2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36
Du har sikkert hørt mer enn en gang at sukker kalles «hvit død», samt at de som ønsker å gå ned i vekt er strengt forbudt å bruke både stivelsesholdig mat og søtsaker, inkludert sukker. Men vet du for eksempel hvor mange kalorier det er i en teskje sukker?
La oss telle. La oss se på tabellen over tiltak. Det står at en teskje inneholder fem gram sukker. Og hvis du heller en skje med et lysbilde, så alle syv. Ja, teskjeer er forskjellige, men i gjennomsnitt er dette tallene som oppnås.
For å finne ut hvor mange kalorier det er i 1 teskje sukker, må du finne ut hvor mange av dem som er i ett gram av produktet.
Etter å ha inntatt 100 g sukker vil vi få i oss ca 380 kilokalorier, derfor vil det være 3, 8 av dem i ett gram. Ved enkle aritmetiske beregninger kan vi konkludere hvor mange kalorier det er i en teskje sukker. Det viser seg at en skje uten lysbilde inneholder 19 kilokalorier. Det vil si å helle tre skjeer i en kopp tesøtt pulver, kaster du 57 kilokalorier drivstoff inn i kroppen din. Ja, tallet er ikke så stort å ta tak i hodet og skrike at sukker er årsaken til fedme, men noen kopper søt te eller kaffe drukket i løpet av dagen vil gi kroppen så mye energi som den får av å spise et par pølser.. Men få mennesker kan leve en dag, bare spise te eller kaffe. Blant annet er det også skadelig, fordi for få næringsstoffer kommer inn i kroppen med slik mat.
Dessuten forsvinner all mettheten du får av å spise søtsaker på bare noen få minutter. Husk foreldrenes forbud mot å spise søtsaker før middag, da dette kan drepe appetitten. Ja, appetitten blir avbrutt, men veldig snart kommer den tilbake med fornyet kraft.
Faktum er at når sukkernivået i blodet stiger, spiller insulin inn, som raskt behandler dette overskuddet. Men en bivirkning av prosessprosessen er en voksende appetitt, så det er mer sannsynlig at folk med søtsukker ønsker å spise enn folk som er likegyldige til søtsaker. Det viser seg at uansett hvor mange kalorier du spiser i en teskje sukker i en omgang, tilsetter du dem fortsatt fra andre matvarer.
Men på den annen side er en fullstendig avvisning av sukker uakseptabelt, siden det på tross av alle dets negative egenskaper er veldig nyttig for hjerneaktivitet. Men alt er ikke så enkelt her heller. Det beste av alt er at glukose og fruktose gir næring til hjerneaktiviteten.
Det er denære slektninger av sukrose, men fortsatt ikke identiske. Både den første og den andre finnes i overflod i frukt eller bihonning, derfor, for ikke å hele tiden tenke på hvor mange kalorier som er i en skje sukker, erstatt den med honning. Det kommer flere fordeler.
Sukker kommer inn i kroppen vår, ikke bare i form av vanlig sand eller biter av raffinert sukker. Derfor vil svaret på spørsmålet om hvor mange kalorier det er i en teskje sukker ikke redde deg fra fedme. Vi får i oss mye mer sukker når vi bruker ulike kullsyreholdige drikker, samt søtsaker og kaker med småkaker. Hvor mye drikker du brus og spiser småkaker i løpet av dagen?
Anbefalt:
Hvor mange kalorier er det i honning, i en teskje og en spiseskje?
Hvor høy er honning og er det et kostholdsprodukt? Hvor mange kilokalorier er det i en skje, og hvilke nyttige egenskaper har den? Du vil få svar på disse og andre spørsmål ved å lese denne informative artikkelen
Hvor mange kalorier er det i kål? Hvor mange kalorier er det i stuet og fersk kål?
Kaloriinnholdet i et produkt er vanligvis interessert i folk som ser på figuren deres. Denne artikkelen vil fortelle deg om hvilken råkål som har energiverdi. Du vil også lære om kaloriinnholdet i andre typer av denne grønnsaken
Hvordan vet du hvor mange gram bakepulver det er i en teskje?
Enhver kokk vet: hvis du vil lage en skikkelig smakfull rett, må du følge proporsjonene som er angitt i oppskriften. For å gjøre dette er det spesielle kjøkkenvekter med nøyaktig måling av gram, målebeger og skjeer. Den ene er praktisk å bruke for flytende produkter, den andre for bulk
Finn ut om hvor mange milliliter det er i en teskje
Hvor mange milliliter er det i en teskje? Denne informasjonen er ofte av interesse, ikke bare under tilberedning av retter, der den nøyaktige mengden av hovedingrediensene kreves, men også, for eksempel, i tilfeller der legen foreskrev bruken av en medisinsk blanding i ett eller annet volum. Selvfølgelig, for å svare på spørsmålet, er det ikke nødvendig å raskt kjøpe en måleenhet, fordi du finner den i den presenterte artikkelen
Hvorfor er det så viktig å vite hvor mange gram det er i en teskje sukker?
Hver husmor, som minst en gang brukte oppskrifter fra kokebøker, møtte det faktum at det er ganske vanskelig å måle den nødvendige mengden av forskjellige produkter. Ofte kan du finne ikke altfor detaljert informasjon om hvor mye vekt eller volum av en bestemt ingrediens du trenger å helle, helle eller legge i en tallerken
