2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36
Fiken er en eldgammel kulturplante. Den er ganske upretensiøs og vokser uten problemer i varme land. Lilleasia regnes som sitt hjemland. Og hvor mange navn har denne mørke lilla frukten: fiken, fiken, fiken, vinbær. Men uansett hva du kaller det, er fordelene det gir for helsen vår enorme!
Fiken inneholder kalium, som er en elektrolytt som er absolutt nødvendig for normal funksjon av vårt hjerte- og nervesystem. Folk som vet hvordan man spiser fiken og spiser dem ganske ofte, kan skryte av norm alt blodtrykk. En annen fordel med fiken er at de inneholder mye kostfiber, som gjør at fiken, som er veldig søt, ikke øker appetitten like mye som alle andre søtsaker (fordi sukkeret i den absorberes veldig sakte).
Disse egenskapene til fiken har blitt verdsatt av leger som overvåkerfosterutviklingen og helsen til den vordende moren, så de anbefaler på det sterkeste bruk av fiken under graviditet. Det er en av de 7 supermatene og er avgjørende i denne perioden av en kvinnes liv. Bare 8 bær om dagen kan mette kroppen hennes med en fjerdedeldaglig inntak av kalsium, vil også være en rik kilde til fosfor, magnesium, jern og vitamin K.
For at fiken skal være nyttig, må du vite hvordan du spiser fiken og hvordan du velger dem riktig.
Leger anbefaler å kjøpe denne frukten med en grønnaktig eller mørk lilla nyanse.
Fiken bør variere i størrelse fra en valnøtt til en stor plomme.
Det skal naturligvis ikke være noen mørke "gamle" fat.
Modne fiken vil føles litt myke å ta på. Og hvis den har en sur lukt, er ikke denne frukten frisk lenger.
Det er praktisk t alt umulig å kjøpe ferske fiken på breddegrader i det sentrale Russland som oppfyller alle disse kravene. Oftest i butikkhyllene ser vi den tørket. Når du kjøper denne tørkede frukten, vær oppmerksom på at den er mørkebrun i fargen og uten plakk. Hvis den har lyse nyanser, inneholder den svovelkomponenter som er farlige for kroppen vår.
Hvis alt er klart med nyttige egenskaper og valgmuligheter, er spørsmålet om i hvilken form og hvordan man spiser fiken riktig fortsatt ubesvart. Alle kjente ernæringsfysiologer er enstemmige i sin mening om at det er ønskelig å konsumere det ferskt. Oftest spises fiken skåret i skiver, men du kan også legge til kremfløte, nøtter eller us altede ostetyper blandet med bær og nøtter som tillegg. Her, som de sier, hvem og hva mye. Men uansett blir resultatet det samme – en veldig smakfull, sunn og kaloririk dessert.
Denne egenskapen til denne tørkede frukten har vært kjent siden antikken. Derfor elsker våre bestemødre og oldemødre å behandle oss for hoste, lage en søt blanding, småkoke fiken med melk over lav varme. Hemmeligheten bak drikken er enkel - den tåler ikke oppstyr. Tross alt innebærer sløvhet en lang prosess med fordampning, infusjon og utveksling av nyttige stoffer av produkter med hverandre. Mange liker forresten å drikke denne drinken bare sånn, for søtsaker. Tørket fiken inneholder mye kostfiber og vitaminer.
Fiken er et eldgammelt og veldig nyttig bær. Hvordan lage mat og hvordan spise fiken? Veldig enkelt. Kok kompotter fra det, legg til desserter, kaker, kombiner med kylling og ost. Bare ikke misbruk vinbæret, ellers må du gå på en streng diett om en uke!
Anbefalt:
Hvor mange kalorier er det i fiken og er det bra for helsen?
Fiken har en positiv effekt på funksjonen til nyrene og mage-tarmkanalen, og er et forebyggende tiltak mot kreft. Overraskende nok, til tross for det høye innholdet av sukker, kan fiken ikke bare øke blodsukkernivået, men også bidra til å senke dem
Mandel: hvordan spise og hvor mye du skal spise, nyttige egenskaper og kaloriinnhold
Mandel inneholder mye næringsstoffer og er derfor bra for helsen. Det bidrar til å lindre stress og roe nervene, senker kolesterol og blodsukker, og forhindrer derved utviklingen av åreforkalkning og diabetes. Vurder hva som er fordelene og skadene med mandler og hvordan du bruker det riktig
Tørket fiken: nyttige egenskaper og kontraindikasjoner
Fiken eller fiken er en av de eldste kulturplantene, som gjentatte ganger er nevnt i Bibelen. Fruktene blir konsumert ferske og tørkede. De lager også deilig syltetøy og syltetøy. Denne artikkelen vil fortelle deg om de fordelaktige egenskapene og kontraindikasjonene til tørket fiken
Hvordan spise mango - med eller uten skall? Hvordan spise mango riktig?
Mango er en saftig tropisk frukt, som imidlertid har sluttet å være eksotisk for mange russere. I dag, i alle store supermarkeder, kan du kjøpe duftende knallgul frukt nesten hele året. I artikkelen vår vil vi fortelle deg hvordan du spiser en mango - med eller uten skall, i tillegg vil vi gi flere måter å servere og servere den på, samt gi annen nyttig og interessant informasjon
Hvordan spiser de ferske og tørkede fiken?
Med hva og hvordan spise fiken? Hvis du nylig har oppdaget denne eksotiske frukten, så nyt den først i sin rene form, uten å blande den med noe. Men hvis disse unike bærene lenge og fast har kommet inn på menyen din, er det på tide å finne ut hvilke retter de legger i og hvordan de spiser fiken, og kombinere det med forskjellige matvarer
