Er det mulig for en ammende mor å ha rømme: tillatt og forbudt mat, et omtrentlig kosthold, tips

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36

Rømme er et tradisjonelt russisk produkt som har en mild smak og et stort utvalg av næringsstoffer i sammensetningen. Du kan kjøpe det i et hvilket som helst supermarked eller gi preferanse til hjemmeproduksjon. Rømme tilsettes ulike retter, desserter, bakverk og salater. Hun er elsket av voksne, barn og alle kjæledyr. Men til tross for alle fordelene, forbyr noen leger kvinner som ammer å bruke det. Motivene for et slikt forbud kan ligge i barnets allergiske reaksjon på morsmelken. I alle andre tilfeller gjør rømme mer nytte enn skade.

Fordeler med rømme

Når du tenker på om rømme kan gis til en ammende mor, er det viktig å huske at det er et av de sunneste meieriproduktene. Den inneholder melkeprotein, som inneholder essensielle, lett fordøyelige aminosyrer. Ogsårømme er veldig næringsrik på grunn av det høye fettinnholdet. Hvis du regelmessig inkluderer det i kostholdet ditt, kan du ikke bekymre deg for funksjonsfeil i mage-tarmkanalen. Rømme gjenoppretter tarmens mikroflora og har en gunstig effekt på slimhinnen. Produktet inneholder følgende verdifulle vitaminer:

• Vitamin A. Bruken av det forbedrer synet, øker immuniteten og beskytter også mot virussykdommer.
• Vitamin E. Det har en gunstig effekt på hud, hår og negler. Holder ungdommen og forbedrer utseendet.
• Vitamin B12. Det er en viktig kilde til elementer som støtter sirkulasjonssystemets funksjon.
• Vitamin B2. Stimulerer og forbedrer aktiviteten til nervesystemet. Dette vitaminet holder også huden smidig og elastisk.
• Vitamin C. Alle vet om fordelene, dette vitaminet styrker immunforsvaret.

Rømme inneholder i tillegg til vitaminer verdifullt fosfor og kalsium for kroppen, som styrker bein, tenner, hår og muskelvev. Den er også rik på magnesium, som sikrer aktiviteten til det kardiovaskulære systemet. Det er derfor, når noen kvinner lurer på om det er mulig for en ammende mor å ha rømme, gir svaret seg selv.

Hvordan bruke rømme til en ammende mor?

Selv om legen ikke uttrykker bekymring for bruken av rømme, bør du ikke misbruke den. Du kan heller ikke spise det sammen med mat som er tungt for tarmen. Ikke alle vet om det er mulig for en ammende mor å bruke rømme til poteter eller brød. Men en slik kombinasjonikke på beste måte påvirker tarmens aktivitet og forårsaker kolikk hos babyen.

En ammende mor bør alltid spise mat med mye protein, fosfor og kalsium. Rømme er også inkludert i kategorien av disse produktene, men kun med tillatelse fra en allmennlege. Det bør ikke spises bare i den første uken av en babys liv. Etter å ha inkludert det i morens kosthold, kan det utvikles en allergisk reaksjon hos barnet. Men et slikt mønster er snarere et unntak, siden risikoen er ganske liten.

For ikke å skade babyen, er det nødvendig å introdusere rømme i kosten gradvis. I dette tilfellet må du nøye overvåke reaksjonen på barnets tilstand. For første gang vil en spiseskje rømme per dag være nok. Bare en så nøye metode avgjør om rømme er tillatt for en ammende mor.

Hvis barnet ikke har allergi, kan du øke mengden på menyen til rimelige grenser. Du kan ikke overspise rømme, siden det er et produkt med høy fettprosent.

Legeråd

Enhver mor bør ta hensyn til at de første 3-4 månedene av en babys liv, må hun følge en streng diett. Dens detaljerte meny kan fås fra legen ved neste forebyggende undersøkelse. I løpet av denne perioden blir alle de indre systemene til babyen bare dannet og blir vant til livet utenfor livmoren. Morsmelk lar den vokse og få de næringsstoffene den trenger for å vokse. Leger sier imidlertid at selv babyen hans er vanskelig å fordøye.

Er det mulig å spise rømme for en ammende mor på dette stadiet av livet å bestemmekomplisert. Når en kvinne begynner å spise kompleks, tung mat, så vel som allergener, påvirker dette alltid barnets velvære. Jo vanskeligere det er for ham å behandle denne melken, jo verre vil den allergiske reaksjonen være. Derfor, hvis et barn utvikler utslett, oppblåsthet, kolikk, diaré eller forstoppelse, må en ammende kvinne følge en streng diett. Terapeuter forsikrer at dette er den eneste måten å utelukke et brudd på mage-tarmkanalen hos et barn.

Hva slags rømme kan en ammende mor?

Kvaliteten på rømme spiller en stor rolle. Du trenger kun å kjøpe naturlig rømme uten sukker og andre tilsetningsstoffer. Noen kvinner er interessert i om det er mulig for en ammende mor å ha rømme med sukker, og om en slik dessert vil skade babyen. Leger anbefaler å prøve denne delikatessen en måned etter fødselen. Hvis barnet ikke utvikler utslett, kan dessert inkluderes i det daglige kostholdet.

Når du ser på produkter i butikkhyllene, bør du alltid være oppmerksom på produktets sammensetning og utløpsdato. For naturlig rømme vil det være minim alt. Sammensetningen bør ikke inneholde skummet melk, konserveringsmidler eller andre hjelpestoffer. Du må også se på emballasjen til produktet. Det skal ikke være rynket eller hovent. Sikkerheten og utseendet til emballasjen gjenspeiler alltid oppbevaringsforholdene, og hevelse indikerer at produktet allerede er utløpt.

Under amming bør en kvinne kjøpe rømme med en minimumsprosent fett. Noen lurer på om hjemmelaget rømme kan gis til en ammende mor,fordi det er det mest naturlige produktet. Hjemmelaget rømme og andre meieriprodukter kan dessverre ikke kjøpes på markedet. Oftest inneholder de en stor prosentandel fett, som vil bli dårlig absorbert av babyens tarm.

Dessuten overholder markedene sjelden sanitære standarder. Dette kan føre til forgiftning og til og med parasittangrep. Denne årvåkenheten må opprettholdes under hele ammingen. Noen lurer på om det er mulig for en ammende mor å få rømme i den andre måneden av et barns liv, for på den tiden vil tarmene allerede være litt sterkere. Svaret på dette spørsmålet vil være tilstanden til babyen. Hvis introduksjonen av rømme i kostholdet ikke forårsaker allergi, kan du nyte favorittproduktet ditt uten frykt.

Hypoallergenisk diett

Når et barn får en allergisk reaksjon, er det nødvendig å følge en spesiell diett som vil bidra til å identifisere allergenet. Menyen for en slik diett bør være variert, næringsrik og rik på vitaminer. Når du setter sammen en daglig diett, må du vurdere følgende prinsipper:

• Velg velprøvd mat for matlaging.
• Det er forbudt å overspise og misbruke noe produkt.
• All mat skal produseres og dyrkes i hjemregionen. For ammingsperioden er det verdt å utelukke bruken av utenlandske frukter eller retter, samt alle slags delikatesser.
• Hvert nytt produkt bør introduseres til menyen gradvis. Er det mulig for en ammende mor å ha rømme og fløte, i henhold til denne ordningen, er det ganske enkelt å bestemme. Hvisbarnet utviklet ikke allergi innen en dag etter inntak av disse produktene, noe som betyr at alt er i orden. Leger anbefaler at kvinner spiser slik mat om morgenen for å forhindre at babyen får det verre om natten.
• Det er ikke tillatt med mer enn én ny mat i uken. Er det mulig for en ammende mor å få rømme den første måneden av en babys liv, avgjør kvinnen selv, basert på babyens reaksjon.
• Hvis et barn har en allergisk reaksjon, bør du ekskludere matvarer som nylig er introdusert fra kostholdet.
• Etter at et allergen er oppdaget, er det tillatt å ta det med på nytt i menyen først etter tre måneder. Denne perioden er nok til å endre følsomheten til babyens tarm.
• En kvinne har kun tillatt mat som er dampet, kokt eller bakt. Du må også gi opp krydder og erstatte dem med friske urter.

Grunnlaget for den hypoallergene menyen

Leger identifiserer tre grupper av matvarer som bestemmer fôringsmønsteret til en ammende mor:

• Gruppe 1. Fullstendig hypoallergene produkter som kan konsumeres i alle mengder.
• Gruppe 2. Matvarer som gradvis må introduseres i kostholdet.
• Gruppe 3. Forbudte matvarer eller matvarer som kan konsumeres i begrensede mengder.

Hver kvinne bør lage en liste over matvarer hun spiser og dele dem inn i disse tre gruppene. Det er tilrådelig å plassere den et sted på kjøkkenet slik at mens du lager mat ellerved å lage en handleplan, var han alltid i sikte.

Tillatte matvarer

Lett, næringsrik og raskt fordøyelig mat fra den første gruppen inkluderer:

• magert kjøtt.
• Kompotter og te uten sukker.
• Meieriprodukter.
• Grønnsaker og frukt, unntatt de som er røde.
• Alle slags ferske grønnsaker.
• Bokhvete, havregryn, ris, mais og bygggrøt.
• Brød.
• Lavfettfisk.
• Grønnsak og smør.

Begrensede produkter

Den andre gruppen av produkter, som innebærer gradvis innføring i kostholdet, inneholder følgende mat:

• Kylling, biff.
• Durumhvetepasta.
• Melk.
• rømme.
• Sukker- og melprodukter.
• Rød frukt og grønnsaker.
• Ost.
• Kjøttbiprodukter.
• fruktose.

Forbudt mat

Det er svært uønsket for en ammende mor å spise:

• Sopp.
• Nøtter.
• røkt kjøtt.
• Bevaring.
• Kakao.
• Bær.
• Sitruser.
• Ketchups, majones og diverse sauser.
• brus.
• Eksotisk mat og delikatesser.

Vi må heller ikke glemme at alkohol er forbudt.

Eksempelmeny for en ammende mor

En kvinnes daglige kosthold bør bestå av følgendeprodukter:

• 1 dag: 2 kokte egg, grønnsakssuppe, kjøttgryte, grønt eple.
• 2 dag: cottage cheese med rømme og rosiner, pære, bakt biff, grønnsakssuppe, fettfri kefir.
• 3 dager: risgrøt, grønnsakssuppe, kokt kylling, naturell yoghurt, pære.
• 4 dager: havregryn, grønnsaksbuljong, bokhvete, gulasj, banan.
• 5 dag: smørbrød med ost og smør, grønnsaksbuljong, perlebygg, eple.
• 6 dag: cottage cheese-gryte, grønnsaksgryte, kokt biff, suppe, risgrøt, dampede koteletter.
• 7 dag: naturlig yoghurt uten fargestoffer og konserveringsmidler, grønnsakssuppe, bakte poteter, dampkotelet, banan.

Med et næringsrikt og balansert kosthold trenger du ikke bekymre deg for at babyen din skal få en allergisk reaksjon.