2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36
Grønn smoothie, som inneholder mange forskjellige frukter, grønnsaker og urter, er laget for de som bryr seg om helse og utseende. En av de første skaperne av slike uvanlige drinker var Victoria Butenko, som hevder at de permanent kan redde mennesker fra søvnløshet, fordøyelsesproblemer, kronisk tretthet, etc. Bare ett glass av denne magiske drikken gir ekstra energi, styrke og forbedrer stoffskiftet betydelig.
Victoria Butenko, hvis oppskrifter på grønne cocktailer vil bli presentert nedenfor, forsikrer også at slike sunne drikker, rike på vitaminer og livsviktige sporstoffer, kan drikkes absolutt i alle aldre og med hvilken som helst diett. De er så smakfulle og varierte, i tillegg til overraskende enkle å lage, at de lett vil passe inn i alles livs rytme.
Butenko grønne cocktailer: oppskrifter og grunnleggende prinsipper for tilberedning
Før jeg viser deg hvordan du lager deilige og næringsrike drikker, er det verdt å merke seg at nesten alle lages i en blender med skarpe kniver. I tillegg i utarbeidelsen av slikecocktailer, er selve prinsippet om rask blanding av ingredienser spesielt viktig. Ingrediensene til drinker kan du finne opp selv. Samtidig krever en sunn grønn cocktail, hvis oppskrift er overraskende enkel, ikke bruk av merkelige og utenlandske produkter. Tvert imot, jo nærmere frukt, grønnsaker og planter vokser der du bor, jo raskere og lettere fordøyes de og gir flere fordeler for kroppen.
Grønn Shake-oppskrift med ferske ingredienser
- En haug med grønn salat (du kan ta hvilken som helst variant: mørke blader, lys osv.), 1/3 av en stor haug med dill, 1 kopp avkjølt kokende vann og 2 modne bananer. Alle ingrediensene skal vaskes, rengjøres, om nødvendig, settes i en blender og blandes i 1-2 minutter. Som et resultat bør du få omtrent 2 glass med en sunn drink. Alle andre cocktailer tilberedes på samme måte.
- Middels haug med salat, nyplukket syre, avkjølt drikkevann og en moden banan.
- Grønn salat, dillkvister, selleri, røde tomater, fersk agurk og drikkevann.
- Grønn salat, sure grønne epler, fersk syre, moden banan, drikkevann eller fersk naturlig juice.
- Nyplukkede brennesleblader, persillekvister, modne bananer, drikkevann eller naturlig juice.
- Grønn salat, 1 kopp røde druer, 1 liten appelsin, moden banan og kjøltkokende vann.
- Selleristilker, 2 kopper friske bær (ikke bruk frosne), moden banan og drikkevann.
- Middelstor ananas, 1 stor mango, Romainesalat og en liten bit ingefær.
Det er også verdt å merke seg at den grønne smoothien, hvis oppskrift innebærer bruk av kun ferske produkter, ikke har den nøyaktige mengden av visse komponenter. Dette er på grunn av det faktum at de bør legges til blenderbollen utelukkende for smak og indre sensasjoner. Bare på denne måten vil du lage en næringsrik og smakfull drink som passer best for kroppen din.
Anbefalt:
De beste kjøttsalater uten majones: oppskrifter på deilige og sunne retter
Det finnes mange salatoppskrifter uten majones. De fleste av dem er veldig velsmakende og vil se bra ut på festbordet. Dette er nok et argument mot bruk av fet saus, fordi de fleste rettene med bruk på tallerken ser ut som en lite attraktiv grøt fra uforståelige ingredienser. Mens i en vakker festrett bør alle komponentene være tydelige å skille
Sen middag – er det virkelig så ille? Sunne sen middags alternativer
De som ser på utseendet deres vet at å spise etter klokken seks er svært uønsket, siden en sen middag gir vektøkning. Likevel står alle overfor et slikt problem at det ikke alltid er mulig å komme hjem i tide, spesielt siden det ofte er nødvendig å bruke tid på å forberede middag, noe som skyver det ytterligere tilbake. Hva skal man gjøre i dette tilfellet?
Kan jeg spise grønne poteter? Hvorfor er grønne poteter farlige?
Hva gjør jeg hvis grønne poteter fanges opp i den totale massen av rotvekster under rengjøring? Er det trygt å spise disse knollene? Vurder hva du skal gjøre i dette tilfellet. Er det mulig å spise grønne poteter og retter fra det?
Fryste grønne bønner - både smakfulle og sunne
Frosne grønne bønner brukes ganske ofte i matlaging i dag. Det kan kjøpes på ethvert supermarked og er rimelig. I tillegg kjenner alle de fordelaktige egenskapene til ferske og frosne grønne bønner: det er lavt i kalorier, forbedrer og fremskynder fordøyelsesprosessen, forbedrer blodsirkulasjonen på grunn av det høye jerninnholdet og reduserer sukkernivået
Hvor mye skal du lage frosne grønne erter: koketid, typer frysing, fordeler og skader, smakfulle og sunne oppskrifter
Grønne erter er et veldig søtt og saftig produkt, i tillegg er det et lager av store mengder vegetabilsk protein og vitaminer. Sesongen for ferske grønne erter er imidlertid veldig kort, så de lærte å konservere og fryse dem
