig nå å begrense deg selv i ernæring og føre en aktiv livsstil, ellers kan du skape en barriere for kroppen, som vil være umulig å overvinne uten innblanding fra spesialister
Anbefalt:
Diett for høyt blodsukker: produkter, prøvemeny, tips
Overholdelse av prinsippene for riktig ernæring er den viktigste betingelsen som er nødvendig for etterlevelse av en person som har høyt blodsukker. Et godt balansert kosthold bidrar til å opprettholde en normal tilstand. Og nå bør vi snakke om kostholdet vist for høyt blodsukker og matvarer som er tillatt å bruke
Inneholder vegetabilsk olje kolesterol? Hva er kolesterol og hvorfor er det farlig?
Kolesterol er annonsørenes favorittskrekkhistorie. I løpet av årene med aktiv propaganda av dens skadelige egenskaper, har de positive aspektene ved denne forbindelsen holdt seg i skyggene. Faktisk er kolesterol en uunnværlig komponent i kroppen, uten hvilken en person ikke kan leve. Men det er en viss grense der fordelene slutter og skaden begynner, og det er produkter som flytter til denne grensen. Hva nøyaktig og om vegetabilsk olje er inkludert her, vil du lære av artikkelen
Diett for høyt kolesterol: hva skal utelukkes, hva skal legges til
Medisin kan senke kolesterolnivået. Men du kan gjøre det med riktig ernæring. Artikkelen beskriver en diett som vil være til fordel for høyt kolesterol
Diett for høyt kolesterol hos kvinner: retter og oppskrifter. Hvordan spise med høyt kolesterol
Moderne studier viser at mer enn 80 % av personer over 30 år møter problemet med høyt kolesterol i blodet. Og både kvinner og menn lider av det. Men siden den kvinnelige og mannlige kroppen har mange forskjeller, er det nødvendig å eliminere problemet med høyt kolesterol på forskjellige måter. Hvordan spise med høyt kolesterol og hva skal jeg gjøre?
Spult og kolesterol: er det mulig å spise fett med høyt kolesterol? Ny forskning, alt for og imot
Det finnes mange oppskrifter for å lage smult, alle er utrolig populære og har sine egne hengivne fans. Men det har lenge vært antatt at forbruket av smult er usunt på grunn av det for høye kolesterolinnholdet. Så er det eller ikke? Dette vil bli behandlet i denne artikkelen
