Er det mulig å drikke sikori om natten: effekter på kroppen, fordeler og skader, oppskrift

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2024-01-02 16:25

I dag anbefaler de fleste ernæringsfysiologer at kvinner og menn inntar en slik hurtigdrikk som sikori. Dessuten er det et flott alternativ til kaffe. Roten til denne planten gir energi til kroppen og styrker. Når det gjelder smaksegenskaper, skiller sikori seg praktisk t alt ikke fra kaffe, og det er grunnen til at mange foretrekker det. Men kan du drikke sikori om natten?

Hva er i produktet?

Det meste av alle nyttige stoffer finnes i den underjordiske delen av planten. Ved roten er det mange komponenter som har en gunstig effekt på menneskers helse. For å svare på spørsmålet "er det mulig å ha sikori om natten", må du først finne ut hva som er inkludert i sammensetningen.

Den største fordelen med planten er tilstedeværelsen av inulin (polysakkarid) i den. Denne komponenten brukes som erstatning for sukker og stivelse i diabetesprodukter. Det øker også hastigheten på stoffskiftet ogforbedrer fordøyelsen.

Tanniner i rotens sammensetning har bakteriostatiske og bakteriedrepende egenskaper, bidrar til ødeleggelse av tyfus-, paratyfus- og dysenteribasiller, stafylokokker.

Glykosid intibin i sikori eliminerer tegn på takykardi, utvider blodårene og har en positiv effekt på nervesystemet.

Det er andre nyttige komponenter i anlegget:

• bitre, proteinholdige og harpiksholdige stoffer;
• karoten, nikotinsyre og tokoferol;
• B-vitaminer;
• mikro- og makronæringsstoffer (kalsium, natrium, fosfor, jern, kalium og mangan);
• essensiell olje;
• pektin;
• organiske syrer;
• askorbinsyre.

På grunn av sin rike sammensetning, er sikorirotdrikken en "helbredende trylledrikk" som ikke bare bidrar til å forbedre velvære, men også bevare skjønnhet og ungdom.

Kan jeg drikke sikori om natten?

Hvis du drikker te fra roten til denne planten om morgenen, vil den starte stoffskiftet, gi kroppen energi, beskytte mot følelsesmessig stress og stress, normalisere tarmfunksjonen, forbedre hjerteaktiviteten.

Er det godt å drikke sikori om natten eller ikke? Eksperter anbefaler å drikke denne drinken før sengetid. Den er koffeinfri, så du trenger ikke bekymre deg for at den forårsaker søvnløshet.

helbredende egenskaper til sikori

Roten til denne planten har mange fordeler. En drink fra den bidrar:

• restaurering av tarmenmikroflora;
• forbedre fordøyelsen og redusere appetitten;
• normaliser hjertefrekvens;
• hurtiggjøre stoffskiftet;
• høy temperaturreduksjon;
• normalisering av lever, nervesystem og nyrer;
• eliminerer inflammatoriske prosesser i kroppen;
• økte hemoglobinnivåer i blodet;
• lindre symptomer på alkoholforgiftning;
• styrker immunitet.

Dette produktet er en ekte frelse for kaffeelskere. Er det mulig å drikke sikori om natten? Selvfølgelig. Drikken, som allerede nevnt, inneholder ikke koffein, så den kan tas før sengetid. Det vil bidra til å lindre spenninger og slappe av.

Det anbefales ikke å drikke kaffe mens du bærer et barn, og sikori i kostholdet til en gravid kvinne, tvert imot, er til og med velkommen. En drink fra denne planten bidrar til å bli kvitt halsbrann, forbedre fordøyelsen og velvære for den vordende mor.

Den positive effekten av sikori på kroppen

Anlegget har mange nyttige egenskaper. For eksempel har en drink fra den en positiv effekt på nervesystemets funksjon. Den inneholder vitaminene B₁, B₂ og B_{3, som gir energi og løfter humøret ditt. En drink fra en slik plante beroliger, men kaffe, tvert imot, begeistrer. I tillegg er det lov å ta sikori om natten.}

Produktet anbefales til behandling av takykardi og andre hjertepatologier, da det er rikt på magnesium og kalium. Det forbedrer også tarmmotiliteten, somPlanten inneholder en spesiell type kostfiber - inulin. Hvis du stadig drikker en drink fra den, kan du glemme forstoppelse og forstyrrelser i fordøyelseskanalen. Planten hjelper til med å rense nyrene og leveren. Hvis du drikker sikori om natten hver dag, vil kroppen sakte begynne å skille ut galle.

Drikken brukes ofte til vekttap, fordi sikori inneholder pektin, som demper sultfølelsen. For de som ønsker å gå ned ekstra kilo, er det nok å drikke 200 ml av dette stoffet om morgenen og ved lunsjtid for å forlenge følelsen av metthet etter å ha spist. Sikori reduserer appetitten, så sult plager som regel ikke. Inulin i det bidrar til å senke blodsukkeret. Hvis du virkelig vil ha noe søtt, er det bedre å vaske ned desserter med en drink laget av sikori.

Planten har en positiv effekt på tilstanden til hår og hud, så prøv å drikke sikori i det minste av og til. Fordelene er som følger: planten inneholder mange vitaminer og mineraler, inkludert magnesium og kalsium, som opprettholder hudtonen og gjenoppretter kollagenfibre. For hårets helse og skjønnhet er roten nyttig ikke bare for å bli konsumert internt, men også for å brukes som en maske: en infusjon av planten påføres krøllene og la stå i 10 minutter, hvoretter den vaskes. av med varmt vann. Sikori øker immuniteten. Inulin er spesielt nyttig for menneskekroppen. Denne komponenten øker stoffskiftet og fjerner giftstoffer. Det hjelper også å unngå forkjølelse og virussykdommer.

Dette produktet er et naturlig beroligende middel, så du kan ikke enganglurer på: "Er det mulig å drikke sikori om natten?" Det bemerkes at en helbredende drink drukket før sengetid eliminerer søvnløshet mer effektivt enn noen sovepiller. I dette tilfellet kan du ikke være redd for bivirkninger, som fra medisiner. Planten forårsaker heller ikke avhengighet.

Drikk fra sikoripulver kan drikkes av de som lider av diabetes, fordi inulinet i det er en naturlig sukkererstatning. Dette organiske stoffet reduserer ikke bare blodsukkeret, men forbedrer også metabolske prosesser, noe som betyr at det normaliserer vekten. Sikori er et uunnværlig produkt for diabetes.

Hvorfor er sikori farlig?

Denne drikken kan være skadelig hvis den konsumeres i overkant og ukontrollert. Før du legger dette produktet til kostholdet ditt, må du ta hensyn til ditt velvære. Sikori bør ikke tas ved kroniske sykdommer, spesielt når de forverres. Med slike plager er det bedre å konsultere lege først før du bruker det.

Sikori bør ikke kombineres med antibakterielle legemidler, da det forstyrrer absorpsjonen. Overdreven inntak av drikken kan føre til hypervitaminose. Det bør ikke tas med astma og bronkitt, for ikke å provosere deres forverring. Dessuten må det huskes at sikori senker blodtrykket, så det er bedre å nekte det ved hypotensjon.

Det er forbudt å drikke te fra sikori til personer som lider av følgende plager:

• vaskulære patologier;
• bronkitt;
• varicoseårer;
• astma;
• forstyrrelse av galleblæren;
• hjertesykdom.

Hvis det oppstår svakhet etter å ha tatt en drink fra sikori, øker hjertefrekvensen, kvalme eller svimmelhet, må du kontakte en spesialist og slutte å bruke det.

Effekten av sikori på barnas kropp

Hvis babyen ikke er allergisk mot denne urteplanten, så er det lov å gi en drink fra den til et barn eldre enn 2-3 år. For små barn anbefales ikke å drikke sikori. Roten til planten er kjent for å ha mange gunstige egenskaper. En drink fra den styrker barnas immunitet, øker kroppens tone og normaliserer fordøyelsessystemet. Men hos babyer er den ufullkommen, så det er bedre å ikke risikere det.

Sikorite bidrar til å normalisere leveren og forbedre blodtellingen. En drink med varm melk er spesielt nyttig å gi til et barn i høst- og vinterperioden, da det hjelper å unngå forkjølelse. Barn får maksim alt 1 kopp instant sikori per dag.

Tilberede en drink

Nå selger enhver butikk ferdige sikoripulver. De kan kjøpes med ulike tilsetningsstoffer. Drikken tilberedes på samme måte som pulverkaffe. Forresten, du kan og trenger til og med å drikke sikori om natten. For å gjøre dette, hell 1-2 ts av pulveret i 150-200 ml kokende vann og bland. For å forbedre smaken av drikken, må du tilsette fløte eller melk til den. Du trenger ikke ha mye sukker - teen er allerede søtet av selve roten.

Når man tilbereder råvarer til en drink alene, brukes 5-6 planterøtter. De må først vaskes og rengjøres godt, hvoretter røttene skal tørkes i en ovn ved en temperatur på 100 ° C i 5 timer, og la døren stå på gløtt. Før det skal folie eller bakepapir legges på en bakeplate. Det beste alternativet er selvfølgelig å tørke ute i direkte sollys.

Tørre råvarer kuttes i små tallerkener, stekes i panne til de er brune uten å tilsette olje. Deretter males røttene i en kaffekvern eller blender. Det er nødvendig å lagre det resulterende pulveret i en tett lukket beholder i ikke mer enn 6 måneder. En liten skje m alt sikori tilsettes i koppen, helles med varmt vann og røres. Drikken er klar til å drikke.

Sikoriepulver med nyper

Sikorie inneholder mange nyttige komponenter. Nype inneholder også mineraler og vitaminer. Fruktene senker kolesterolet i blodet, styrker immunforsvaret og styrker kroppen.

Den terapeutiske effekten av en drink laget av sikori med nyper er høyere. Derfor anbefales det å drikke det for ulike patologier.

Sikorie med melk om natten

Denne teen er veldig populær og enkel å tilberede. Du trenger følgende komponenter:

• melk - 200 ml;
• sikoripulver - 1 teskje;
• honning - 20 g.

Melken settes på brann og kokes opp, sikori legges i, blandes og avkjøles. Honning legges til en varm drikke. Det viser seg ikke baredeilig, men også sunt.

Daglig verdi

Mange eksperter anbefaler ikke å spise mer enn 3-5 gram sikori per dag. I ett krus av drinken er det som regel 2-4 gram. Ikke mer enn 2 kopper er tillatt per dag. Det er også nødvendig å huske at sikori har beroligende og avslappende egenskaper, så det er bedre å bruke det før sengetid.