Melkete for vekttap: oppskrifter, anmeldelser

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36

Utmattende treningsøkter, fastedager, anti-cellulittmassasje og dietter ved bruk av produkter med lavt fettinnhold - av hensyn til de dyrebare tallene på vekten er det vakre kjønnet klar for enhver pine.

Vi skal snakke om en av de mest populære metodene - melkete for vekttap. Les anmeldelser og resultater, oppskrifter og tips i vår anmeldelse.

Ballerina, India og talkshow

Vi vet alle fordelene med te og melk, men hvordan fungerer disse to produktene sammen? Nei, dette handler ikke om et hyggelig og avmålt teselskap. Noen ernæringseksperter foreslår en fastedag og en diett basert på melkekjøtt.

Det er virkelig mange legender om utseendet til drinken. Noen mener at ideen tilhører Margarita Blinovskaya, en sjarmerende ballerina som, selv i høy alder, ikke har mistet harmonien og nåden. Andre tilskriver all ære til amerikanerne og talkshowet Oprah Winfrey. Nå er det vanskelig å finne utsom var den første som tilbød melkete for vekttap.

Hvordan denne drinken faktisk fungerer, var velkjent i det gamle India. Først ble ulike krydder og krydder tilsatt melken, og deretter grønn te.

Arbeidsprinsipp

Melkmelkete, som oppskriften ikke krever spesielle ferdigheter på, er effektiv takket være koffein. Dette stoffet finnes i store mengder i te og akselererer tapet av ekstra kilo. Melk nøytraliserer på sin side skaden av koffein og lindrer sult.

Mange jenter og kvinner kaller melkete en av de beste måtene å gå ned i vekt. Det er imidlertid ikke nødvendig å snakke om dens magiske egenskaper. Først og fremst fjerner drikken overflødig vann fra kroppen, men hvis du bruker en fastedag flere ganger i måneden og gir opp noen gastronomiske vaner, vil vekten reduseres på grunn av en reduksjon i kroppsfett. Dessverre er ikke melkete egnet for alle for vekttap.

Fordeler og skader

Drikkens popularitet blant det rettferdige kjønn skyldes "vekttap-effekten". I tillegg til vekttap, beroliger melkete nervene, reduserer hevelser, hjelper mot hjerte- og karsykdommer, forbedrer tilstanden til hår, hud og negler, og renser også kroppen for skadelige stoffer.

En så imponerende liste betyr imidlertid ikke absolutte fordeler. Som med enhver diettrestriksjon, bør melkete inntas med forsiktighet. Kontraindikasjoner:

- intoleranse mot melk eller koffein;

-nyre- og galleblæresykdommer;

- kroniske sykdommer;

- lavtrykk.

Det er veldig viktig å følge anbefalingene fra eksperter og nøye overvåke kroppens tilstand. Det er mennesker hvis fastedager er ledsaget av en forverring av velvære, besvimelse, hodepine og en skarp endring i humør. I dette tilfellet bør du velge en annen måte å korrigere tallet på.

oppskrifter

Den neste delen av anmeldelsen vår er dedikert til alle som bestemmer seg for å drikke melkete for å gå ned i vekt.

Den klassiske oppskriften har bare to ingredienser: lettmelk (1,5%) og bladte (grønn eller svart). Kok opp en liter melk i en kjele, avkjøl litt og tilsett tre teskjeer te. Dekk kjelen med lokk, insister i 15-20 minutter, og sil deretter.

Den kokte porsjonen oppbevares best i kjøleskapet. Melkemelk kan konsumeres både varm og kald.

engelsk versjon

Ingen tid til å koke melkete for vekttap? Oppskriften på å lage en "lat" drink er ekstremt enkel og består i å blande to ferdige drinker.

Varm melk, brygg te separat, og kombiner dem deretter sammen i forholdet 1:1. Du kan diversifisere smaken av melkemelk ved hjelp av honning, vanilje, kanel, mynte og sitronmelisse.

Interessant nok er det variantene av grønn te som anbefales til alle som bruker melkete for vekttap. Oppskriftmed svart te blir det ikke verre. Ernæringseksperter foreslår til og med å eksperimentere litt ved å velge bær- og frukttilskudd – da blir ikke drikken lei så fort, og fastedagen blir lettere å holde ut.

Å holde reglene

Maksimal fordel vil gi melke-te for vekttap (klassisk oppskrift) som en del av en fastedag, som anbefales å arrangere ikke mer enn en eller to ganger i uken.

Grunnende regler:

1. Drikk én drink annenhver time.
2. Husk å drikke regelmessig for å holde deg hydrert.
3. Volumet forberedt for hele dagen er bedre å drikke før kl. 20.00. Grønn te toner opp, så søvnløshet er mulig.
4. Velg skummet melk (maks. 1,5%).

Hvis du bestemmer deg for å gjøre fastedager på milkweed, så må også kostholdet i løpet av uken justeres. Bytt ut raske karbohydrater med sunne snacks, ikke spis om natten og drikk minst to liter vann om dagen – disse enkle reglene vil bidra til å opprettholde resultatet og fremskynde prosessen med å gå ned i vekt.

Diett

De mest vågale kvinnene begrenser ikke bekjentskapet med drinken kun på fastedager. Det første diett alternativet er mindre ekstremt. Du bruker også melkete for å gå ned i vekt - oppskriften forblir den samme.

Eksempelmeny:

1. Morgenen starter med melkegress. Til frokost drikker vi bare et glass varm drikke.
2. Om noen timer kan dusnacks med havregryn på vannet med honning, eggerøre eller toast med ost.
3. En halv time før lunsj, ikke glem et glass milkweed.
4. Lunsj: kokt kjøtt, fisk, litt grønnsakssuppe eller fersk grønnsakssalat.
5. Til ettermiddagste lager vi melkete igjen.
6. Middag: dampede grønnsaker.

Etter slutten av dietten, ikke brått gå tilbake til forrige diett. Reduser mengden mel, fett og søtt - da vil de tapte kiloene ikke engang tenke på å returnere. En slik diett kan bli din livsstil, fordi du ganske enkelt kombinerer melkete og riktig ernæring.

Emergency

Ikke alle jenter tåler en tredagers melkediett. Essensen er kun i bruken av drikken, og det blir ikke gitt flere måltider. I unntakstilfeller er snacks i form av eple eller agurk tillatt.

Vanligvis, før et bryllup, bursdag eller nyttårsfest, ønsker det rettferdige kjønn å se perfekt ut – ifølge ernæringsfysiologer er det bare i disse tilfellene som kan rettferdiggjøre en tredagers diett.

Etter at du ser ønsket resultat i speilet og på vekten, må du fokusere på å opprettholde det. Tips: Loss en gang i uken på milkweed og erstatt middagen med jevne mellomrom med denne "magiske" drinken.

La oss snakke om resultater

Den åpenbare fordelen med milkweed er minimum antall ingredienser og tilgjengelighet. Det er derfor drinken tiltrekker seg jenter og kvinner som drømmer om å gå ned i vekt.

Rave anmeldelser lover opptil to tapkilo på en lossedag, og på en tredagers diett vil du si farvel til fire kilo. Selvfølgelig kan ingen garantere deg disse tallene. Når det gjelder individuelle funksjoner, vises negative anmeldelser umiddelbart.

For eksempel lider noen jenter hele dagen, og om morgenen ser de et "lodd" - 500 gram. Noen ganger er det mulig å kvitte seg med 1,5 kilo kun på bekostning av egen helse - på grunn av te faller trykket kraftig, hodepine og tretthet dukker opp.

En liten prosentandel av det rettferdige kjønn har en "brutal" appetitt - det er melkete for vekttap som forårsaker den motsatte reaksjonen. Anmeldelsene anbefaler ikke å endre oppskriften, det er bare det at kroppen ikke oppfatter denne måten å håndtere ekstra kilo på.

Til tross for de ovennevnte tilfellene, ifølge de fleste jenter og kvinner, er en fastedag med melkemelk verdt all lidelsen.

Dietitian Opinion

Te-melk-drikk er mindre entusiastisk for mange ernæringsfysiologer. Dette skyldes først og fremst tap av vann, ikke fett. I løpet av få dager kan kroppen gjenopprette volumet igjen.

Du bør heller ikke misbruke milkweed - det truer med å senke stoffskiftet, slapphet og hodepine. Mangelen på karbohydrater og den vanndrivende effekten er hovedårsakene til dårlig toleranse for fastedager på en te-melkdrikk.

I tillegg mener noen uavhengige studier at nårtilsetning av melk til te mister noen av antioksidantene og slutter å ha en positiv effekt på det kardiovaskulære systemet.