2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36
Å kombinere kaffe med en banan kan virke uvanlig ved første øyekast, men en drink laget av disse ingrediensene er en enkel, velsmakende og sunn måte å starte morgenen på. Det er mange kombinasjoner av disse produktene. I denne artikkelen vil du lære 4 banankaffeoppskrifter.
Bananmelkkaffe
Denne drikken har antioksidanteffekten til svart kaffe, tilsetter en dose kalium og en behagelig sødme av bananen.
Ingredienser for 1 porsjon:
- 1 spiseskje m alt kaffe;
- 150 ml kaldt vann;
- 1 myk moden banan;
- 150 ml melk (hvis du er på et plantebasert kosthold, bruk mandel-, kokos- eller soyamelk).
Oppskrift:
- Hell m alt kaffe med kaldt vann, la drikken trekke i ca. 18 timer.
- Ta en liten sil og hell blandingen gjennom filteret.
- Hvis ønskelig, tilsett is til den resulterende kaffen.
- Bland banan og melk i en blender til det er kremaktig.
- Hell banan-melkblandingen i iskaffen.
Coffee Banana Smoothie
En slik smoothie kan erstatte det første måltidet fullstendig og mette godt i flere timer.
Ingredienser til 2 porsjoner:
- 2 frosne bananer, skrellet og kuttet i biter;
- 60ml kjølt espresso eller 120ml sterk kaffe;
- 50 ml gresk yoghurt;
- 150 ml melk;
- 20 gram kakaopulver;
- 20 gram honning (valgfritt).
Oppskrift:
- Legg til alle ingrediensene i blenderen og kjør til den er jevn og skummende.
- Legg til honning i blandingen hvis du foretrekker en søtere drink.
- Hell smoothie i to glass og server umiddelbart.
Nøttekaffeshake med banan
Denne kalde nøttedrikken er perfekt for en lett frokost eller en rask matbit.
Ingredienser for 1 porsjon:
- 60ml kjølt espresso eller 120ml sterk kaffe;
- 30 gram hasselnøtter dynket i vann (romtemperatur) over natten;
- 120 ml kopp melk (ku eller grønnsak);
- 1 frossen banan (skrellet og kuttet i biter);
- noen isbiter;
- 20 gram agavenektar (valgfritt);
- ristet kokosnøtt (valgfritt).
Oppskrift:
- Tilsett kaffe, hasselnøtter, melk, banan og agavenektar i en blender og kjør på høy hastighet i ca. 1 minutt.
- Sett deretter is i blandingen og fortsett å piske for mer30 sekunder.
- Hell smoothien i et glass, dryss over flak kokos og server umiddelbart.
Protein Coffee Banana Smoothie
Denne deilige smoothien vil gi deg en dose protein og koffein. Den kan konsumeres etter styrketrening.
Ingredienser for 1 porsjon:
- 60ml kjølt espresso eller 120ml sterk kaffe;
- 1 frossen banan (skrellet og kuttet i biter);
- noen isbiter;
- 1 gjerrig protein;
- 20 gram m alte linfrø eller peanøttsmør;
- 20 gram chiafrø;
- 1 pakke stevia (valgfritt);
- mynte til dekorasjon (valgfritt);
Oppskrift:
- Lag en kopp kaffe og la den avkjøles.
- Legg til alle ingrediensene i en blender og kjør på høy nok hastighet i ca. 1 minutt.
- Hell smoothie i glass, pynt med mynte og server umiddelbart.
Konklusjon
Så nå kjenner du de deilige kaffe- og banankombinasjonene du kan lage raskt og mette kroppen din med viktige næringsstoffer.
Hvis du er vant til å drikke kaffe med sukker, prøv å bytte ut denne drinken med en av oppskriftene ovenfor, da en søt banan er et sunnere alternativ til raffinert sukker. Hvor mange kalorier er det i kaffe med sukker? Dette tallet er omtrent 80 kalorier med tillegg av 2 ts. søt ingrediens. Hvis du drikker kaffe flere ganger om dagen, kan dette betraktes som et komplett måltid. Ved å fjerne sukker fra kaffe vil du redusere kaloriene betraktelig.kostholdet ditt.
Anbefalt:
Kaffe med appelsinjuice: populære oppskrifter for å lage forfriskende drinker og deres navn
Kaffe med appelsinjuice, som skal diskuteres i dag, har en spesiell smak. Det er vanskelig å beskrive det, men mange som har prøvd en slik drink bemerker at beslutningen om å kombinere komponentene er veldig original, og smakspaletten kan sammenlignes med det altomfattende ordet "glede"
Hvor mange kalorier er det i kaffe? Kaffe med melk. Kaffe med sukker. Pulverkaffe
Kaffe er en av de mest populære drinkene i verden. Det er mange produsenter av det: Jacobs, House, Jardine, Nescafe Gold og andre. Produktene til hver av dem kan brukes til å tilberede alle typer kaffe, for eksempel latte, americano, cappuccino, espresso. Alle disse artene har en unik spesifikk smak, aroma og kaloriinnhold
Forfriskende drinker. Te, kaffe, energidrikker - hva er best?
I livet til nesten hver eneste av oss er de på en eller annen måte tilstede. Forfriskende drinker er designet for å gi opp kroppen om morgenen eller når du mister kreftene. Og dette er deres hovedfunksjon. Men du kan vekke energi i deg selv for en ytterligere arbeidsdag eller lindre tretthet etter den ved å bruke forskjellige metoder, derfor, hvilken drink som styrker deg best, må du bestemme på egen hånd ved å bruke anbefalingene gitt i artikkelen vår
Tonic drink. Hva med tonic drinker? Lov om styrkende drinker. Ikke-alkoholholdige tonic drikker
De viktigste egenskapene til tonic drinker. Regulatorisk regulering av energidrikkemarkedet. Hva er inkludert i energidrikker?
Hva er g alt med kaffe? Er grønn kaffe skadelig? Er det dårlig å drikke kaffe med melk?
Etter å ha lest artikkelen vil du finne ut hvorfor kaffe er skadelig for mennesker, og hvem som ikke bør drikke den. Kanskje det bare er en vrangforestilling? Hvis din generelle helse er god, vil denne drinken ikke skade deg i det hele tatt, og du kan nyte smaken så mye du vil
