2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36
Mange av oss tror at det er ønskelig å drikke melk i varm form, og før vi legger oss. I tillegg hjelper en varm drink kombinert med propolis, kanel eller honning til å takle mange sykdommer. Du kan drikke melk om natten eller ikke, og hvor nyttig denne drikken er, vil vi vurdere i artikkelen vår.
Fordeler med melk om natten
Før du legger deg, drikkes ikke drikken for å slukke tørsten. Mange av oss tror at om kvelden er fordelene med denne drinken som følger:
- søvn normaliseres;
- forkjølelse er kurert;
- hormonnivåene er gjenopprettet;
- forbedrer funksjonen til hjernen og sentralnervesystemet;
- vekten synker.
Er det mulig å drikke varm melk om natten, og gir det virkelig fordeler? La oss se på hvert av punktene mer detaljert.
Søvnnormalisering. Drikken forbedrer virkelig søvnkvaliteten, bortsett fra i de tilfellene når den drukket væske får deg til å løpe på toalettet om natten. Mange medisinskeEksperter hevder at selvhypnose kurerer søvnløshet. Derfor er alt i våre hender.
Kald. På grunn av innholdet av lysozym og immunglobulin i meieriproduktet antas det at immunforsvaret er styrket. Men stoffene kommer ikke inn i blodbanen, da de blir ødelagt i mage-tarmkanalen. Proteiner brytes ned til aminosyrer, som ikke påvirker immunitetens tilstand. Spørsmålet om det er mulig å drikke melk om natten kan besvares bekreftende. Men det hjelper ikke med forkjølelse.
Hormonell bakgrunn. Produktet påvirker ikke funksjonen til skjoldbruskkjertelen. Drikken øker eller reduserer ikke nivået av hormoner i blodet.
Vekt. Verken om morgenen eller om kvelden brenner ikke væsken fett, så det er ikke fornuftig å drikke det for vekttap.
Kroppens kognitive funksjoner. Melk har ingen effekt på hjernens funksjon. Det er ingen psykotrope stoffer i denne drinken, så den påvirker ikke sentralnervesystemet verken som beroligende eller sentralstimulerende middel.
Drikkeskade
Det er mange myter om denne drinken. Noen tror for eksempel at melk:
- du må drikke separat fra måltider, for når melken kommer i kontakt med andre produkter i magen, blir melk til et giftstoff;
- for å ødelegge skadelige stoffer, må væsken kokes;
- kroppen vår har ikke enzymer som fordøyer drikken, så fordøyelseskanalen absorberer den ikke.
Noen mennesker er ikke sikre på om de kan drikke melk om natten og er redde for å skade seg selv. Som om det om morgenen vil endre sine egenskaper og blinyttig.
Reell skade forårsaket av drikking før sengetid:
- Meteorisme. Hvis du sover med noen i samme rom, kan den andre personen være ukomfortabel.
- Dårlig drøm. Om natten kan det være lurt å gå på toalettet.
- Overvekt. Væsken er ganske høy i kalorier, så hvis du drikker den om natten hver dag, kan du raskt gå opp i vekt.
Melk om natten med tilsetningsstoffer
For å forsterke den helbredende effekten av melk tilsettes andre ingredienser i drikken. Vurder noen effektive oppskrifter:
Melk og honning. En slik drink tas med forkjølelse, med sår hals. På spørsmål om det er mulig å drikke melk med honning med angina om natten, er svaret entydig - ja. For å tilberede en medisinsk drikk, må du oppløse en teskje honning i et glass varm væske. Drikk i sengen i små slurker flere ganger om dagen
- Melk og propolis. For å tilberede en drink tilsettes tjue dråper propolis tinktur til et glass væske. For å roe sentralnervesystemet og forbedre søvnkvaliteten, anbefales det å drikke drinken om natten. Effektiviteten til dette middelet er på nivå med selvhypnose.
- Melk og kanel. Noen mener at en slik drink brenner fett. Men kanel fremskynder ikke metabolske prosesser i kroppen og har ingen effekt på appetitten. Uten dietter og trening er denne drinken helt ubrukelig.
Melk om natten for barn
Mange unge mødre lurer ofte på om de kanom man skal drikke melk om natten for barn. Barneleger sier at babyer opp til to år ikke bør drikke kumelk. Leger sier at kumelk i et barns kropp kan provosere kalsiummangel. Det er bedre å erstatte dette produktet med en formel anbef alt for en viss alder.
Barn over to år har ikke bare lov til å drikke melk, men også nødvendig, også ved leggetid. Drikken inneholder kalsium, protein og animalsk fett, så nødvendig for barnets kropp.
Så er det mulig for barn å drikke melk om natten, og i hvilken form skal dette produktet gis? Babyer anbefales å gi den varm. Hvis barnet ikke er allergisk mot honning, kan det tilsettes melk. Denne drikken inneholder mange nyttige vitaminer og mineraler. Det anbefales å gi en drink en time før leggetid.
Melk for vekttap om natten
Noen tror at melk som drikkes om natten bidrar til å redusere overvekt. Og de forklarer denne effekten (som svar på inntaket av ekstra kalorier i kroppen, begynner nedbrytningen av fett) med følgende argumenter:
- melkedrikk fjerner giftstoffer fra kroppen, som hindrer prosessen med å gå ned i vekt;
- melk inneholder vitaminer og mikroelementer som gjenoppretter stoffskiftet i kroppen;
- melkeproteiner øker stoffskiftet.
Er det bra å drikke melk om natten for å gå ned i vekt? Faktisk, ved å spise meieriprodukter om natten, gå ned i vektDu kan bare hvis du helt nekter middag. Vekttap i dette tilfellet vil bare oppstå på grunn av det faktum at en person vil konsumere færre kalorier per dag. Hvis du tror at drikken fremmer nedbrytning eller forbrenning av fett i kroppen, er denne oppfatningen feil. Uten å endre den daglige menyen og ikke begynne å spille sport, vil du ikke kunne gå ned i vekt.
Konklusjoner
En melkedrikk, uansett når på døgnet du drikker den, gir ikke en utt alt terapeutisk effekt. Noen ganger hjelper melk for å takle søvnløshet, men dette hjelper bare når det å drikke et glass melk om natten ikke forårsaker nattlige turer på toalettet. Det er ingen stoffer i melk som fremmer fettforbrenningen, og du kan gå ned i vekt bare du nekter middag. Å tilsette andre produkter (kanel, propolis, honning) til drikken vil ikke gjøre melk til en effektiv medisin, men vil bare bidra til å fremskynde effekten av medikamentell behandling litt.
Men uansett er det ikke bare mulig å drikke melk, men også nødvendig!
Anbefalt:
"Karachinskaya" vann: sammensetning, fordeler og skader, funksjoner ved bruk
Mineralvann er en kilde til helbredelse. Tidligere, på jakt etter en drink av vitalitet og helse, måtte folk reise hundrevis og tusenvis av kilometer. Nå er det nok å gå til butikken og kjøpe et helbredende produkt. Produsenter tilbyr mineralvann med forskjellig sammensetning: bord, medisinsk bord, medisinsk. Hver type påvirker en bestemt gruppe organer. Du kan lære om fordelene og skadene med "Karachinskaya" vann fra artikkelen
Kan jeg drikke grønn te om natten? Nytte og skade
Te regnes som en av de mest populære drinkene i verden. Det finnes flere varianter av denne drinken. Mange mennesker foretrekker svart te, andre - rød, og atter andre - grønn. Samtidig er mange interessert i om det er mulig å drikke grønn te om natten?
Kan jeg spise frø mens jeg går ned i vekt? Solsikkefrø, gresskar: fordeler og skader
Det er umulig å entydig svare på spørsmålet om frø er skadelige eller ikke, fordi hvert produkt har sine egne egenskaper, ulemper og fordeler. Så frø i rimelige mengder metter kroppen med nyttige stoffer, og i overkant har de en negativ effekt
Er det mulig å drikke sikori om natten: effekter på kroppen, fordeler og skader, oppskrift
I dag anbefaler de fleste ernæringsfysiologer at kvinner og menn inntar en slik hurtigdrikk som sikori. Dessuten er det et flott alternativ til kaffe. Roten til denne planten gir energi til kroppen og styrker. Når det gjelder smaksegenskaper, skiller sikori seg praktisk t alt ikke fra kaffe, og det er grunnen til at mange foretrekker det. Men er det mulig å drikke sikori om natten?
Kan jeg drikke vin mens jeg ammer? Kan en ammende mor drikke kaffe? Ernæring med HB
De kvinnene som nylig har fått barn forstår at det er verdt å holde seg til et bestemt kosthold. I løpet av den kan du ikke spise en rekke matvarer. Tross alt er fødselen av et barn et veldig avgjørende øyeblikk i en kvinnes liv, og derfor, for ikke å skade babyens kropp som ennå ikke er fullstendig dannet, nekter mødre mat
