2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36
Mens et stort antall mennesker drømmer om å gå ned flere titalls kilo for enhver pris, ønsker en egen kategori mennesker tvert imot å bli tykke! Vanligvis er de tenåringer. Samtidig er hjemmemetoder det beste alternativet for dem, fordi å gå et sted er lat mor! I dag skal vi snakke om hvordan du kan bli feit hjemme.
La oss merke med en gang at noen mennesker, uansett hvor hardt de prøver, ikke blir tykke, og det er det. Det kan være forårsaket av en rekke sykdommer. I dette tilfellet, ikke delta i amatøraktiviteter. Før du tenker på hvordan du blir tykk, bør du gå til lege.
Spis omvendt
Så, først må du justere kostholdet ditt. Bruk den motsatte metoden, det vil si øk antall kalorier som forbrukes per dag. Samtidig, ikke fall for fristelsen til skadelig og altfor fet mat! Du trenger ikke å sitte foran TV-en hele dagen og knaske chips. Husk - mat må være sunt!Du blir ikke feit på bekostning av skadelig mat, men ganske enkelt ved å velge de mest kaloririke og øke de vanlige porsjonene.
- Fyll salater med solsikke-, olivenolje eller soyaolje. Vitamin E, som er i dem, vil umiddelbart påvirke figuren din, og forårsake metabolske prosesser (forstyrret metabolisme) i kroppen.
- Karbohydrater, som proteiner, provoserer veksten av fettvev. Fyll på med hvitt brød, pasta, poteter og naturlige søtsaker (honning).
- Ikke glem drinkene også! Drikk dem så mye som mulig - omtrent to eller tre liter. Melk og proteinshaker, juice, kvass, te med melk, kaffe med fløte og selvfølgelig øl (helst alkoholfritt) vil gjøre susen.
- Søt frukt er forresten også verdt å ta med i betraktningen for de som ikke vet hvordan man blir feit. Bananer, persimmoner og druer er høye i kalorier, gå for dem!
Generelt, spis så mye magen din får plass til. Så la oss gi grønt lys til kalorier!
Ikke overdriv
Selvfølgelig er ernæring bra, men likevel er det fare for slapp mage. For menn som er interessert i hvordan de kan bli tykke (om en måned, for eksempel), er dette ikke noe å bekymre seg for, men for kvinner kan en slik "overraskelse" komme som en overraskelse. Kjære damer, for å forhindre at dette skjer, husk: kroppen din trenger en viss fysisk aktivitet som lar deg fordele kaloriene jevnt. Gå til treningsstudioet og rådfør deg med en trener,forklare ham i detalj formålet med besøkene hans. Det vil hjelpe deg å velge individuelle øvelser for deg.
Hvordan bli tykk for en fyr
For den sterke halvdelen av menneskeheten, i tillegg til tipsene ovenfor, anbefaler vi ekstra regelmessig søvn umiddelbart etter å ha spist. Det er to alternativer:
- sove umiddelbart etter at du har fylt magen;
- spis regelmessig og i store mengder rett før leggetid.
For de gutta som ikke vet, krever kroppen vår svært få kalorier under søvn, noe som betyr at alt vi "puter" i magen i overkant av normen umiddelbart vil bli omgjort til kroppsfett.
Vær spesielt oppmerksom på at gutter, i motsetning til kvinner, må unngå ytterligere fysisk aktivitet. Ellers vil kaloriene dine bli nådeløst brent! Tro meg, hvis du ikke har de riktige sykdommene, vil ikke kilo få deg til å vente. Dette er den beste måten for gutter som ikke vet hvordan de skal bli tykke!
Så, avslutningsvis, merker vi at i jakten på vekt, bør du ikke glemme at alle produkter og "dietten i revers" ikke bør påvirke helsen din dårlig. Følg dette, det er veldig viktig! Prøv også å få opptil åtte timers søvn per natt. Bare i dette tilfellet vil du kunne få ekstra kilo uten å skade deg selv mye!
Anbefalt:
Er det mulig å bli feit av epler, eller Hvordan gå ned i vekt riktig
Hva er kaloriinnholdet i epler? Kan du bli feit av epler? Du kan bare hvis du spiser en stor mengde av dem om natten. Men denne frukten har en positiv effekt på fordøyelsessystemet
Fordelene med selleri for kroppen til kvinner og menn: egenskaper og oppskrifter
Fordelene med selleri for kroppen til kvinner og menn. Helbredende egenskaper av ulike deler av planten og de mest populære oppskriftene for sykdommer. Mulig skade og kontraindikasjoner, bruk til terapeutiske og profylaktiske formål
Muslinger: fordeler og skader for kvinner og menn
Blåskjell er en veldig smakfull og populær sjømat som har store helsemessige fordeler. Blåskjell består av høykvalitets lett fordøyelig protein, som er den viktigste energikilden. Men i tillegg inneholder blåskjell også mye annet nyttig stoff. Hvilke? Hvordan er de nyttige for mennesker? Og kan det være skade av blåskjell? Vel, vi skal diskutere disse og mange spørsmål nå
Er granateple nyttig? Fordeler for kvinner og menn: egenskaper, vitaminer, kalorier
Hvor unikt er granateplet: fordeler for kvinner og menn, barn. Hvilke deler av et granateple er gunstige? Hvordan bruke den riktig? Er det kontraindikasjoner? Du vil lære om dette fra artikkelen
Surkåljuice. Fordelene med surkål og dens juice for menn og kvinner, medisinske egenskaper
Surkåljuice i alternativ medisin brukes til behandling og forebygging av ulike sykdommer. Hver av oss vet fra barndommen at dette er et veldig effektivt middel mot ormer og andre parasitter. Men det viser seg at surkålslake ikke er mindre nyttig for personer som er overvektige, så vel som for gastritt, pankreatitt og andre helseproblemer. Så, hva er bruken av surkåljuice? Interessant? Les mer
