Produktkompatibilitet – hva du trenger å vite?

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36

Sannsynligvis er det ingen person på jorden som minst en gang ikke ville "sitte" på en slags diett. Det er mange grunner til dette - dette er noen sykdommer, og de spesifikke egenskapene til kroppen vår, og livsstilen, og fødestedet til en person, og til og med hans tilhørighet til enhver religion. En diett (fra gresk δίαιτα, som betyr "livsform") er et sett med spesifikke regler som må følges når du planlegger kostholdet ditt.

Fra dette synspunktet er produktkompatibilitet også en kostholdsideologi som tar sikte på å effektivisere ernæringen, med tanke på gjensidig påvirkning av ulike stoffer. Denne påvirkningen er todelt. På den ene siden er det en reell inkompatibilitet av produkter, på den annen side kan deres kompetente kombinasjon berike maten vår. Og derav den positive eller negative effekten av matvalg på helsen vår. Så å spise riktig er ikke veldig vanskelig, du trenger bare å vite hva du skal spise med hva.

For eksempel, mange mennesker, i et forsøk på å gå ned i vekt, nekter mat som inneholder fett, og går nesten helt over til plantemat. Ubrukelig, ærlig t alt. Fordi fett er avgjørende for menneskekroppen: deer en energikilde, så nødvendig for cellene våre. Energiverdien til fett er omtrent 2 ganger høyere enn for

karbohydrater. Selvfølgelig er dette underlagt deres fullstendige assimilering, noe som bare er mulig i en sunn kropp, gitt produktenes kompatibilitet.

I tillegg er tilstedeværelsen av fett avgjørende hvis vi ønsker å få mest mulig utbytte av plantematen vi spiser. I denne forstand er matkompatibilitet et veldig viktig aspekt av kostholdet. Så for eksempel er karotenet i gulrøtter et fettløselig stoff, og uten fett av animalsk eller vegetabilsk opprinnelse kan det rett og slett ikke absorberes, og vil derfor ikke ha sin positive effekt. Så kombinasjonen av gulrøtter med vegetabilsk olje eller rømme er en nødvendig betingelse for maksim alt utbytte av dette måltidet.

For selv å finne ut hvilke produkter som kan kombineres, bør du huske på at alle kan betinget deles inn i tre grupper. Dette er proteinrik mat, plantebasert mat og mat som inneholder karbohydrater.

Proteinmat fordøyes i nærvær av syrer, karbohydratmat i nærvær av alkalier, og plantemat kjennetegnes ved at de inneholder både næringsstoffer og samtidig enzymer for nedbrytning.

For å opprettholde helsen, bør du vite hva produktkompatibilitet er. Dette vil bidra til å unngå tilstopping av kroppen med giftstoffer dannet som følge av dårligfordøyelse av mat. Kombinasjonen av proteinmat med plantemat er riktig og sunn, det samme er kombinasjonen av karbohydrater med grønnsaker og frukt. Men det er bedre å ikke blande proteiner og karbohydrater, det kommer ikke noe godt ut av det. Lær deg selv å spise dessert minst en time etter hovedmåltidet, og veldig snart vil du føle fordelene med riktig, sunn mat.