Grønn kaffe med ingefær: anmeldelser av leger, egenskaper og regler for bruk av vekttapprodukter

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36

Grønn kaffe er et relativt nytt produkt på kosttilskuddsmarkedet som øker raskt i popularitet. I løpet av det siste året har nesten alle som er interessert i problemet med overvekt hørt om ubrente kaffetrebønner, en drink som hjelper til med å gå ned i vekt. Denne typen kaffe inneholder et aktivt stoff - klorogensyre, som kan fremskynde metabolismen, samt andre nyttige komponenter som vitaminer, essensielle oljer og antioksidanter. Om hvordan du tar og brygger en drink, samt meninger om hvorvidt grønn kaffe med ingefær er nyttig og hjelper, vil du lese anmeldelser av leger og de som går ned i vekt i artikkelen vår. Vi nevnte forresten ingefær av en grunn – denne mirakelroten inneholder også et stort antall aktive ingredienser som hjelper til med å rense kroppen og få fart på stoffskiftet. Det legges ofte i en drink. Men la oss gå i rekkefølge.

Tilberedning av grønn kaffe med ingefær

For å brygge en duftende kopp med drikke trenger du en spiseskje korn,som må males i en kraftig kaffekvern, samt en liten bit ingefær på 1-1,5 cm.. Den må skrelles og kuttes i skiver eller rives. Legg de 2 ts kafferåstoff som er oppnådd fra maling i en cezve eller en liten kjele, tilsett hakket ingefær og fyll den med et ufullstendig glass vann. Etter det, sett oppvasken på komfyren og overvåk nøye at væsken ikke koker. Så snart de første boblene begynner å dukke opp på overflaten, fjern cezve fra varmen og hell kaffen i en kopp. Dessverre er det usannsynlig at du vil kunne nyte smaken av drikken - av vane er den ganske spesifikk, pluss at tilsetning av sukker eller melk er forbudt. Men du kan tilsette litt m alt nellik eller kanel, samt rød pepper, eller helle i sitronsaft i den ferdige kaffen.

Grønn kaffe med ingefær: drikkeinstruksjoner

2-3 kopper om dagen vil være nok til at vekttapprosessen din er i rute. Det er svært uønsket å overskride denne dosen, fordi et overskudd av koffein kan ha en negativ innvirkning på ditt velvære og forårsake problemer med trykk, hjerte eller søvn. Drikken i seg selv bør tas i henhold til følgende skjema: en kopp om morgenen, til frokost, den andre - etter middag, på ettermiddagen, og den tredje, hvis ønskelig, kan du drikke 3-4 timer før sengetid. Forresten, produsenter og ernæringseksperter anbefaler i perioden med å drikke grønn kaffe å avstå fra overdrevent fet mat med høyt kaloriinnhold, følge prinsippene for riktig ernæring eller til og med følge enhver diett. Drikkebidrar til å dempe økt appetitt, slik at du vil tåle den valgte dietten noe lettere.

Grønn kaffe med ingefær: legenes anmeldelser

I spørsmålet om å gå ned i vekt ved hjelp av ubrente korn, ble leger og ernæringsfysiologer delt inn i to leire. Studier utført i 2012 viste at klorogensyre virkelig fremmer rask nedbrytning av fett og øker metabolismen. Umiddelbart hevdet en annen gruppe forskere det motsatte, og utt alte at selv om en drink laget av ubrente korn, tatt i rimelige mengder, ikke er i stand til å skade kroppen, påvirker den fortsatt ikke prosessen med å gå ned i vekt. Selv om mange av dem som allerede har konsumert grønn kaffe med ingefær, er legenes vurderinger ganske tilbakevist av veltalende fakta. For en måned med regelmessig bruk av en drink eller ekstrakt, gikk ned i vekt virkelig ned fra 2 til 5-6 kg.

Men om disse resultatene var en placeboeffekt eller hjulpet av kosthold eller riktig ernæring, som mange holder seg til i løpet av kurset, er ikke nevnt. Til og med produsentene selv understreker at ubrent kaffe bare er et flott tillegg til hovedmetoden for vekttap - diett, og ikke en fullstendig erstatning for det. På en eller annen måte er det opp til deg å bestemme om du vil bruke grønn kaffe med ingefær eller ikke, ta vurderinger fra leger eller de som går ned i vekt som grunnlag for dine egne konklusjoner om fordelene eller skadene ved drikken. Tross alt, hvis du ønsker å gå ned i vekt, kan du enkelt klare deg uten et dyrt kosttilskudd, ganske enkelt ved å revidere dine egne ernæringsprinsipper, gå inn for sport og observere regimet.dager.