2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36
La oss se på et så nyttig produkt fra alle sider som et egg. Vi skal ikke røre den næringsrike plommen foreløpig, men vi vil fokusere på en annen like nyttig del, vi vil analysere en slik innovasjon som eggehviter på flaske.
Hva er fordelen med eggehvite?
Eggehvite inneholder et imponerende utvalg av aminosyrer som er nyttige for vekst og konstruksjon av cellene dine. Dens store pluss er det lave kaloriinnholdet, det vil være nyttig for folk på diett, så vel som for de som følger et sunt kosthold. Sammenlign: den har 45 kilokalorier og 10 gram protein per 100 gram produkt! Ta for eksempel biff: 220 kcal og 15 gram protein for samme volum. Og melk: 70 kcal og 4 gram protein. Forskjellen er åpenbar, noe som fører til konklusjonen om fordelene med eggehvite.
Hva er proteiner?
La oss ta en rask titt på fordeler og ulemper for å forstå hvordan flytende eggehvite på flaske er sammenlignet med andre typer protein.
Whey protein. Det er relativt billig, godt syntetisert med andre produkter, raskt absorbert (med en hastighet på 10-12 g per time), det har en stor mengde aminosyrer - 100% av produktet. Men hanspluss - rask absorpsjon gjør det tilrådelig å bruke det kun før og etter trening, og på dagtid må det blandes med andre proteiner.
Kasein. Det absorberes sakte, dette opprettholder en høy konsentrasjon av aminosyrer i kroppen, den biologiske verdien er 80%. Men eggehviter på flaske, i motsetning til ham, har ikke en ubehagelig ettersmak og en langsom oppløsningshastighet.
Soyaprotein. Det bidrar til å senke kolesterolet, delvis på grunn av dette er det ideelt for kvinner, og produktet absorberes også i lang tid. Men det forårsaker østrogen aktivitet og har lav biologisk verdi - 74%.
Melkprotein er et relativt billig produkt med 90 % biologisk verdi. Dette produktet inneholder imidlertid laktat, som kan påvirke tarmfunksjonen negativt.
Og til slutt, eggehviter på flaske. Aminosyreindikatorene deres er ikke bare høye, men mer enn andre er nær de for et ideelt protein. De har en gjennomsnittlig absorpsjonshastighet, som er best egnet for vekttap. Og viktigere, med 100 % biologisk verdi, er eggehvitemangler ennå ikke identifisert.
Hvorfor eggehviter på flaske?
Det er enkelt. Og barnet vet at det er ekstremt farlig å spise råkjøpte egg. Det vil alltid være en sjanse for å få salmonellose. Selvfølgelig kan du velge et vaktelegg, men gitt størrelsen og prisen på dette produktet er det langt fra det beste alternativet.
Eggehvite på flaske - Moskva, St. Petersburg, ogandre store og små byer har et slikt produkt i hyllene - dette er et 100% protein med en optimal sammensetning av aminosyrer, hovedmaterialet for dannelsen av muskelfibre. Og det vil bidra til å oppnå en vakker figur, bygge muskler, øke immuniteten din. Dette produktet er uunnværlig for de som er involvert i treningsstudio, styrketrening, kroppsbyggere, tilhengere av hurtigsport. Aminosyrer vil hjelpe kroppen til idrettsutøvere med å bygge muskelfibre raskere, gjenopprette den harmoniske sammensetningen av antistoffer, enzymer og hormoner generelt, og ganske enkelt forbedre helsen. Derfor vil dette produktet være nyttig for folk som bryr seg om helsen sin og fører en sunn livsstil.
Enkel bruk
Eggehvite på flaske hvordan bruke? Hvis leseren stilte disse spørsmålene, så er svaret enkelt - du kan drikke det rett fra flasken! Det er helt trygt, så varmebehandling er ikke nødvendig for det. Når du bruker det, vil du definitivt ikke bli infisert med salmonella. Du kan slå den i en blender med gradvis økning i hastighet, og du får en deilig proteinshake. Du kan steke et standard eggerøre. Den kan brukes til retter hvor du trenger å få proteinet fra egget, for eksempel til proteinkremer. Med denne innovasjonen vil tilberedningsprosessen ta mye mindre tid for deg.
Den er enkel og lett å ta med seg på veien til trening. Mange mennesker er bekymret for holdbarheten til proteiner på flaske. Dette produktet har en holdbarhet på ca. 50 dager i pakken og 4 dager etter åpning av flasken. Husk at eggehviten fra butikken i sin rå form etter åpning er god i maksim alt to dager. Og de fleste eggehviter på flaske er ikke dyrere enn prisen for vanlige egg, så du vil heller ikke lide økonomisk med et slikt kjøp.
Anbefalt:
Hva skal jeg lage med eggehvite? Hvordan skille eggeplomme fra hvit
Eggehvite er et av de vanligste produktene for å lage konditorkremer. Slike desserter er veldig velsmakende, næringsrike og luftige. Om hva du skal lage mat fra proteiner, les i denne artikkelen
Hvordan kan du bruke eggehvite til tilberedning av ulike retter
Egg er et sunt produkt. Eggehviter er mindre kaloririke enn eggeplommer og inneholder protein. I denne forbindelse foretrekker folk som følger en sunn livsstil å bare bruke dem. I denne artikkelen vil vi se på hva du skal lage mat av eggehviter. Oppskrifter vil variere. Du vil se at det er enkelt å lage mat fra dette produktet, og selv en nybegynner kan gjøre det
Tørr eggehvite. Næringsverdi, påføring
Tørr eggehvite er et universalprodukt som skal brukes både i kostholdet til idrettsutøvere og i konfektbutikker. Vi vil snakke om dens sammensetning, næringsverdi og påføringsmetoder i denne artikkelen
Hvordan piske en eggehvite med et minimum av innsats: noen praktiske tips
I prosessen med å tilberede desserter som inkluderer marengs, dukker ofte spørsmålet opp om hvordan man kan slå proteinet til et sterkt skum med et minimum av innsats. Det viser seg at det er flere hemmeligheter, når du vet hvilke, kan du få en fantastisk marengs på bare noen få minutter. Det er ingen spesielle vanskeligheter med dette, det viktigste er rene retter, mattemperatur og noen flere nyanser, som diskuteres mer detaljert nedenfor
Rengjøring av moonshine med eggehvite: teknologisk prosess, trinnvise instruksjoner og anbefalinger
Å dømme etter de mange anmeldelsene fra elskere av hjemmelaget alkohol, lar ofte lukten og fargen til den kokte "Sam" mye å være ønsket. Hva skal man gjøre i dette tilfellet? Det er flere håndverksmessige måter å rense denne alkoholholdige drikken på. I følge eksperter regnes rengjøring av moonshine med eggehvite som den mest effektive
