Margaret Thatchers diett: en effektiv vekttapsteknikk, tillatt mat, anmeldelser

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36

Margaret Thatchers diett har blitt en legende, i likhet med skaperen selv. I flere år nå har denne metoden for å gå ned 10 og til og med 20 kilo ekstra vært på listene over de mest populære blant vanlige kvinner, og alt takket være dens effektivitet.

Iron Lady Diet, som finnes nesten over alt, er stort sett fylt med feil og faktaforvrengninger, noe som påvirker effektiviteten. Følgende informasjon vil presentere en pålitelig diett. Artikkelen beskriver Margaret Thatchers diett i 4 uker og til og med i 14 dager, og du vil sette pris på resultatet av det.

Hvordan spiste Margaret Thatcher? "Maggies diett"

I 1979, i mars, intervjuet en anerkjent engelsk publikasjon dagens førstedame i Storbritannia. Journalistene stilte mange personlige spørsmål, og ett av dem handlet selvfølgelig om hvilken form kvinnen er i, hva er høyden og vekten til den sofistikerte 54 år gamle damen.

Som Thatcher sa, med en høyde på 165 cm, vekten hennesvar 60 kg, hun var i fin form. Samtidig hevdet hun at hun ikke fulgte noe spesielt kosthold og diett. Hun hadde råd til å spise hva som helst, men i små mengder. Riktig ernæring som nå er mote handler ikke om M. Thatcher. Så om morgenen kunne hun bare spise en halv grapefrukt og drikke en kopp svart kaffe med melk. Dagen etter besto av bare et par måltider. Dessuten var kjøtt og salater fritt til stede på Margarets meny.

Denne avsløringen til pressen vekket ikke beundring fra mengden, tvert imot, Thatcher ble anerkjent som «innbegrebet av underernæring». Samtaler om dette emnet fortsatte frem til hun ble valgt som statsminister i Storbritannia.

I 2009 eskalerte Thatchers interesse for ernæring igjen. Ved å snu bunker med statsministerens papirer fant forskerne en dagbok der hennes daglige aktiviteter var planlagt. Den samme dagboken inneholdt et gulnet stykke papir merket "Maggies kosthold". Den beskrev matplanen, og under var det en advarsel om ikke å holde deg til den i mer enn 2 uker.

Margaret Thatchers diett i 2 uker besto av følgende produkter:

• svart kaffe;
• tea;
• grapefrukt;
• biff;
• egg;
• lamribbe;
• fisk.

Dietten var lavkarbo. Eksperter antyder at Thatcher fulgte denne dietten under hennes engelske og verdensinnflytelse. Å holde seg i form og ikke være overvektig på 54 er virkeligskatt for hver kvinne. Derfor har oppdagelsen av "Maggies diett" blitt en ekte sensasjon. Mange ernæringsfysiologer har begynt å studere kostholdet, og de har ikke funnet noe g alt med det. Og i mediesamfunnet blusset det opp stridigheter med stor kraft om hvem som er forfatteren av Margaret Thatchers diett. Foreløpig er dette spørsmålet åpent.

Det er en versjon som menyen som ble funnet var en reserve, og Thatcher holdt seg til den bare når det var nødvendig å gå ned et par ekstra kilo for en viktig begivenhet.

Hva sto på menyen

Så, hva skjuler seg i den legendariske listen k alt "Maggies diett"? Margaret Thatchers diettmeny for to uker er som følger. I alle dager besto frokosten av et par egg, 1 grapefrukt, en kopp svart kaffe eller te uten sukker.

mandag:

• ved lunsjtid - 2 kokte egg og en middels stor grapefrukt;
• til middag - 2 egg, salat, 1 fullkornstoast og grapefrukt.

tirsdag:

• under lunsj - 2 egg, ferske tomater og usøtet kaffe;
• kveldsmåltid - grillet biff, grønnsakssalat (tomater, agurker, kål og oliven) og svart kaffe.

onsdag:

• lunsj - et par egg, spinat og kaffe;
• under middagen, grillet biff, selleri, agurk og tomatsalat og usøtet te.

torsdag:

• lunsj - egg, spinat og kaffe;
• til middag - 2 egg, cottage cheese og strimlet kål.

fredag:

• lunsj - et par egg, spinat og kaffe;
• middag - fiskesalat, toast og grapefrukt.

lørdag:

• ved lunsjtid - fruktsalat;
• middag - kjøttbiff, selleri, agurk og tomatsalat, kaffe.

søndag:

• lunsj - grillet kylling, salat av tomater, gulrøtter, kål og selleri, 1 grapefrukt og en kopp kaffe;
• middag - kjølt kokt kylling uten skinn, tomater og grapefrukt.

Selv anmeldelser bekrefter at 14 dager er nok. Margaret Thatchers diettmeny i 2 uker er ganske rimelig fra et økonomisk synspunkt.

Hovedreglene for diett

Anmeldelser av Margaret Thatchers diett i 2 uker bekrefter at med dens hjelp er det fullt mulig å gå ned 10 og til og med 20 kilo. I dette tilfellet må en rekke av følgende regler overholdes:

• Grunnlaget for kostholdet er en kombinasjon av egg og sitrusfrukter. Som ernæringsfysiologer bekrefter, er en slik tandem effektiv til å forbrenne fett.
• Grønnsaker bør tilberedes uten s alt. Og generelt bør dette tilsetningsstoffet være et minimumsbeløp.
• Lunsj og middag må være, og du kan ikke ekskludere og bytte dem.
• Overholdelse av vannregimet (opptil et par liter væske per dag).

Margaret Thatcher-diett i 4 uker

Thatchers "egg"-diett, designet for en måned, er litt forskjellig fra den to uker lange, men bare når det gjelder mengden mat som konsumeres og et litt utvidet kosthold. Effekten av diettenimponerende, uten helseskade.

Deretter vil vi beskrive i detalj kostholdet til Margaret Thatcher i 4 uker. Anmeldelser vil bli vurdert neste gang.

1 uke

Den første uken av den månedlige dietten gir samme frokost for alle dager:

• 1/2 appelsin eller grapefrukt;
• et par kokte egg.

mandag:

• i lunsjpausen - én versjon av frukten, uansett mengde;
• middag - alle, unntatt lam, kokt eller stekt kjøtt.

tirsdag:

• til lunsj - stekt eller kokt kylling uten skinn;
• kveldsmåltid - kokte egg (2 stk), blandet grønnsakssalat, toast, appelsin eller grapefrukt (1 stk).

onsdag:

• lunsj - toast, tomat og en hvilken som helst mengde fettfri ost;
• under middag - stekt eller kokt kjøtt.

torsdag:

• ved lunsjtid - ønsket mengde frukt av samme type;
• middag - grønnsakssalat og kokt eller stekt kjøtt.

fredag:

• til lunsj - et par kokte egg og kokte grønnsaker i ønsket mengde;
• middag - stekt eller kokt fisk, grønnsakssalat, appelsin eller grapefrukt.

lørdag:

• lunsjpause – ett frukt alternativ;
• til middag - kokt eller stekt kjøtt, en salat av flere typer grønnsaker.

søndag:

• lunsj - kylling uten skinn, kokt eller stekt, friske tomater, kokte grønnsaker, appelsin eller grapefrukt (1 stk);
• middag - kokte grønnsaker i evtmengde.

2 uke

I den andre uken gjentas også frokosten hver dag. Den består av:

• 1/2 del hel appelsin eller grapefrukt;
• ikke mer enn to kokte egg.

mandagsdiett:

• lunsj - grønnsakssalat, kokt eller stekt kjøtt;
• middag - et par kokte egg, grønnsakssalat og 1 sitrusfrukt (appelsin eller grapefrukt).

tirsdagsmåltid:

• lunsjmat - salat og kjøtt i alle versjoner;
• til middag - ikke mer enn et par kokte egg, 1 sitrus.

onsdag:

• lunsj - ferske agurker, kjøtt (kokt eller stekt);
• kveldsmåltid - ikke mer enn to egg, 1 sitrusfrukt.

torsdag:

• lunsjtid - 2 egg (kokte), grønnsaker av samme preparat, ost med minimum osteinnhold (uansett mengde);
• middag - et par kokte egg.

fredag:

• lunsj - kokt eller stekt fisk;
• til middag følgende: egg (2 stk.).

lørdag:

• til lunsj - kjøtt (kokt eller stekt), ferske tomater, appelsinfrukt eller grapefrukt;
• middag er en blanding av frisk frukt, unntatt de som er forbudt.

søndag:

• lunsj - kylling uten skinn, kokt eller stekt, friske tomater, kokte grønnsaker, 1 sitrusfrukt;
• middag - også kokt eller stekt kylling uten skinn, tomater, grønnsaker kokt i us altet vann, hel sitrusfrukt.

3 week

Den tredje vekttapsuken på Margaret Thatcher-dietten består av følgende produkter:

1. Mandag er fruktdag. Fra og med frokost og slutter med middag, må du spise frukt, unntatt forbudte, i alle mengder.
2. Dag to - utelukkende grønnsaker. Det er nødvendig å spise kokte grønnsaker som helhet eller som en del av en salat.
3. onsdag innebærer et frukt- og grønnsakskosthold. Det spises fersk frukt, ferske eller kokte grønnsaker, samt frukt- og grønnsakssalater.
4. Torsdag: kokt eller stekt fisk, kokte grønnsaker, coleslaw.
5. fredag - kjøtt tilberedt i alle versjoner, kokte grønnsaker.
6. Helger er fruktdager. Du kan spise hvilken som helst frukt i ubegrensede mengder, med unntak av de som er forbudt.

4 uker

Fjerde uke av Margaret Thatcher-dietten inkluderer følgende produkter, beregnet for hver dag i uken, og som kan konsumeres gjennom hele dagen, uten å dele inn i frokost, lunsj og middag.

mandag:

• en fjerdedel av en kokt kyllingfilet eller 4 skiver av en annen type kjøtt (ikke svin eller lam);
• 3 ferske tomater og 4 modne agurker;
• boks med hermetisk tunfisk (oljen må tømmes);
• toast - 1 stk;
• frukt av en appelsin eller grapefrukt.

tirsdagsmat:

• maksim alt 200 gram kokt kjøtt (unntatt svinekjøtt og lam);
• 3 røde tomater og 4 agurker;
• toast;
• frukt å velge mellom: eple, pære,stykke melon, appelsin eller grapefrukt.

onsdag:

• ss cottage cheese eller fettfri ost (mengde spiller ingen rolle);
• en liten kopp kokte grønnsaker;
• et par ferske tomater og agurker;
• ristet toast;
• frukt grapefrukt eller appelsin.

torsdag:

• 1/2 kokt eller stekt kyllingskrott;
• 1 agurk og 2 tomater;
• toast med fullkorn;
• kjøtt av en appelsin eller grapefrukt;
• alle slags frukt, men bare én.

fredag:

• kokte egg;
• 3 tomater og 1 salat;
• appelsin- eller grapefruktkjøtt.

lørdagsmeny:

• 2 kokte kyllingbryst;
• en åttendedel av en kilo cottage cheese eller mager ost;
• toast;
• et par tomater, 2 friske agurker og et glass koket melk;
• 1 sitrusfrukt.

søndag:

• cottage cheese i svært liten mengde - 1 ss. l.;
• emballasje tunfisk uten olje (eller olje kan tappes);
• en liten kopp kokte grønnsaker;
• to tomater og en agurk hver;
• toast;
• appelsin- eller grapefruktkjøtt.

Hva du ikke bør gjøre mens du er på slanking

1. Alkohol. Tillatt i små mengder og kun som unntak.
2. Lam er en fet type kjøtt. I denne forbindelse er svinekjøtt også forbudt.
3. Kjøttbaserte supper og buljonger er ikke tillatt.
4. For majones og sukker- tabu.
5. Dietten skal være fri for svinekjøtt, fiken, druer, bananer, dadler, mango, poteter, ost og melk, mais, kjøttbuljonger, fete sauser.
6. Kun vegetabilske oljer er tillatt.

For å oppnå effekten av å gå ned i vekt, er det verdt en måned å holde ut og unngå å bruke ovenstående.

Hva de som har prøvd dietten sier

Og likevel vil jeg gjerne vite meningen til vanlige kvinner som har opplevd dietten selv. Bør vi stole på vekttapsystemet til den store Margaret? Som de sier om kostholdet til Margaret Thatcher i 4 uker, gir det en utmerket effekt. Fordelene med en slik diett, ifølge kvinner:

• Various meny.
• Menyen er oversiktlig slik at du vet når og hva du skal spise.
• Tilgjengelig produktliste.
• Korttidsdiett.
• 100 % positive.

Ulempene ved kostholdet som er angitt i anmeldelsene er mer sannsynlig på grunn av kroppens individuelle egenskaper: allergi mot sitrusfrukter, i rundt 4 uker er lang tid.