Hva skal være te for vekttap? Nyttige og skadelige tilsetningsstoffer i te

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36

Te for vekttap er et veldig fristende middel for mange overvektige. Det ser ut til at det kan være enklere - drikk te og gå ned i vekt, mens du ikke gjør noe!

Du bør imidlertid umiddelbart bestemme deg for at de teene som selges i butikker eller på apotek for å redusere vekten ofte inneholder avføringsmidler og vanndrivende midler. Dette forklarer deres "slankende" effekt, som koker ned til å fjerne væske fra kroppen.

Ved tarmproblemer forårsaket av bruk av te med avføringsmidler urter og frukt, slutter alle nyttige stoffer (vitaminer, mineraler) å bli absorbert fra maten. Og langvarig bruk av en slik drink bidrar til å redusere immunitet, utvasking av kalsiums alter fra kroppen, forstyrre funksjonen til nyrene og fordøyelsessystemet.

Hvordan velge te for vekttap?

For å velge en sunn te av høy kvalitet, prøv å kjøpe et sertifisert produkt på emballasjen hvor sammensetningen er angitt. Unngå te som inneholder syntetiske tilsetningsstoffer, så vel som de hvis ingredienser er sløret på emballasjen. En ekte slankete lages vanligvis av grønn te med ulike urtetilskudd, ikke-GMO og kjemiske komponenter, ingrediensene i drikken er nøye utvalgt.

Hvis teen din inneholder tindvedbark, kassiablader eller sennablader, kjøper du et avføringsmiddel. Fordelene med denne teen vil være minimale.

Hvilke ingredienser kan slankende urtete inneholde?

Fennikel, alfalfa, ingefær, hagtorn, lin, garcinia, løvetannrot eller brennesleurt regnes som anerkjente rettsmidler. For å gi te en behagelig smak, kan produsenter legge sitronmelisse eller mynte, lindblomster, ripsblader og jordbær i den. Alle disse plantene bidrar til å øke hastigheten på stoffskiftet, dempe sultfølelsen og forsterke effekten av polyfenoler i grønn te ytterligere.

Du kan samle disse plantene selv og lage en medisinsk samling av dem. Hvorfor tilbereder du ikke timian, bringebærblader, rips, limeblomst eller mynte om sommeren? Alle disse komponentene kan tilsettes grønn te, slik at du får en sunn og effektiv drink i kampen mot overvekt.

Fordeler ved vekttap med grønn te

Den inneholder antioksidanter, hvorav den viktigste er katekin, som tilhører en gruppe stoffer som kalles "flavonoider". Konsentrasjonen av katekin er høyest i hvit og grønn te, mens i svart te mengden av dettestoffet reduseres på grunn av oksidasjonsprosessen. Catechin har en mer utt alt antioksidanteffekt enn vitamin C og E, som regnes som de beste antioksidantene.

Te er også høy i koffein, eller snarere sin separate form, teofyllin. Dette stoffet er i stand til å akselerere prosessen med å brenne fett, og det frigjorte fettet brukes av kroppen som energikilde.

L-theanine - Denne aminosyren finnes bare i grønn te. I kroppen er det i stand til å omdannes til gamma-aminosmørsyre, som er et uunnværlig stoff i overføringen av nerveimpulser i hjernen. Å ta l-theanin bidrar til å øke konsentrasjonen og virker samtidig avslappende på kroppen. L-theanin er en komponent i fettforbrennere som brukes i idrettsmedisin.

På grunn av polyfenolene i grønn te, er det en økning i varmeoverføring og prosessen med fettforbrenning akselereres. Det er kombinasjonen av katekiner, teofyllin og l-theanin som gir en utt alt effekt på vekttap.

Hvordan drikker man te for å gå ned i vekt?

For å få mest mulig utbytte av te, bør den inntas uten melk, sukker eller fløte. Dessuten bidrar ikke te sammen med kaker, kjeks, smørbrød til vekttap.

For å gå ned i vekt, bør du drikke grønn te. Vekttap vil være effektivt hvis du bruker det i mengden av en liter per dag. Du bør ikke umiddelbart overbelaste kroppen med en så stor mengde te, begynn å drikke den med 2-3 kopper. Deretter, hvis du tåler drikken godt, ta den opp til anbef alt mengde.normer. Det anbefales imidlertid ikke å drikke mer enn 1,5 liter te per dag, og du bør ikke drikke det på tom mage, ellers vil du skade magen. Den beste tiden å drikke te er én time etter å ha spist.