Diett for psoriasis: prøvemeny, tillatt og forbudt mat

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36

Ren hud er et tegn på sunne indre organer. Men hvis psoriasis blir diagnostisert, er det viktig å vite hvordan man skal leve med tilstanden. Dessverre vil det ikke være mulig å kurere det helt, men slanking mot psoriasis vil bidra til å opprettholde tilstanden slik at kløe ikke plager. Vurder flere meny alternativer, funksjoner i Pegano-dietten.

Kjennetegn ved sykdommen

Psoriasis er et så ubehagelig fenomen som kronisk degenerativ-dystrofisk patologi i huden. Det er preget av en tilstand når rødlig-rosa utslett og peeling vises på overflaten av huden.

Utseendet til begrepet kommer fra det greske psoriasis, som betyr "kløende hud" i oversettelse. Det er disse symptomene som mest nøyaktig kan karakterisere manifestasjonen av dette ikke-smittsomme dermatologiske problemet.

Denne typen dermatose er preget av en prosess der hudceller deler seg nesten tretti ganger raskere enn detteakseptert som norm alt. I prosessen med en slik høyhastighetsdivisjon er de ikke i stand til å modnes fullt ut, derfor observeres forsvinningen av kontakter mellom dem. Av denne grunn vises flassende skjell.

Immunsystemets krefter er knyttet til forløpet av denne prosessen. Styrken til de beskyttende elementene vil bli rettet mot kampen mot deres egne celler. Dermed manifesteres en tilstand av kronisk betennelse, karakteristisk for lesjonen.

Strekk ved sykdomsforløpet

Utseendet til denne uhelbredelige sykdommen er mulig i alle aldre, både voksne og barn lider av psoriasis. Et kjennetegn ved sykdommen er varigheten av forløpet, med endring av perioder med forverring ved forbedringer i hudens tilstand, k alt remisjon.

For at denne tilstanden skal vare så lenge som mulig, er det viktig å overvåke ernæringen. For dette er det utviklet spesielle kostholdsanbefalinger. De vil bidra til å utvikle et litt alkalisk hudmiljø for å forbedre tilstanden.

Å studere årsakene til psoriasis fører til konklusjonen at det kan være mange. Den ledende posisjonen tilhører årsaken til arvelig disposisjon og tilstedeværelsen av et slikt fenomen som et defekt gen som er ansvarlig for funksjonaliteten til huden.

Hva du skal spise for en person med psoriasis

Trenger jeg en diett for psoriasis? Definitivt ja. Dessuten er det viktig å ta vare på den daglige etterlevelsen. Det er nødvendig å besluttsomt fjerne massen av provoserende produkter i form av bakverk, godteri, fet og stekt mat, alkohol,kullsyreholdige drikker. Hva som bør være kostholdet for psoriasis, dette skal vi snakke om senere.

Funksjoner ved diettmat

Hovedformålet med dietten er å løse hovedproblemet – å gi full støtte til mekanismer som er alkaliske i naturen. Riktig ernæring for å forlenge tilstanden av remisjon krever overholdelse av en rekke anbefalinger:

• Maksim alt utelukk fra menyen varianter av produkter, hvis inntak fører til en reduksjon i nivået av hudens pH. Listen over produkter som er forbudt til konsum finner du nedenfor.
• Skriv inn menyen typer matvarer og retter som forbedrer prosessen med alkalisering av huden. De bør heve pH til over 7,0.
• Drikk rikelig med væske - mer enn fem til syv glass med forskjellige drikker bør inntas. Kravet til vann er tilstrekkelig rensenivå og et stort volum oppløst s alt. Dette vil føre til prosessene med å senke nivået av hudens pH.
• Spis brøkdel, omtrent fem ganger om dagen, forutsatt at du kan spise middag senest 2 timer før du legger deg. På denne måten kan du oppnå en reduksjon i belastningen av fordøyelsessystemet og sikre god fordøyelighet av maten for å normalisere syretilstanden i huden.
• For å tilberede alle måltider, bruk damp når du koker eller baker mat i ovnen. Stekt mat anbefales ikke i det hele tatt.

• Kontroller hvordan tarmene dine fungerer. Hvis du lider av forstoppelse, anbefales det å tamedisiner i form av et lett urtemiddel som har en avføringseffekt, øv deg på å ta vegetabilsk olje. Det er optim alt å ha avføring hver dag.
• Bytt svart te mot urtete - kamille, med morurt, johannesurt, som vil være gunstig for fordøyelsessystemet og hele kroppen.
• Utelukk kaffedrikker, enhver form for alkohol. Dette er en viktig kostholdstilstand for psoriasis.
• Gi opp nikotin.

Ved å følge disse enkle kostholdsanbefalingene i behandlingen av psoriasis, vil bruk av riktig matsett forlenge remisjonsprosessen og forbedre hudens tilstand.

Tillatelser og kontraindikasjoner for Pegano-dietten

Pegano Diet for psoriasis sikrer normalisering av surheten i huden. Dette er grunnlaget for Pegano-prinsippet. I hovedsak er dietten for å sikre at kroppen helbreder seg selv. Dette oppnås med riktig ernæring og valg av nødvendig mat.

I henhold til dette ernæringsprinsippet bør kostholdet inneholde minst 70-80 % av maten som ferske grønnsaker og frukt. Dette er alkalisk mat. De resterende 20-30 % bør være kjøttprodukter og frokostblandinger - sur mat.

Beskrivelse av godkjente produkter

Det er også viktig å vurdere hvilke matvarer som er tillatt og hvilke som er forbudt. Tillatt er:

• Kjøtt - Kun magre varianter kan konsumeres: kanin, kylling og lam. Kjøtt kan tilberedes utelukkende med damp eller kokes. Dessuten er det viktig at på denikke noe fett.
• Fisk er en foretrukket kilde til naturlig protein og en essensiell aminosyre. En slik diett for psoriasis er designet for å senke pH-nivået ved å fjerne syren. De beste variantene er sjøfisk i varianter av tunge, sardin, kveite, stør, tunfisk, ørret og delfiner. Fisk bør også spises kokt eller stuet og inkluderes i menyen flere ganger i uken.
• Egg er en uunnværlig kilde til aminosyrer, som er så nødvendige for kroppen. Kosthold ved psoriasis innebærer kontroll av bruken av egg. De kan spises sjelden og bare kokes.
• Meieriprodukter – de gir påfyll av kalsiumreserver som er nødvendige for at immunsystemet skal fungere norm alt og psoriasisfoci på huden for å komme seg. En streng diett for psoriasis tillater bruk av slike meieriprodukter: kefir, cottage cheese, yoghurt, rømme, melk. Det er viktig å velge dem med omhu, og ta hensyn til kravet om et minimumsnivå for fettinnhold.
• Korn - bruk av ulike kornsorter praktiseres: bygg, hvete, mais, bokhvete, ris.
• Vann er usedvanlig rent, ikke te eller juice. Du kan drikke alkalisk mineralvann.
• Frukt - Riktig ernæring er basert på deres bruk ved psoriasis. Dessuten er nesten alle typer frukt nyttige. Det eneste unntaket kan være sitrusfrukter, fordi de reduserer pH-nivået i huden. Bruk av epler anbefales kun i bakt form. Det er nyttig å bli involvert i ananas, papaya, mango, druer, kirsebær, rosiner for å sikre tilbakefallsforebyggingsykdommer.
• Grønnsaker er det nest viktigste og mest nyttige produktet som ikke lar deg øke surhetsgraden. Det er viktig å spise ferske grønnsaker hvis de er varianter av selleri, agurker, rødbeter, bønner, brokkoli, gulrøtter.

Hva er forbudt

Pegano-dietten for psoriasis krever utelukkelse fra dietten av matvarer som har en tendens til å forårsake hudirritasjon. Listen over forbudte matvarer inkluderer følgende matvarer i formen:

• Fet kjøtt - svinekjøtt, fett fjærkre (kalkun, and, gås). Det er viktig å utelukke pølse, spesielt varianter av røkte pølser.
• Hvitt brød eller produkter som bruker førsteklasses hvetemel.
• Sitrusfrukter, eneste unntak er sitron. Med juicen kan du drikke varianter av grønn te, vann.
• Fete meieriprodukter - fløte, smør.
• Noe sjømat - hummer, krabbe, skalldyr, reker.
• Salater tilsatt eddik er en organisk syre som reduserer pH-nivået i huden betydelig.
• Grønnsaker i form av poteter, tomater, aubergine og paprika.
• Sylteagurk, marinader, sopp, krydrede retter med varme krydder.
• Søtsaker og godteri rikt på karbohydrater.
• Kaffe og svart te.
• Alkohol, inkludert lavalkoholdrikker.

Mottak av de oppførte produktene bør stoppes. Det er viktig å passe maksim alt på variasjonen i menyen, bestående av maten som er tillatt.

Diettmat alternativ

Diett for psoriasis med meny for hver dag tilbys nedenfor. Det er for en syv dagers periode. Du kan velge menyen selv, hvis du legger til grunn en liste over matvarer som er tillatt og forbudt. Sørg for å vurdere din egen smak og personlige preferanser.

Dag 1

Vi tilbyr diettoppskrifter for psoriasis:

• Til frokost, en porsjon av hvilken som helst grøt med honning og rosiner, som ble tilberedt med soyamelk.
• Mellom hovedmåltider - noen få frukter fra listen over tillatte.
• Du kan spise med grønnsakssuppe og salat, der ferske grønnsaker kuttes.
• Snack - bakt eple.
• Til middag - kok sjøfisk, spis med salat, hvor det er ferske grønnsaker og salat.

Dag 2

Det er viktig å diversifisere maten:

• Til frokost - en porsjon av en omelett, som det tas to egg og grønt for.
• Mellom hovedmåltider - all tillatt frukt.
• Spis på grønnsaksbrokkolisuppe.
• Snack - hvilken som helst frukt.
• Til middag kokes kyllingbryst, grønne erter og asparges.

Dag 3

Endre kostholdet igjen:

• Til frokost - fruktsalat med epler, bananer og bær, urtete.
• Mellom hovedmåltider - usøtet melkeprodukt.
• Spis på brun ris og grønnsaker.
• Snack - frukt.
• Kål- og kyllingsalat til middag.

Dag 4

Skriv inn følgendeprodukter:

• Til frokost - en porsjon cottage cheese med rosiner og rømme med lite fett.
• Mellom måltider, urtete.
• Du kan spise med fiskesuppe.
• Snack er en gren av druer eller en del av et bakt eple.
• Til middag - grønnsakssalat, te.

Dag 5

Vi fortsetter på dietten:

• Frokost er en servering av salat med selleri, eple og druer.
• Nøtter mellom hovedmåltidene.
• Spis på pasta og grønnsakssalat.
• Snack er en frukt fra listen over tillatte.
• Til middag - en porsjon purésuppe, basert på blomkål. Legg til krutonger.

Dag 6

Diett for psoriasis i hodebunnen, så vel som andre deler av kroppen, krever strenge restriksjoner. Du kan lage en meny som denne:

• Til frokost - en porsjon cottage cheese-gryte.
• Spis ett eple mellom måltidene.
• Du kan spise med grønnsakssalat.
• Snack – yoghurt.
• Til middag - en porsjon ovnsbakt ørretfisk og grønnsaker.

Dag 7

På slutten av uken har du råd til følgende måltider:

• Til frokost - en porsjon gulrotsalat med sitronsaft.
• Mellom hovedmåltider - all frukt fra listen over tillatte.
• Du kan spise lunsj med en porsjon mager borsjtsj med et stykke grovt brød.
• Snack - rosiner.
• Til middag - bokhvete og kokt kyllingbryst.

Oversiktsanmeldelser

Besteeffektiviteten til dietten for psoriasis, som vi tilbyr anmeldelser nedenfor, er å spise brøkvis, men ofte, for ikke å overbelaste fordøyelsessystemet.

Pasienter indikerer at bruk av Pegano-dietten bidrar til å forlenge tilstanden av remisjon. For flere råd, anbefaler erfarne folk å konsultere en ernæringsfysiolog.

Sumarize

Psoriasis er uhelbredelig, men du kan leve med det hvis du tar nok hensyn til kostholdet ditt. For dette tilbys pasientene Pegano-dietten. Med tanke på tillatte og forbudte retter, kan du uavhengig kombinere produkter. Det er viktig å spise små porsjoner for ikke å overbelaste magen. Ta vare på deg selv og vær sunn!