Smoothie med cottage cheese: oppskrift, ingredienser, matlagingsfunksjoner, foto

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36

Hytteost er et populært og veldig sunt fermentert melkeprodukt, rikt på lett fordøyelig kalsium og protein som er involvert i dannelsen av muskelmasse. Derfor må det introduseres i kostholdet til gravide kvinner, barn, eldre og idrettsutøvere. Ostekaker, gryteretter, ostekaker, smultringer og til og med cocktailer er laget av det. I dagens innlegg vil enkle oppskrifter på cottage cheese smoothie bli diskutert i detalj.

Praktiske tips

For tilberedning av slike drikker er granulær cottage cheese med lavt fettinnhold egnet. Basert på det oppnås en lavkalori, men ganske tykk cocktail. Du bør ikke bruke søt ostemasse til disse formålene, siden det gjør smoothies til en fet og usunn dessert.

I tillegg til det fermenterte melkeproduktet tilsettes drikken ulike bær, frukt, grønnsaker, naturlige smaksstoffer, sitrusjuice, sukker eller honning. Alle utvalgte komponenter kombineres ganske enkelt i en beholder og behandles med en blender til den er jevn.stater. Avhengig av valgt oppskrift tilsettes ofte yoghurt, kefir, melk eller fermentert bakt melk i cocktailer.

Med banan og svisker

For elskere av tørket frukt og surmelk, foreslår vi å ta hensyn til smoothie-oppskriften med cottage cheese for en blender. For å reprodusere den på ditt eget kjøkken trenger du:

• 1 kopp fermentert bakt melk.
• 1 moden banan.
• 5 svisker.
• 3 ss. l. cottage cheese.

Den skrellede og hakkede bananen kombineres med resten av ingrediensene, og behandles deretter med en blender og helles i vakre glass. Før servering dekoreres drikken etter eget skjønn.

Med jordbær og tyttebær

Denne smoothien med cottage cheese og bær inneholder mange verdifulle vitaminer og mineraler, som gjør at de kan behandles ikke bare til voksne, men også til barn. Den har en behagelig smak og en godt utt alt tranebær-jordbæraroma. For å forberede den trenger du:

• 50g cottage cheese.
• 3 jordbær.
• 1 kopp yoghurt.
• 1 ss l. frosne tranebær.
• 1 ts kjære.
• Cinnamon (etter smak).

Jordbær, cottage cheese og tyttebær kombineres i en dyp beholder og helles med yoghurt. Alt dette er søtet med honning, smaksatt med kanel og behandlet med en blender. Den ferdige drinken helles i glass og serveres på bordet.

Med kakao

Denne smoothien med cottage cheese har en tykk, kremet tekstur og fantastisk sjokoladesmak. fordi det vil føre innglede for både store og små søtsukker. For å forberede den trenger du:

• 100 g cottage cheese.
• 20 g mørk sjokolade.
• 1 ss l. kakaopulver.
• 1 kopp yoghurt.

Cottage cheese og kakao kombineres i en bulkbolle. På neste trinn helles alt dette med kefir og piskes med en blender. Den ferdige drinken helles i glass og pyntes med sjokoladebiter.

Med appelsin og banan

Smoothie med cottage cheese og frukt har en utt alt sitrussmak og vil definitivt appellere til elskere av eksotisk frukt. For å forberede den trenger du:

• 200 g appelsiner.
• 300 g bananer.
• 100 g cottage cheese.

Det er nødvendig å starte prosessen med bearbeiding av appelsiner. De skrelles, demonteres i skiver og skilles fra alt overflødig. Fruktene tilberedt på denne måten kombineres med skiver av bananer og cottage cheese, og piskes deretter med en blender og serveres i vakre glass. Om nødvendig kan en for tykk drink fortynnes med litt melk eller kefir.

Med jordbær og havregryn

Denne smakfulle og sunne drinken har alt du trenger for å servere den til frokost eller middag. Smoothie med cottage cheese tilberedes litt lenger enn et kvarter, og drikkes vanligvis i løpet av få minutter. Derfor, hvis kjennere av denne cocktailen dukker opp i familien din, må du øke de anbef alte proporsjonene. For å behandle dem med familien din trenger du:

• 150 g jordbær.
• 70g cottage cheese.
• 40g instant havregryn.
• 150 ml pasteurisert melk.
• 5 ml flytende lett honning

Havregryn helles i en dyp bolle, helles med varm melk og legges kort til side. Etter omtrent femten minutter blir alt dette sendt til en blender, i tanken som det allerede er cottage cheese, vaskede jordbær og honning, og pisk til en jevn jevn.

Med bananer og epler

Fans av søte tykke cocktailer bør definitivt prøve fruktsmoothie med cottage cheese. Smoothieoppskriften innebærer bruk av visse ingredienser, så sjekk på forhånd om du har alt du trenger. I dette tilfellet trenger du:

• 70g cottage cheese.
• 200g grønne epler.
• 150 g bananer.
• 20 ml sitronsaft.

Vaskede epler renses for alt unødvendig og kuttes i biter. Knust banan, sitronsaft og cottage cheese legges til frukt tilberedt på denne måten. Alt dette behandles intensivt med en blender og serveres i vakre glass. Om nødvendig kan den sure drikken søtes med litt naturlig honning.

Med appelsin og gulrøtter

Søt, lys oransje og behagelig duft, denne smoothien er perfekt til barnefrokost. Den kan tilberedes på bare noen få minutter, noe som gjør at du ikke trenger å stå opp tidlig om morgenen. For dette trenger du:

• 150 g cottage cheese.
• 200gappelsiner.
• 200 g gulrøtter.
• 200 ml kefir.
• Honning (etter smak).

Vaskete og skrellede gulrøtter knuses til puré og helles med juice presset fra appelsiner. Den resulterende massen tilsettes kefir, honning og cottage cheese, og piskes deretter med en blender.

Med agurker og urter

Smoothie med cottage cheese kan ikke bare være frukt, men også grønnsak. Usøtet cocktail har en harmonisk smak og hjelper til med å fjerne giftstoffer. Derfor anbefales det å bruke det i stedet for frokost eller før det første måltidet. For forberedelsen trenger du:

• 150 g agurk.
• 100 g cottage cheese.
• 50 g selleristilk.
• 150 ml kefir.
• 20g hver fersk koriander, persille og basilikum.

Vaskede agurker og selleri kuttes i mellomstore biter og legges i en dyp beholder. Cottage cheese, hakkede greener og kefir sendes også dit. Alt dette behandles med en blender og serveres i vakre glass.

Med banan og jordbær

Smoothie med cottage cheese, tilberedt i henhold til teknologien beskrevet nedenfor, regnes som en ekte vitaminbombe. Derfor må den med jevne mellomrom inkluderes i familiemenyen. For å lage denne drinken trenger du:

• 150 g jordbær.
• 150 g myk ostemasse.
• 150 ml melk.
• 1 stor banan.
• 2 ss. l. sukker.
• 1 g vanillin.

Hytteost blir behandlet med en blender, og deretter supplert med sukker, jordbær og en knust banan. Den resulterende massensmaksatt med vanillin, spedd ut med melk og pisket igjen. Cocktailen serveres i vakre glass dekorert som du ønsker.

Med fersken

Denne duftende cocktailen er en ekstremt vellykket kombinasjon av spiret hvete, frukt og surmelk. For det viser seg ikke bare velsmakende, men også utrolig nyttig. For å forberede den trenger du:

• 200g myk ostemasse.
• 50 ml yoghurt.
• 1 fersken.
• 1 eple.
• 1 ss l. spiret hvete.

Vaskede og skrellede frukter fri for alt unødvendig og kuttet. De resulterende bitene legges i en tank, supplert med spiret hvete og cottage cheese. Alt dette helles med yoghurt og piskes kraftig. Smoothie laget i blender med cottage cheese serveres i vakre glass, dekorert etter eget ønske.

Med bringebær og rips

Denne bærsmoothien vil appellere til og med barn som er nesten umulige å overtale til å spise minst en skje med cottage cheese. For å forberede den trenger du:

• 50 g bringebær.
• 20 g rips.
• 20g jordbær.
• 50g cottage cheese.
• 100 ml yoghurt.
• 2 ts linfrø.
• 2 mynteblader.

Linfrø helles med yoghurt og legges til side. To minutter senere blir alt dette supplert med cottage cheese, vaskede bær og mynte, og deretter behandlet med en blender.

Med grapefrukt og gresskar

Denne sunne og lettfordøyelige smoothien promotererbrenner ekstra kilo, noe som betyr at det ofte vil vises i kostholdet til de som drømmer om en slank figur. For å forberede den trenger du:

• 50g cottage cheese.
• 100 g gresskar.
• 3 grapefruktskiver.
• 1 klype kanel.

Å tilberede denne drinken er så enkelt at selv en tenåring lett kan takle denne oppgaven. Hakket gresskarmasse kombineres med grapefruktskiver. Alt dette er supplert med cottage cheese og kanel, og deretter behandlet med en blender. Før servering helles appelsinsmoothien i høye klare glass og pyntes etter ønske.