2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36
Når vi hører ordet «ostekaker», har vi i første øyeblikk bilder og assosiasjoner knyttet til ost i hodet. Men faktisk snakker vi om fantastiske smakfulle kaker laget på basis av cottage cheese.
Man kan snakke mye og lenge om deres smak og fordeler. Men elskere av cottage cheese fritter vet at man bare trenger å spise noen få syrniki til frokost, da vi får et godt løft av energi til kroppen vår, og deretter kan den fungere uten avbrudd frem til lunsjtid. Og her oppstår spørsmålet om hva som er energiverdien til denne retten.
La oss se nærmere på produktene som inngår i ostekaker. Kaloriinnholdet til hver av dem individuelt er: cottage cheese (18% fett) - 236 kcal, mel - 334 kcal, sukker - 399 kcal, margarin (smør) - 743 kcal, kyllingegg - 157 kcal. Energien til disse produktene er blandet, og som et resultat får vi en morgendessert med et kaloriinnhold på 300,2 kcal, selvfølgelig, forutsatt at du spiser kun 100 gram av dem, og de krydres med en dessertskje rømme.
Slike indikatorer kan få mange til å gi opp denne cottage cheese-delikatessen, men ikke haste med å gjøre dette. Tross alt kan du lage ostekaker, hvis kaloriinnhold vil bli betydelig redusert på grunn av små endringer i oppskriften og tilberedningsmetoden. Så for eksempel "rå" cottage cheese. De inkluderer: gulrøtter, agurk, reddik og greener. Alle disse grønnsakene gnis på et fint rivjern og blandes med cottage cheese, tidligere filtrert gjennom en sil. Du kan servere diettostkaker ved å lage stjerner, halvmåner osv. fra den resulterende massen ved å bruke konfektformer, dekorere dem med grønt.
Fans av tradisjonell mat kan anbefales å lage deilige ostekaker i ovnen. Sammensetningen av produktene som er inkludert i dem vil forbli den samme, men du trenger ikke å bruke ekstra fett til steking og rømme som saus. Dette er ostekaker, hvis kaloriinnhold er betydelig redusert. Og hvis du tilsetter rosiner, tørkede aprikoser, svisker, bananer, epler, pærer i deigen, vil smaken av bakte «cottage cheese-boller» få en spesiell, utsøkt nyanse som ingen kan motstå.
Mange av hovedingrediensene som utgjør ostekaker er erstattet av oppfinnsomme husmødre med lignende. Så, for eksempel, i stedet for sukker, kan du selvfølgelig legge inn honning hvis du ikke er allergisk mot det. Eller bytt ut melet med semulegryn. I dette tilfellet vil ostemassepannekakene bli mer løse.og smuldrete. Men ikke glem én ting - vi tilbereder ostekaker, der hovedrollen spilles av cottage cheese. Det er han som danner grunnlaget for denne retten. Mengden bør ikke være mindre enn 500 g for 2-4 ss mel og 2 egg.
Men uansett hvilken tilberedningsmetode du velger, uansett hvilke sauser du smaker dem med, husk at ostekaker, selv om de inneholder mye kalorier, er veldig sunne. Hvis du spiser selv en liten porsjon cottage cheese pannekaker, metter du kroppen din med vitamin A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, E, PP, H, mineraler og en hel rekke mikro- og makroelementer. Derfor bør du ikke nekte deg selv en så hyggelig dessert, selv for en vakker figurs skyld!
Anbefalt:
Hvor mange kalorier er det i grønnsaksgryte? Grønnsaksgryte: kalorier og fordeler
Sunn mat blir mer og mer populær i disse dager. Og hva kan være mer nyttig enn stuede grønnsaker? I dag vil vi snakke om fordelene og kaloriinnholdet til grønnsaksgryte
Naturlig m alt kaffe: typer, valg, smak, kalorier, fordeler og skader. Oppskrifter og kaffebryggetips
Kaffe er en av de mest populære drinkene som starter hver morgen for mange mennesker. Den er tilberedt av vegetabilske råvarer samlet i høylandsplantasjene i Guatemala, Costa Rica, Brasil, Etiopia eller Kenya. I dagens publikasjon vil vi fortelle deg hvordan naturlig m alt kaffe er nyttig, hva du skal se etter når du kjøper den, og hvordan den brygges riktig
Ostekaker fra cottage cheese, som i barnehagen. Deilige frodige ostekaker: oppskrift
Syrniki er en veldig populær dessert som en dyktig husmor vil lage raskt og enkelt. Til denne retten må du ha et minimum av produkter, og du kan servere den både til frokost og til ettermiddagsmat, samt i tillegg til te, kaffe, kompotter og så videre
Rismel: kalorier, nyttige egenskaper, sammensetning. Oppskrifter på pannekaker og ostekaker
Rismel: kalorier, sammensetning, fordeler, skader, anmeldelser. Rismel syrniki: kalorier, oppskrift
Luftsjokolade: kalorier, fordeler, fordeler og skader
Nå er det veldig vanskelig å finne en person som ikke vil like sjokolade. Takket være den enorme variasjonen - mørk, melkeaktig, hvit, luftig - har dette produktet blitt en favoritt delikatesse for mange mennesker, fordi alle kan velge den de liker best. Og hva kan vi si om barn? De er klare til å spise søtsaker hele dagen lang. I dag vil vi vurdere luftsjokolade, dens egenskaper, hvordan den er nyttig og skadelig
